Come praticare la pazienza e perché l'impazienza sta rovinando la tua vita

  • Theodore Horn
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In questa epoca di digiuno qualunque cosa, molti di noi ambiziosi sono intensamente affamati di successo, denaro, crescita, amore, ecc. Vediamo qualcuno con un giocattolo lucido, diciamo, il successo in una certa area. E lo vogliamo anche noi-adesso. Questo sentimento deriva dall'illusione che siamo in completo controllo sulla nostra vita. In realtà, non lo siamo.

L'illusione del controllo

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Se operiamo con il pretesto che siamo noi a controllarli, incontriamo la frustrazione, il disprezzo di noi stessi e l'irritabilità generale. Se prendiamo il 110% di responsabilità per gli eventi della vita, vediamo tutti circostanze negative come interamente colpa nostra. Questa è una bugia. Abbiamo il controllo dell'89% delle volte. Accadono eventi imprevisti Non possiamo controllare le azioni degli altri. Questo è non per dire che dovresti arrendersi e cedere il controllo. No. Credo nella direzione, negli obiettivi e nelle intenzioni. Tuttavia, l'eccessivo attaccamento a questa mentalità è dannoso per il tuo successo e la tua salute. La pazienza è l'accettazione di questo fatto e la volontà di affidarsi a forze esterne per guidarti nel modo più appropriato. La pazienza è l'apertura a eventi imprevedibili. La pazienza consente il rilassamento e il godimento di ogni momento. Pubblicità

Perché l'impazienza sta rovinando la tua vita

L'impazienza è stressante. Rovina le relazioni. Ti svaluta come un individuo e impedisce la tua probabilità di successo in ogni sforzo. Nota che la pazienza fa non pigrizia media. La pazienza è non l'arte di guardare la vita che passa La pazienza è invece dell'intelligenza su quando lasciar andare, quando arrendersi al controllo. Puoi lavorare duro quanto vuoi, ma aspettarti risultati ieri ti lascerà con una bassa autostima e un atteggiamento aspro. Nessuno vuole essere amico di un sourpuss. L'impazienza è il risultato del tuo gonfiato ego. L'auto-giustizia e un senso di diritto portano all'impazienza. Quando sei in questo spazio, ti senti come se il mondo ti stesse sottovalutando non presentando i tuoi desideri su un piatto d'argento. Pubblicità

Come coltivate la pazienza?

Non puoi provare essere più paziente come non puoi provare perdere peso. No, i lettori di Lifehack sono più intelligenti di così. Siamo persone di alto valore e ad alto rendimento. Noi non semplicemente “provare” per realizzare cose nella vita. Delineiamo deliberatamente e sistematicamente un piano e un metodo per l'esecuzione. Di seguito sono riportati i modi concreti per coltivare la pazienza:

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1. Impara a respirare

  • Quando diventiamo ansiosi ed eccessivamente attaccati ai risultati, il nostro respiro si accorcia immediatamente. L'ossigeno che va al nostro cervello è ridotto. Non possiamo pensare chiaramente.
  • Quando ti accorgi di essere ansioso e troppo attaccato ai risultati finali, prenditi una pausa. Avere il disciplina far cadere tutto, sedersi immobili e respirare con facilità. Bastano pochi minuti.
  • Comprendi che anche se in gran parte determini il tuo destino con azioni, obiettivi e piani di produttività deliberati, tu non sei Dio e non puoi controllare ogni singolo evento nella vita. Lasciarlo andare. Ti sentirai sollevato.

2. Ama gentilmente. Dare pienamente.

  • Amore e impazienza non si mescolano bene. Sono come acqua e olio.
  • L'amore è infinito nella pazienza, eterno. Non c'è “obiettivo finale.”
  • L'amore sta dando in natura. L'impazienza nell'amore è egoista e narcisistica. L'impazienza nell'amore non è in realtà amore. È più come un desiderio egoistico di soddisfare i bisogni di connessione di base.
  • L'amore è comprensione, perdono e compassione. L'amore è un distacco temporaneo verso l'io e l'empatia verso l'altro. L'impazienza non può esistere in questo regno.

3. Prendere appunti, analizzare e strategie.

  • Come ogni area che vuoi migliorare nella tua vita, devi analizzare dove ti trovi adesso. In quali aree hai bisogno di più pazienza?
  • Scrivi queste aree in basso e inizia la zona più importante. Se fossi più paziente in quest'area, come ti migliorerebbe la vita? Trova la tua motivazione.
  • La pazienza fine a se stessa non è molto sexy. Trova un fattore motivante. La tua salute e il tuo benessere emotivo potrebbero essere un saggio incentivo.

4. Excel ad un nuovo hobby.

  • Prova qualcosa che hai sempre voluto provare. Fare davvero lo sforzo di essere bravi in ​​questo.
  • Adesso osserva la tua curva di apprendimento. Vedi che il desiderio di un successo immediato è un desiderio impossibile?
  • Come puoi applicare queste osservazioni ad altri reami nella tua vita?

5. Ottieni fiducia nella tua capacità di raggiungere.

  • L'insofferenza deriva da un'incertezza nella tua auto-efficacia. Quando non sei sicuro della tua capacità di esecuzione, diventi impaziente per i risultati. Vuoi dimostrare a te stesso che sei capace.
  • Convinciti che l'oggetto del tuo desiderio è tuo. Sei completamente in grado di raggiungere qualunque cosa tu voglia.
  • La domanda è quando la raggiungerai, no se lo realizzerai. E i tempi, non puoi controllare.
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