Come avere il cervello di Einstein anche se non sei un genio nato naturale

  • Peter Atkinson
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Ti capita mai di dover leggere un articolo più volte prima che abbia senso? Che ne dici di dover rivedere ripetutamente i tutorial online perché semplicemente non si attaccheranno?

Non preoccuparti ... non sei solo e sei nel posto giusto.

In questo articolo, daremo un'occhiata alla Cognitive Load Theory e scopriremo come possiamo usarla per semplificare l'apprendimento e iniziare a conservare tutto in una singola seduta.

Simile al modo in cui gli atleti sfruttano i processi del corpo per migliorare le prestazioni sportive, possiamo sfruttare il modo in cui il cervello elabora le informazioni per rendere più facili da afferrare concetti complessi. Detto questo ... entriamo in un concetto complesso.

Le 3 fasi essenziali per la nostra memoria da attaccare

Esistono diversi modelli teorici che tentano di spiegare come la mente elabora le informazioni. Uno dei più importanti è il modello Atkinson-Shiffrin[1], pubblicato nel 1968. Secondo questo modello, le informazioni esterne devono attraversare tre fasi della nostra memoria per rimanere attaccate.

Queste tre fasi sono: pubblicità

  1. Memoria sensoriale - un filtro che elimina le informazioni non necessarie
  2. Memoria di lavoro - un gateway per la memoria a lungo termine, che trasmette informazioni tramite ripetizioni e schemi (spiegato sotto)
  3. Memoria a lungo termine - dove bastano le informazioni

Per completare la spiegazione sopra, a schema è semplicemente un modo per organizzare più memorie in una singola entità attraverso la classificazione e l'associazione. Una volta che le informazioni sono ordinate in schemi, è cambiato da qualcosa di astratto a qualcosa di familiare, connesso e facile da ricordare.

Immagina di essere in un bar, ed ecco come funzionano le 3 fasi nel tuo cervello

Sei in un bar, sorseggiando un cappuccino mentre leggi un articolo sulla scoperta di un nuovo, strano animale.

La tua memoria sensoriale filtra il rumore di fondo della caffetteria, il gusto del caffè e l'odore del cibo e ti consente di conservare le informazioni su questo nuovo animale.

Successivamente, la memoria di lavoro cerca gli schemi esistenti nella memoria a lungo termine per qualcosa che somigli all'animale ... e trova una corrispondenza ravvicinata.

L'animale è simile a un gatto, quindi viene aggiunto allo schema del gatto e entra nella memoria a lungo termine.

Quindi cos'è esattamente la teoria del carico cognitivo?

Pubblicato per la prima volta da John Sweller nel Journal of Cognitive Science[2], La teoria del carico cognitivo si basa sulle fondamenta sopra delineate focalizzandosi sulla capacità della memoria di lavoro. Pubblicità

Secondo Cognitive Load Theory, la nostra memoria di lavoro ha una capacità di cinque o nove elementi [3]. Pertanto, per noi per imparare, dobbiamo evitare sovraccarico di memoria.

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Fortunatamente, questa teoria identifica anche due modi pratici per estendere la memoria di lavoro e massimizzare l'apprendimento.

L'effetto di modalità

Le informazioni uditive e visive vengono elaborate separatamente nella mente e possono coesistere nella memoria di lavoro senza rivendicare il doppio dello spazio. Questo è chiamato The Modality Effect.

L'effetto Modality spiega perché le presentazioni accompagnate dalla narrazione sono diventate l'elemento principale delle conferenze e delle presentazioni in tutto il mondo. Cosa accadrebbe se la narrazione fosse scritta sulle diapositive invece di essere pronunciata? Sì, sovraccarico di informazioni.

Sfrutta la conoscenza esistente Pubblicità

Le nuove informazioni fornite in un modo che si basa su idee e concetti esistenti (schemi) è più facile da dare un senso e da conservare. Ciò significa che la sequenza di informazioni è importante. Argomenti semplici e familiari dovrebbero venire prima di quelli più complessi e nuovi.

5 strategie per sfruttare al massimo la teoria del carico cognitivo

Applicando la teoria del carico cognitivo al nostro apprendimento, possiamo evitare il sovraccarico di informazioni e assorbire nuove informazioni più rapidamente, con meno stress.

Identifica le tue conoscenze esistenti

Prima di iniziare a studiare un nuovo argomento, dedica alcuni minuti a ripercorrere ciò che già sai. Crea connessioni tra le tue conoscenze esistenti e il nuovo argomento. Ciò consentirà di massimizzare le possibilità di sfruttare le conoscenze esistenti sull'argomento e di rendere più semplice la costruzione di schemi esistenti.

Evita l'ossessione per gli obiettivi

Gli obiettivi sono importanti, ma a volte concentrarsi su di essi troppo rovina il processo di apprendimento. Quando la nostra mente pensa troppo avanti, carica la nostra memoria di lavoro e ci rende meno capaci di elaborare nuove informazioni. Concentrandoci sull'apprendimento e sul lasciar andare gli obiettivi, almeno temporaneamente, permettiamo a noi stessi di imparare al nostro ritmo ottimale. Pubblicità

Concentrati su una cosa alla volta

Il detto “non puoi servire due padroni allo stesso tempo” vale quando si tratta di apprendimento. Passare da più fonti di informazioni simili, ad esempio due elementi visivi, utilizza un sacco di carico cognitivo. Per evitare ciò, concentrati su una fonte alla volta o trova un modo per combinarle insieme.

Utilizza i media audiovisivi

Incorporando entrambi i flussi di informazioni, audio e video, sfruttiamo The Modality Effect e siamo in grado di trarre vantaggio dal picco del carico cognitivo senza cadere nel sovraccarico di informazioni.

Ridurre le informazioni non necessarie

Rendi più facile il lavoro della memoria sensoriale rimuovendo le distrazioni nell'ambiente. Ad esempio, se stai ascoltando un podcast sul tuo viaggio in treno per andare al lavoro, prova a chiudere gli occhi o, meglio ancora, prendere appunti per inserire un elemento visivo e approfittare di The Modality Effect.

Non è più necessario sperimentare la frustrazione derivante dal sovraccarico di informazioni. Armati della teoria del carico cognitivo e delle strategie in questo articolo, siamo in grado di diventare discenti migliori e insegnanti più efficaci.

Riferimento

[1] ^ Wikipedia: modello di memoria Atkinson-Shiffrin
[2] ^ WileyOnlineLibrary: carico cognitivo durante la risoluzione dei problemi Effetti sull'apprendimento nel 1988
[3] ^ InstructionalDesign: Teoria dell'elaborazione delle informazioni



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