Come parlare agli estranei senza sentirsi a disagio

Molti di noi si sentono in imbarazzo a parlare con estranei. Che cosa ci fa fermare e preoccuparci o preoccuparci di parlare con persone che non conosciamo?

Numerosi studi hanno dimostrato che i nostri livelli di cortisolo aumentano quando siamo in presenza di estranei.^[1] Il cortisolo è l'ormone dentro di noi che produce risposte allo stress.^[2]

Un prodotto molto interessante di aumento del cortisolo è che ci rende meno empatici. Più probabilmente questo può essere ricondotto alla nostra evoluzione. L'aumento del cortisolo e la corrispondente diminuzione dell'empatia ci fanno desiderare di stare lontano dagli estranei. Siamo biologicamente cablati per provare preoccupazione per gli estranei.

Un'altra ragione è che gli esseri umani nel loro complesso hanno speso una grande fetta della loro storia unita in piccoli gruppi protettivi. Lo abbiamo fatto per proteggerci a vicenda e massimizzare le risorse. Quando ci pensi in questo contesto, gli estranei ai nostri piccoli gruppi o estranei sono considerati potenziali minacce. La paura degli estranei è comune in quasi tutte le culture umane.

Possiamo anche ringraziare la nostra società per averci aiutato a sentirci a disagio ea volte avere paura degli estranei. Il termine “pericolo straniero” è qualcosa che molti di noi possono riguardare sia crescere che allevare figli. O entrambi.

Ricordo di aver sentito questo dai miei genitori, soprattutto per non entrare nella macchina di qualcuno che non conoscevo. E come padre di 2 ragazze adolescenti, puoi essere sicuro di aver parlato con loro di questo stesso concetto più volte che vogliono sentire.

Il pensiero che gli estranei possano essere pericolosi è incorporato in noi così com'è. Toss nell'amplificazione dei media su estranei che fanno cose come rapire i bambini e lo porta ad un livello ancora più alto.

Ora che abbiamo esaminato alcuni dei motivi per cui siamo nervosi, diamo un'occhiata ad alcuni suggerimenti su come parlare con estranei senza sentirsi a disagio. Pubblicità

1. Dì ciao

Mettendo “di Ciao” prima potrebbe sembrare un po 'ovvio, ma diamo un'occhiata più approfondita. Gran parte del disagio sociale quando si parla agli estranei è semplicemente rompere il ghiaccio. Le prime parole che coinvolgeranno qualcuno.

La maggior parte delle persone risponderà quando qualcuno dice ciao o ciao a loro. E quelli che non lo fanno, probabilmente non vogliono parlare comunque.

Pratica essere la persona che apre le porte a una conversazione. Di Ciao.

2. Chiedi informazioni su di loro

Qualcosa che ho notato nel corso degli anni è che le persone amano parlare di se stessi. Persino le persone abbastanza private tendono ad aprirsi quando gli viene chiesto degli eventi nelle loro vite.

Puoi porre domande importanti che inducano le persone a parlare di se stessi e degli eventi recenti. Cose come film recenti guardati o le vacanze estive sono grandi per far parlare qualcuno.

Come padre, so anche che alle persone piace parlare dei loro figli. Chiedere ai bambini è un argomento abbastanza facile da portare e in generale, la maggior parte delle persone esporrà tutte le grandi cose che i loro figli fanno o sono coinvolti con.

3. Fallo e basta

Uno dei motivi principali per cui non facciamo le cose che vogliamo o sappiamo dovremmo è perché la pensiamo troppo. Smettila di pensarci così tanto e fallo e basta.

Quando ti dai il tempo di analizzare ogni piccola angolazione riguardo a una situazione, ti concedi anche tutto il tempo per parlarne. Finirai per pensare a cosa succederebbe se accadesse o cosa succederebbe se succedesse. Pubblicità

Cerca di forzarti a saltare dentro senza pensarci troppo. Ogni volta che ho fatto questo, mi sento sempre bene su di esso in seguito, non importa come si è rivelato.

4. Non prenderlo personale

Una delle più grandi lezioni nella vita che abbia mai imparato è stata non prendere nulla personalmente. Tutti noi viviamo la vita con le nostre serie di esperienze e vediamo le cose attraverso le nostre lenti. Il modo in cui le persone reagiscono a situazioni diverse non ha quasi nulla a che fare con noi. Ha a che fare con le esperienze precedenti e il modo in cui le persone si sentono su cose diverse da noi.

Quando la reazione di qualcuno non è ciò che speravi o aspettavi, è probabile che non abbia nulla a che fare con te. Ricorda questo e tienilo nel contesto.

5. Prendi una risatina se possibile

Ho usato la parola ridacchiare di proposito perché mi fa ridere. Secondo me, è una di quelle parole divertenti. A tutti noi piace ridere perché ci fa sentire bene. E quando qualcuno ci fa ridere, in genere ricordiamo quelle persone in una luce positiva.

Uno dei modi migliori per rendere una conversazione facile e scorrevole è quello di far ridere un po '. Ciò non significa che devi essere il maestro barzelletta o altro. Vedi se riesci a lavorare in modo da rendere la persona con cui stai parlando per avere un sorriso o delle risate. In effetti, ridere di te potrebbe essere un bel tentativo.

6. Staccare

Un'ottima sensazione è quando non ti importa da che parte va a finire qualcosa, che starai bene indipendentemente da ciò che accadrà. Un po 'come quando guardo le mie due squadre di calcio preferite giocare l'una contro l'altra. Non mi interessa davvero chi vince, voglio solo un gioco divertente.

Tratta di parlare con estranei allo stesso modo. Non ti interessa davvero come va la conversazione perché ti stai staccando dal risultato. Divertiti con te stesso e se la conversazione va bene, fantastico! Se non è poi un grosso problema, andare avanti.

7. Condividi le tue storie

Bene, tutti amano sentirsi in contatto con altre persone. E molte volte finiamo con le persone con le quali abbiamo cose in comune. Nessuna sorpresa qui. Pubblicità

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Per aiutare a parlare con estranei senza sentirsi a disagio, raccontare storie che hanno in comune con la persona con cui stai parlando. I bambini sono facili. Ho una figlia che era una cheerleader competitiva e ora gioca a beach volley. Ho una connessione istantanea e storie con estranei con cui parlo con bambini che praticano sport. È facile relazionarsi a.

Quindi quando parli con un estraneo e hai una storia o un punto di connessione reciproca, portalo su.

8. Fai un complimento

Quasi a tutti piace ascoltare un complimento, che lo ammettano o no. Come regola generale, non diamo abbastanza complimenti. È incredibile come una piccola osservazione qualcuno ti stia facendo notare come il tuo aspetto possa letteralmente rendere la tua giornata intera.

Quando parli con qualcuno che non conosci, vedi se puoi fare un complimento. Niente da brividi qui. Non è una buona idea dire a qualcuno che hai appena incontrato di essere la persona più carina o più carina che tu abbia mai incontrato. Tuttavia, se puoi condividere come ti piacciono i loro tatuaggi o scarpe o qualcosa del genere, ti aiuterà a mettere la conversazione in un posto tranquillo e sorridente.

9. Rilassa il tuo linguaggio del corpo

Se vai in una situazione tutta preoccupata e nervosa, si mostra sul tuo corpo. Le tue spalle sono tese, c'è un'espressione di costernazione sul tuo viso, cose del genere.

Quando coinvolgi uno sconosciuto in una conversazione, rendi un punto per rilassare il tuo linguaggio del corpo. Fai un respiro profondo prima di coinvolgere la persona, lascia che il tuo corpo si rilassi e metti un sorriso sul tuo viso. Questo ti aiuterà a rilassarti e ha l'ulteriore vantaggio di mettere l'altra persona più a suo agio.

Se vedono che sei rilassato, li aiuta a rilassarsi. Inoltre avere un linguaggio del corpo aperto e coinvolgente è molto utile per invitare qualcuno ad aprirsi a una conversazione con te.

10. Pratica, pratica, pratica

Come ogni altra cosa nella vita, parlare con gli estranei diventa più facile con la pratica. Più lo fai, più diventa facile. Pubblicità

Rendere un punto di parlare con diversi estranei ogni settimana e ti aiuterà sicuramente a rilassarti mentre lo fai sempre di più.

Dopo un po ', diventerà qualcosa a cui non pensi nemmeno, lo fai e basta. E questo porta tutto l'imbarazzo ad essere in queste situazioni tipo.

Pensieri finali

Ora che conosci le tecniche per parlare con estranei, andando avanti, raccoglierai i molti benefici di superare l'imbarazzo:

• Amplia la tua rete - Dopo aver parlato con qualcuno, non sapevi che prima erano diventati qualcuno che conosci almeno un po '. Solo questo aiuta ad ampliare la tua rete di persone che conosci. Questo è utile in molti modi, sia che si tratti di lavoro correlato o socialmente correlati.
• Migliora le tue abilità comunicative - Sono un grande sostenitore del valore di solide capacità comunicative e ne ho scritto spesso. Più parli alle persone, specialmente alle persone che non conosci, migliori diventano le tue capacità comunicative. Interagire con una più ampia varietà di persone porterà l'ulteriore vantaggio di migliorare le tue capacità comunicative.
• Apprendimento continuo - Così molti di noi non cercano attivamente di imparare cose nuove. Questa è una delle chiavi primarie per rimanere impegnati nella vita e nella nostra realizzazione personale. Quasi ogni volta che parlo con qualcuno che non conoscevo in precedenza, ho imparato qualcosa di nuovo. Quando parliamo con estranei, ci spingono fuori dalle nostre zone di comfort e tendiamo a imparare cose nuove.
• Aumenta l'autostima - Ogni volta che impariamo a fare qualcosa di cui eravamo precedentemente in ansia, ci sentiamo meglio con noi stessi. Costringersi a parlare con estranei porterà ad aumentare la fiducia in se stessi. Man mano che diventiamo sempre più a nostro agio nel fare qualcosa che in precedenza ci ha fatto sentire in imbarazzo, la nostra autostima andrà su e giù.

Come abbiamo visto, è del tutto naturale sentirsi a disagio parlando con estranei. Siamo costruiti biologicamente in questo modo e abbiamo la nostra società che ci avverte costantemente di quanto sia pericoloso. Non c'è da meravigliarsi se ci sentiamo in imbarazzo a parlare con estranei!

Ci sono numerosi vantaggi nell'apprendimento di essere più a tuo agio nel parlare con gli estranei. Vedi se puoi impiegare alcune delle tecniche menzionate per imparare a parlare con gli estranei senza sentirti a disagio.

Quando inizierai a parlare più spesso con estranei e ad utilizzare alcuni dei suggerimenti, diventerai più a tuo agio nel farlo. Ciò a sua volta porterà a una nuova abilità appresa e ad una maggiore sicurezza in se stessi.

Ricorda, tutti quelli che conosci erano estranei contemporaneamente. Ora esci e fatti nuovi amici.

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Credito fotografico in primo piano: Priscilla Du Preez via unsplash.com

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