Dominick Harrison
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Brad Isaac di Achieve-IT ha annotato una tecnica chiamata Caffeine Nap dalla rivista Field and Stream. La tecnica prevede di bere una bevanda a base di caffeina (come il caffè) e fare un sonnellino di 15 minuti immediatamente. I ricercatori del sonno presso l'Università di Loughborough in Gran Bretagna hanno testato un paio di tecniche diverse per rimanere svegli durante la guida e hanno scoperto che questa è la tecnica migliore tra gli altri trucchi come far saltare la radio o abbassare le finestre:
... Il Caffeine Nap è semplice. Bevi una tazza di caffè e subito fai un pisolino di 15 minuti. I ricercatori hanno scoperto che il caffè aiuta a ripulire il tuo sistema di adenosina, una sostanza chimica che ti fa dormire. Quindi, in fase di test, la combinazione di una tazza di caffè con un inseguitore di piselli ha fornito la massima prontezza per il più lungo periodo di tempo ...
Come ho menzionato sull'altro post del sonno, come trovare gli esatti 15 minuti dall'addormentarsi al risveglio. Questa è probabilmente ancora la mia domanda sulla ricerca.
Come prendere un pisolino di caffeina - [Achieve-IT]