Come utilizzare Internet come ambiente arricchito per una rapida crescita personale

La crescita personale avviene più velocemente nell'ambiente giusto. Questo ambiente modella la nostra mente, il corpo e il carattere in modo positivo.

Pensi a Internet come a un ambiente? Se sei come la maggior parte delle persone, lo trovi un bel po '. Per la maggior parte delle persone, Internet non è altro che una massiccia infrastruttura di rete. In tutto il mondo, milioni di computer parlano tra loro. È tutto.

Eppure, un piccolo cambiamento di prospettiva può cambiare la tua vita.

Come Internet è un ambiente?

Quando inizi a pensare a Internet come a un ambiente, lo vedi in un modo diverso.

Che cos'è un ambiente, comunque? Potrebbe essere una città o un paese. In ogni città ci sono quartieri buoni e cattivi. In tutto il mondo, ci sono paesi e paesi pacifici e prosperi devastati dalla guerra e dalla carestia. Se hai una scelta, preferiresti rimanere in una città o in un paese che migliora il tuo benessere.

Ora, pensa a Internet come ambiente concettuale. Le persone reali popolano questo mondo virtuale. Comunicano attraverso immagini e testo, audio e video. Si riuniscono in gruppi. Esprimono le loro opinioni. Ti aiutano o ostacolano i tuoi progressi.

Un vero ambiente ha lati luminosi e scuri. Internet offre la stessa dualità contrastante. Un ambiente reale può plasmare i tuoi pensieri e sentimenti sul mondo. Internet offre lo stesso tipo di trasformazione. Pubblicità

Eppure, c'è una differenza significativa. Nel mondo reale, potresti essere bloccato in un ambiente. Non hai i mezzi, le risorse o il permesso di lasciarlo. Nel mondo virtuale, puoi lasciare un cattivo vicinato con un clic del mouse.

Ottiene tutto migliore?

Assolutamente!

Cosa c'è di meglio di un ambiente buono, pulito e salubre? Suo un ambiente arricchito.

Una scuola può essere un ambiente arricchito. Un parco giochi, anche. O un club. O un dojo. Un ambiente arricchito è un luogo che migliora la tua vita.

Il vantaggio primario di un ambiente arricchito

In sostanza, un ambiente arricchito migliora il tuo cervello. Di conseguenza, diventi più intelligente. E con più intelligenza, c'è un più alto tasso di adattamento e successo.

In un ambiente arricchito, si verifica un aumento del tasso di neurogenesi. Questo è un complicato processo di crescita del cervello. Un modo semplice per capire lo sviluppo del cervello è confrontandolo con l'esercizio.

Quando sollevi pesi, sviluppi muscoli più grandi e più forti. Quando fai yoga, diventi più flessibile. E quando corri, migliori il tuo livello di resistenza fisica. Pubblicità

Le cose buone accadono quando eserciti anche il tuo cervello. Sei in grado di aumentare la velocità e la flessibilità cognitive. Sei in grado di espandere la tua capacità di attenzione e la tua memoria. E sei bravo ad analizzare i problemi e trovare soluzioni ingegnose.

Ecco alcune cose che accadono durante la neurogenesi:

• Il tuo cervello ha un più alto tasso di sinaptogenesi.
• Il tuo cervello sviluppa archi di dendrite molto più complessi.
• Il tuo cervello ha più attività sinaptiche.
• Il tuo cervello crea più cellule di supporto gliali.
• Il tuo cervello ha una vascolarizzazione più capillare.

L'attivazione dei tuoi neuroni, cellule gliali e capillari incoraggia la tua corteccia ad addensarsi. In altre parole, il tuo biocomputer crea un processore più veloce e un disco rigido più grande.

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Che cosa dice la ricerca sugli ambienti arricchiti

La ricerca sugli animali ha dimostrato che gli ambienti arricchiti possono aiutare con la disfunzione cerebrale. Possono mitigare o guarire l'invecchiamento, la demenza e la malattia di Alzheimer.

C'è anche qualcosa di conosciuto come riserva cognitiva - una capacità di recupero della disfunzione cerebrale. Un ambiente arricchito aiuta anche qui. Al contrario, la mancanza di un ambiente arricchito crea uno svantaggio dello sviluppo cognitivo.

Anche studi sociali e scansioni cerebrali su esseri umani mostrano risultati simili. Gli umani che vivono in ambienti arricchiti hanno una maggiore acutezza mentale. Inoltre godono di una migliore salute del cervello.

7 modi per utilizzare Internet come ambiente arricchito

È possibile utilizzare Internet come ambiente arricchito utilizzandolo in modo più intenzionale. Pubblicità

La maggior parte delle persone usa Internet per controllare le proprie e-mail, lavorare o unirsi ai social media. Questo va bene, ma non sta usando Internet come ambiente arricchito.

Ecco 7 suggerimenti su come utilizzare Internet come ambiente arricchito:

1. Limitare le attività di spreco di tempo. Ci sono molti modi per perdere tempo su Internet. Mentre stimolano il tuo cervello, non ricevi molti benefici cognitivi. Limita il tempo trascorso in attività o siti Web di basso valore.

2. Aumentare il social networking. Unisciti a gruppi o associazioni con persone simpatizzate e dal cuore sincero. Su Facebook, ad esempio, unisciti a gruppi in cui puoi imparare e condividere idee che arricchiscono la tua vita.

3. Iscriviti per un MOOC. MOOC sta per “Corsi aperti online di massa.” Puoi imparare qualsiasi cosa dalle migliori università del mondo senza alcun costo.

4. Unisciti a una palestra del cervello. I neuroscienziati hanno trovato molti modi per aumentare le capacità cognitive. Le palestre del cervello offrono giochi e puzzle che stimolano la tua velocità di comprensione e memoria.

5. Ascolta i podcast e gli audiolibri. Alcuni dei maggiori esperti nel tuo campo condividono le loro conoscenze durante le interviste. Eavesdrop sulle conversazioni che cambiano la vita. Non devi nemmeno essere sul tuo computer: puoi passeggiare nel bosco e ascoltare sul tuo smartphone. Pubblicità

6. Leggi i blog. I blog possono darti informazioni in pochi minuti. Puoi leggere in pochi minuti ciò che ci sono voluti ore per cercare, organizzare e riassumere.

7. Guarda i documentari. I siti di condivisione video offrono alcuni dei documentari più all'avanguardia. Puoi scoprire qualcosa. Studia le biografie dei principali pensatori. Cogli le ultime scoperte in meccanica quantistica.

Certo, questi sono solo suggerimenti, ma tu hai l'idea. Se usi Internet con intenzioni profonde, può diventare un ambiente arricchito. Non solo svilupperai il tuo cervello, ma migliorerai anche la tua vita.

Pensaci. Mai prima d'ora nella storia del mondo sei stato capace di imparare tanto. Perché non sfruttare appieno l'opportunità di coltivare la tua crescita personale?

Credito fotografico in vetrina: Bench Accounting via unsplash.com