Come smettere di preoccuparsi

  • Piers Henderson
  • 0
  • 2997
  • 653

Anxiety Culture ha un articolo intitolato How to Stop Worrying che parla di preoccuparsi è un comportamento appreso e condizionato nei giorni moderni. Discute anche quali sono gli ostacoli che bloccano uno per smettere di preoccuparsi. Quindi, come superare la tua preoccupazione? - L'articolo suggerisce un trucco che può rimandare le tue preoccupazioni, in modo da abituarti a non preoccuparti del presente:

... Il trucco è che ogni volta che ti senti tormentato da un pensiero preoccupante, annotalo su un "foglio di preoccupazione" (un foglio di carta messo a parte per lo scopo) - puoi quindi dimenticarlo, sapendo che prevedi di preoccuparti più tardi.

Questa tecnica apparentemente semplice è efficace perché aggira gli ostacoli psicologici sopra menzionati. La tua mente è "ingannata" nel pensare che non ti sei arreso a preoccuparti. Nel frattempo, perdi l'abitudine di preoccuparti nel momento presente ...

Articolo molto interessante (con design del sito divertente). Vale la pena leggere.

Come smettere di preoccuparsi - [Anxiety Culture]




Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Aiuto, consigli e raccomandazioni che possono migliorare tutti gli aspetti della tua vita.
Un'enorme fonte di conoscenze pratiche su come migliorare la salute, trovare la felicità, migliorare le prestazioni di una persona, risolvere problemi nella sua vita personale e molto altro.