Come superare una rottura e andare avanti con la vita

Forse sei appena stato scaricato, o forse hai avuto il compito sfortunato di rompere con qualcuno. Che fosse a lungo o breve termine, la fine di una relazione può spezzare il cuore. Qualcuno che una volta era così vicino a te ora se ne è andato, e a volte può sembrare una morte. E in un certo senso ... è la morte dell'amore. Potrebbe sembrare che non la supererai mai, ma posso assicurarti che lo farai in tempo. Una cosa che puoi fare è provare e renderti più facile da te applicando alcuni dei seguenti suggerimenti per la tua vita post-rottura. Non sto dicendo che ti faranno sentire spettacolare tra dieci minuti, ma sicuramente renderanno più facile andare avanti.

1. Consenti a te stesso una pausa

Hai appena attraversato qualcosa di traumatico e devi prestare la dovuta attenzione. Va bene concedersi una pausa dalla vita per un po '. Prima di iniziare a correre per i coltelli da cucina, voglio dire che hai bisogno di una vacanza lontano dalla normalità. Datti il ​​permesso di concentrarsi su te stesso e trascurare alcune cose che possono gestirlo. Assicurati che non sia la tua igiene. Prenditi qualche giorno di pausa, se puoi. Indulgere in alcuni dei tuoi cibi "a volte". Fai quello che devi fare durante le tue vacanze dal mondo reale. Basta non infrangere le leggi o impegnarsi nello stalking.

2. Pensa, ma non ossessionare

Abbiamo tutti bisogno di tempo per crogiolarci dopo una rottura, ma dovresti lasciarlo solo fino a un certo punto. Quello che non vuoi fare è diventare Glenn Close in Attrazione fatale. Alla fine è necessario pensare alla rottura e al rapporto ragionevolmente. Ci sono dei motivi per cui non ha funzionato, e se fossero buoni o no, devi accettarli. Pensa razionalmente a loro e sappi che le cose non sarebbero migliori se fossi ancora insieme se non fossi entrambi felice. Pubblicità

3. Datevi spazio

Anche se voi ragazzi avete deciso di rimanere amici, dovete semplicemente concedervi il tempo l'uno dall'altro. Se non lo fai, qualcuno è destinato a farsi del male ulteriormente e dovrai affrontare due melting pot emotivi. Credimi, uno è più che sufficiente. Datti la possibilità di superare la persona. Oppure, se tu fossi il dumper, dai al tuo ex la possibilità di superarti. Non vuoi che qualcuno prenda qualcosa nel modo sbagliato. Oltre a rendere più facile il processo di guarigione, ti darà anche una possibilità migliore di diventare amico in fondo alla strada.

Come linea guida, stare fuori dalla camera da letto della persona con un boom box non ti darebbe spazio.

4. Lasciati sentire

Imbottire le tue emozioni semplicemente non è salutare. So che non è divertente, ma devi avere il tuo periodo di lutto. Lasciati piangere e urlo. Assumi la posizione fetale sul divano mentre guardi il tuo RomCom di scelta. Questo vale anche per te, signori. Ti ho visto farlo con i miei occhi. Fare queste cose sono buoni metodi di catarsi. Pubblicità

5. Sentirsi in un modo appropriato

Di nuovo, roteare è un passo necessario nel processo di guarigione, ma non devi lasciarlo sfuggire di mano. Devi far andare avanti sia il tuo ex che te stesso. Questo può essere particolarmente difficile se l'altra persona trova qualcun altro, ma è semplicemente necessario accettarlo. Non lasciare che le emozioni negative governino la tua vita per sempre, perché l'unica persona che stai ferendo davvero è te stesso ... a meno che tu non abbia intenzione di bollire alcuni coniglietti, ma ti sconsiglio vivamente di.

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Se non altro, vuoi davvero essere marchiato come l'ex pazzo? Anche se l'altra persona era o è un douchebag completo, non dovresti dare loro la soddisfazione o il potere di lasciarli governare la tua vita bene dopo che la relazione è finita.

6. Non passare da solo

Circondarti di persone di supporto e amorevoli è una delle cose migliori che puoi fare durante una separazione. Ristabiliranno la tua autostima e ti ricorderanno come divertirsi. Inoltre, è sempre meglio avere qualcun altro da urlare “bastardo” con. Pubblicità

7. Pulisci

Non intendo la tua faccia, ma è sempre una cosa positiva.

Prenditi il ​​tempo per organizzarti e liberarti di qualsiasi roba indesiderata che giace in casa tua. Questo significa assolutamente qualsiasi cosa dei tuoi ex che hai tenuto per memoria. Puoi fare la cosa matura e chiedere se vorresti che tornassero, o potresti costruire un fuoco rituale e bruciarli. La tua scelta.

Oltre a tenerti occupato, liberarti di vecchie cianfrusaglie, in particolare quelle con brutti ricordi, ti farà sentire anche pulito e rinfrescato anche all'interno. È un'opzione molto più economica per l'irrigazione del colon. Pubblicità

8. Mangia bene

Anche se il gelato è fondamentale per una corretta rottura, a un certo punto è necessario rimetterlo nel congelatore e iniziare a mangiare sano. Anche se può sembrare così, questo non ha nulla a che fare con "sembrare più caldo" per il sesso opposto. Avvitali. Questo è tutto su di te. L'adozione di abitudini alimentari sane è stata scientificamente dimostrata per aiutare a migliorare il tuo umore. Sebbene possa sembrare che il cioccolato ti farà sempre sentire meglio, alcuni deliziosi frutti, verdure e frullati faranno un lavoro molto migliore. Ti sentirai anche meno drenato e avresti molte meno probabilità di precipitare in una depressione.

9. Esercizio

Si tratta di endorfine, piccola.

Sembra che tutti i tuoi sentimenti felici vadano urlando per le colline dopo una rottura, ed è ora che tu vada a inseguirli. Le endorfine rilasciate durante e dopo un allenamento ti faranno sentire euforico, energizzato e persino felice di nuovo. Se non sei un gran praticante, puoi sempre iniziare in piccolo. Prendi le scale invece di un ascensore o magari fai una passeggiata. Prova a fare almeno 30 minuti di esercizio al giorno per sbarazzarti del blues. Personalmente raccomanderei la boxe così puoi immaginare che la borsa sia la testa del tuo ex.

10. Sii grato

So che ti senti ferito, forse anche schiacciato, e che essere grato per tutto può sembrare impossibile. Nonostante ciò che potresti provare, ci sono cose nella tua vita per cui essere grato, e ora è il momento migliore per soffermarsi su di loro. Come esercizio, scrivi tutte le cose della tua vita di cui sei grato. Se ci sono persone nella lista, diglielo. Fare così potrebbe solo tirarti fuori dalla tua tristezza.