Come reinventarti e ridefinire il tuo futuro

Hai mai desiderato di poter cambiare il tuo passato?

Tutti noi affrontiamo lotte nella vita, commettiamo errori e affrontiamo alcune difficoltà e sfide che ci impediscono di andare avanti. L'importante è imparare come uscire più forti e diventare ancora migliori di prima.

Tuttavia, questo è più facile a dirsi che a farsi. Molti di noi potrebbero scoprire che siamo bloccati o impantanati da alcune limitazioni che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi e progredire nella vita.

Questo può essere super frustrante, specialmente se ti senti così da un po '. Quando non sei in grado di trovare una soluzione o una via d'uscita, può essere demoralizzante e farti avanzare ulteriormente verso il basso.

Ancora, è possibile per liberarsi da quei limiti o arretramenti, e per andare avanti nella vita di nuovo. Puoi davvero prendere il controllo delle tue azioni e reazioni per lavorarle a tuo favore. Ho vissuto questa prima mano durante i miei molti anni di lavoro come life coach.

Ecco 4 modi per iniziare a reinventarti in questo momento in modo da poter ottenere una versione migliore di te!

1. Aggiorna la tua prospettiva

Prima di decidere di reinventarti, è importante ricontrolla il tuo atteggiamento.

Se hai avuto pensieri negativi sulla situazione in cui ti trovi, allora è probabile che non progredirai molto anche se hai deciso che tu volere cambiare.

Questo è particolarmente vero quando sei stato di fronte alla battuta d'arresto per un po ', potresti sentirti abituato ad accettare la negatività. Di seguito sono riportati alcuni atteggiamenti negativi da eliminare e quelli più positivi che è possibile adottare: la pubblicità

Limitare / Rimuovi: Discorsi autodistruttivi
Sostituirlo con: Affermazioni positive:

• Sono fiducioso nella presenza degli altri.
• Tutto funzionerà per me.
• Gli strumenti di cui ho bisogno per avere successo sono in mio possesso.
• La felicità è alla mia portata.
• dirò “No” quando non ho il tempo o la voglia di agire.
• Se fallisco, fallirò.
• La positività è una scelta che scelgo di fare.
• Il mio impegno con me stesso è reale.

Limitare / Rimuovi: Le persone tossiche che ti abbattono piuttosto che sollevarti.
Sostituiscili con: Persone che ispirano, elevano e potenziano te.

Limitare / Rimuovi: Confrontandoti con gli altri.
Sostituirlo con: Confrontandoti con chi eri ieri.

Limitare / Rimuovi: Un'abbondanza di “dovrebbe avere” / rimpianti.
Sostituirlo con: Un'abbondanza di "potrebbe avere". Impara dai tuoi errori e vai avanti in modo produttivo. Fermare “shoulding” tutto su di te!

Semplicemente padroneggiando una prospettiva positiva, puoi davvero cambiare la tua prospettiva generale e vedere possibilità che non avevi prima.

2. Riconoscere il potere dello scopo

Il prossimo passo importante per superare i tuoi limiti è quello di conosci il tuo scopo. Qualunque cosa tu voglia realizzare o fare, devi sapere perché lo stai facendo. In questo modo, puoi sfruttare il tuo atteggiamento positivo e arrivare dove vuoi andare.

Il tuo scopo non ha bisogno di essere rivoluzionario, come il superamento dell'ingiustizia nel mondo. Può essere semplice come voler essere più sani per la tua famiglia e i tuoi cari!

La chiave sta nel sapere "perché" stai facendo qualcosa, dato che ha bisogno di dare un senso alla tua vita. Molte volte ci troviamo persi, bloccati o sentiti demotivati, e questo è spesso perché non abbiamo mai capito il nostro scopo . Se non c'è un significato concreto o una ragione per cui stavamo inseguendo qualcosa, qual è la ragione per farlo? Perché sentirsi motivati?

“La vita non è mai resa insopportabile dalle circostanze, ma solo dalla mancanza di significato e scopo.” - Viktor Frankl

Avere uno scopo ti dà la direzione e ti permette di delineare cosa è e cosa non è importante. Avendo uno scopo, è possibile pianificare gli obiettivi allineati al proprio scopo e assicurarsi che vengano soddisfatti. Pubblicità

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Anche se ti trovi perso o di fronte a una battuta d'arresto, hai almeno uno scopo per tornare indietro e un nuovo senso dell'orientamento verso cui lavorare.

3. Capire come colpire i tuoi obiettivi

Una volta identificato il tuo vero scopo, puoi iniziare a definire obiettivi SMART!

L'impostazione degli obiettivi SMART è un metodo di impostazione degli obiettivi che considera determinati fattori relativi a un obiettivo relativo alla persona che lo imposta.

Loro sono:

• S - Specifico
• M - Misurabile
• A - Realizzabile
• R - Realistico
• T - Tempo vincolato

La forza degli obiettivi SMART è che stabiliscono un chiaro percorso verso il raggiungimento degli obiettivi e hanno un chiaro lasso di tempo entro il quale raggiungerli. Quando capisci come raggiungere questi obiettivi, le cose ti sembreranno meno complicate e ti sentirai più sicuro di certe decisioni o azioni.

Specifico
È importante avere un'idea chiara di ciò che si vuole ottenere. In questo modo puoi concentrare tempo ed energie per raggiungere il tuo obiettivo. Inoltre, avere un obiettivo specifico ti aiuta a stare lontano dalle distrazioni.

Usiamo l'esempio di voler essere un "più sano di te". Dire che vuoi essere più sano è vago. Invece, potresti dirlo “vuoi perdere 15 kg entro un anno”.

Misurabile
Vuoi sapere quando hai raggiunto il tuo obiettivo.

Dovresti anche essere in grado di dire fino a che punto sei arrivato durante il processo e quanto ancora lontano. Sii specifico con quanto o quanti sul tuo obiettivo. Utilizzando il nostro esempio mentre spieghi l'acronimo specifico, puoi rendere l'obiettivo più misurabile dicendo, “Inizierò a perdere peso esercitando 5 volte a settimana”.

realizzabile
Guarda quali competenze e risorse hai già e confrontale con le cose necessarie per raggiungere il tuo obiettivo. Pensa se sarai in grado di imparare o di ottenere le cose che ti mancano in questo momento. Pubblicità

Un obiettivo come questo non è realizzabile: “Voglio perdere 20 sterline in 1 settimana.” Nel frattempo, questa persona non è affatto in forma, e perdere peso e costruire muscoli richiederebbe realisticamente mesi.

Realistico
Prima di procedere all'impegno verso questo obiettivo, devi pensare a quanto sia realistico. Essere realistico significa sei disposto a fare tutti gli impegni necessari per raggiungere questo obiettivo.

Cerca tutte le statistiche, i dati e le cifre pertinenti al tuo obiettivo. Quindi considera le risorse a tua disposizione, come il tuo budget, tempo, aiuto dagli altri, ecc. Chiediti se il tuo obiettivo ha senso nella tua situazione. Nel caso del nostro esempio, sarebbe irrealistico e malsano per qualcuno ottenere quel risultato molta perdita di peso in 1 settimana.

Time Bound
Ogni obiettivo deve avere una data di inizio e una data di fine. L'atto di avere scadenze stabilite per i tuoi obiettivi è una grande motivazione per portarti in azione. Senza una scadenza, non è possibile per te sapere se stai facendo progressi con i tuoi obiettivi.

“Inizierò a perdere 20 chili esercitando 5 volte a settimana per i prossimi 12 mesi” è un obiettivo legato al tempo.

Ricorda che alcuni obiettivi sono a breve termine mentre alcuni sono a lungo termine. È importante tenerlo sempre presente, perché ciò ti aiuterà a definire una strategia più chiara e realistica per l'impostazione degli obiettivi SMART.

4. Conoscere il valore del tuo tempo

Ri-inventare te stesso richiede di conoscere il valore del tuo tempo. Il tempo è estremamente prezioso; è qualcosa che non potremo mai riavere dopo che è sparito, ed è molto limitato nella quantità. Pertanto, abbiamo bisogno di sapere che cosa stiamo usando per il nostro tempo e per essere sicuri di usarlo bene.

Quindi, cosa stai dando la priorità? È allineato al tuo scopo?

Come si accumulano le tue abitudini sul tuo budget di tempo? Trascorri più tempo in uno spreco piuttosto che in un modo produttivo? Pubblicità

Per saperne di più su come puoi quantificare e mettere un valore al tempo che dedichi a certe attività, ti consiglio di leggere questo articolo:

La guida definitiva per dare priorità al tuo lavoro e alla tua vita

Una volta che hai capito cosa non è importante, cosa fai con queste attività? Un modo è delegare queste attività. Se non sei sicuro di cosa dovrebbe essere delegato, questo articolo ti mostrerà come:

Sei caduto nella trappola "occupata"? Ecco la tua via d'uscita

Fai progressi verso una versione migliorata di te

In un primo momento questi 4 passi possono sembrare travolgenti, ma una volta che puoi passare un po 'di tempo per passare attraverso ciascuno, farai progressi in pochissimo tempo.

Rinfrescante la tua prospettiva ti consente di uscire dalla tua mentalità corrente per vedere nuove possibilità. Conoscere il tuo scopo ti permetterà di utilizzare la prospettiva aggiornata che ora devi muovere nella giusta direzione.

Capire come impostare gli obiettivi che si allinea al tuo scopo ti impedirà anche di cadere in potenziali battute d'arresto o di passare il tempo a cose che non portano alcun significato alla tua vita.

E infine, conoscendo il valore del tuo tempo farà in modo che le attività che svolgerai moltiplicheranno il tuo tempo disponibile e ti aiuteranno a progredire verso gli obiettivi reali e il futuro che sogni.

Implementando questi passaggi, scoprirai presto che è possibile superare qualunque circostanza tu stia attualmente affrontando ed essere pronto ad assumere obiettivi che effettivamente si allineano al tuo scopo.

Foto in primo piano: foto di Green Chameleon su Unsplash via unsplash.com