Come cambiare la tua vita dalla delusione alla felicità con 10 semplici passaggi

Eccolo, un altro giorno passato e un'altra serie di delusioni. Com'è che la vita è diventata così, beh, deludente?

Non era così prima. Quando eri un bambino odiavi andare a letto la sera. Non volevi perdere nulla. Non potevi aspettare le vacanze estive o un viaggio a Disneyland o avere il tuo migliore amico a dormire. Quando la tua vita è passata da felice attesa a non voler alzarsi dal letto la mattina?

Come puoi cambiare la tua vita dalla delusione alla felicità?

La semplice risposta è il punto di vista. Come vediamo qualcosa, se lo temiamo o lo aspettiamo con una brillante anticipazione determina il risultato reale. I punti di vista della distruzione della vita ci sono entrati così silenziosamente che non li abbiamo nemmeno visti entrare, eppure eccoli qui, come ospiti indesiderati che non sanno mai quando è ora di andarsene. Ed eccoci qui, a chiederci come siamo diventati così negativi.

C'è una via d'uscita. Ci sono modi per cambiare i tuoi punti di vista e quindi le tue azioni che ti permetteranno di sperimentare la felicità. Ecco alcuni semplici passaggi per aiutarti a iniziare.

1. Entra nella vita con meno aspettative e più esplorazioni.

Se ti aspetti che la vita e le situazioni siano certe, in ogni caso, non importa cosa succede, sei destinato alla delusione.

Un buon esempio di questo è un matrimonio. Molte ragazze hanno una certa visione di “Il loro giorno speciale” Questo è il giorno in cui tutto deve essere assolutamente “perfezionare”. Non ci devono essere singhiozzi. Il vestito della sposa dev'essere perfetto, la sposa stessa dovrà perdere 20 sterline, quindi ha un aspetto migliore. La band deve eseguire esattamente le canzoni giuste al momento giusto, i ristoratori non possono fare un passo fuori linea e quindi forse, solo forse, tutto sarà “perfezionare”. Questi matrimoni non sono quasi mai “perfezionare” in ogni modo. Come possono essere? E la sposa sente che il giorno è completamente rovinato.

Quante giovani donne sono state stressate dalla loro mente e si sono sciolte nel giorno del loro matrimonio, perché tutto non lo era “perfezionare”?

Che cosa succede se una giovane sposa è entrata con l'idea “Qualunque cosa accada, sarà perfetta!”

Poteva quindi pianificare il suo matrimonio senza stress. Se avesse avuto quell'idea, tutto quello che è successo quel giorno sarebbe stata una sorpresa deliziosa! Tutto ciò che è successo dovrebbe essere e tutto sarebbe stato perfetto. Pubblicità

La sorpresa è ciò che rende la vita così divertente. Se cerchiamo di evitare sorprese, la vita diventa come leggere la fine del mistero dell'omicidio e scoprire chi è il dunnit prima di iniziare a leggere l'inizio. Noioso e deludente!

Il più divertente che abbia mai avuto è stato il risultato di felici incidenti che io o qualcun altro, in qualche modo, ho trasformato in esperienze incredibili. La vita è piena di palle curve. Prendili e impara come trasformarli in qualcosa di nuovo e sorprendente.

2. Impara a fidarti di te stesso per gestire qualsiasi situazione.

So che se ritieni che la tua vita sia deludente, hai attraversato tempi durissimi finora. Un sacco di persone che sono in giro da un po 'hanno attraversato momenti davvero difficili, ma indovina, siamo ancora qui! Stiamo ancora respirando e continuando. In un modo o nell'altro, ne siamo usciti e siamo tornati in pista.

Non è realistico pensare che non avremo mai momenti difficili ma ci sta dando forza conoscere che qualunque cosa accada nella vita, possiamo e scopriremo come gestirlo. Conosciamo tutti le persone sopravvissute a qualcosa di cui siamo sicuri, noi stessi non sopravviveremo mai eppure eccoli qui.

Ripensa a una situazione davvero difficile in cui hai avuto un po 'di tempo in passato. Forse puoi anche pensare a molti. Beh, ti sei fatto fuori da tutti quelli no? È davvero incredibile quanti graffi ci siamo fatti fuori. Quando le cose si fanno difficili, ripensa alle cose che hai gestito e gestito bene. Ci sono probabilmente più volte di quanto pensi.

La vita non ha garanzie e passeremo attraverso momenti difficili che provano la nostra fiducia in noi stessi. Sappi solo che in quei momenti, che hai trovato la tua strada fin qui, troverai di nuovo la tua strada.

3. Non rivivere i momenti passati e dare un calcio a come li hai gestiti.

Viviamo nel presente e facciamo tutti degli errori. Più grande è lo spirito della persona e più è attivo, più errori faranno. Gli errori fanno parte della curva di apprendimento della vita.

Va bene guardare indietro e dire a te stesso, “Come avrei potuto gestirlo in modo diverso e ottenere un risultato migliore?” Questo è legittimo finché non ti prendi a calci in prima persona per la tua gestione. Se sapessi come gestirlo correttamente, lo avresti fatto.

Regalati una pausa e vai avanti. Se c'è qualcuno nella tua vita che ti ricorda costantemente dei tuoi errori e ti critica, falli perdere o sbarazzati di loro! Non sono tuoi amici e possono essere abbastanza dannosi.

4. Trattati come se fossi qualcun altro.

Quando ami qualcuno, li tagli, non è vero? Li perdoni, vero? Tuttavia, non c'è nessuno più difficile su di noi di quanto lo siamo noi stessi. Non ci sono anche le critiche di nessun altro che sono così dannose come le critiche che mettiamo su noi stessi. Pubblicità

Finiremo per diventare ciò che pensiamo di noi. Ecco una buona regola: Non dire mai qualcosa a te stesso o pensare a qualcosa di te che non diresti a qualcuno che ami.

Hai mai detto qualcosa di poco gentile a qualcuno di cui ti importava e sei pieno di rimpianti? È stato doloroso vedere che hai ferito quella persona. Probabilmente hai avuto problemi a superarlo. Perché allora è giusto dire cose poco gentili a te stesso? È estremamente distruttivo! Resistere all'impulso di pensare a cose negative su di te.

5. Non lasciare che le influenze esterne degli altri ti distraggano dall'ottenere ciò che desideri.

Ecco una cosa da ricordare: qualsiasi cosa qualcun altro ci pensi o ci dice non ha alcun effetto su di noi fino a quando non inizieremo a crederci da soli.

Quando inizi dopo un obiettivo, è probabile che ci sia qualcuno nel tuo mondo che non sarà d'accordo sul fatto che questo è ciò che dovresti fare, specialmente se va contro le idee che la nostra società ha riguardo a come tutti dovrebbero vivere. È incredibile alcune delle cose che ascolterai dalle persone.

Ci sono persone che ti diranno che ti conoscono e che fallirai. Altri ti diranno che non puoi guadagnarti da vivere facendo (vuoto). Quando qualcuno viene da te con quella assurdità (ed è un'assurdità) sappi solo che hai a che fare con la gelosia o con la consapevolezza della persona che non potrebbero mai raggiungere l'obiettivo che stai cercando. In ogni caso, nel loro universo, non lasciarlo diventare una parte della tua.

Durante tutta la mia vita, ho avuto degli obiettivi piuttosto selvaggi e diversi. Allo stesso tempo ho avuto molte persone che venivano a dirmi che non dovevo perseguirli. C'erano molte ragioni ma non lo erano mio motivi. Finché ho rifiutato le loro ragioni, stavo bene. Ho ottenuto quello che volevo. Nessuno, te compreso, sa di cosa sei capace finché non fai qualcosa di spettacolare.

6. Cerca l'ignoto e abbracciala

Il mondo è un posto fantastico e meraviglioso. Ci sono così tante persone e culture là fuori che creano bellezza, tradizioni, arte e magia. Quando esci e ti apri a sperimentare queste cose, nulla è mai uguale. Più interagisci con le persone, più scopri che abbiamo molto in comune. Le persone creano queste belle cose ed esperienze per il divertimento degli altri.

Gli chef creano piatti fantastici, gli artisti creano cose bellissime da guardare e sperimentano, le famiglie e le culture creano incredibili tradizioni, tutte in modo che gli altri possano apprezzarle. Lascia che ti diano quel dono. Lascia che ti mostrino i loro mondi.

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Non c'è nulla che ti riempia di meraviglia infantile come vedere cose nuove e incredibili. Esci e trovali. Potrebbero essere nel tuo vicinato. Ci sono ristoranti insoliti, ci sono musei e meraviglie naturali. Vai a provarli! Pubblicità

7) Disattiva le cattive notizie

La cattiva notizia ha un effetto molto negativo su di noi quando la ascoltiamo e, se la ascoltiamo giorno dopo giorno, crea un'idea nella nostra mente che il mondo è un posto pericoloso e ostile. Avevo questa idea fino a quando ho iniziato a viaggiare. Mi sono ritrovato in situazioni pazzesche in diverse parti del mondo e sono rimasto sbalordito dalla gentilezza e dalla generosità di persone il cui unico desiderio era di aiutarmi. Ho amici in tutto il mondo e sono tutti brave persone, oneste e gentili.

Ecco una notizia flash: le persone sono buone! Certo, ci sono alcune mele cattive, ma le mele buone e grandi superano di molto quelle! Se ascolti le notizie, ti viene l'idea che ci sono persone ovunque per farti del male. Questo non è vero. Spegni le cattive notizie e ascolta la musica.

Sintonizzati su spettacoli che si concentrano sul bene nelle persone e non sul cattivo. Provalo per una settimana e guarda come ti senti.

8) Concentrati su ciò che hai realizzato e non su quello che non hai

Siediti con un pezzo di carta e scrivi tutte le cose che hai fatto che sono andate bene o bene. Continua a scrivere. Sarai sorpreso di quanto bene stai facendo nella vita.

Un'altra domanda che potresti chiederti è “C'è qualcuno nel passato o nel presente che sarebbe deluso da me?” L'associazione con persone critiche può essere molto dannosa per il modo in cui ci vediamo. È possibile che la tua delusione per te stesso non sia affatto la tua delusione, se non quella di qualcun altro?

Se trovi che questo è vero, capisci che la loro delusione non è la tua. Loro lo hanno creato, lasciateli possedere. Non ha niente a che fare con te. Togliti di dosso e inizia a vedere quanto stai veramente gestendo la tua vita.

9) Smetti di concentrarti su ciò che è sbagliato con gli altri e inizia a cercare il bene.

Non solo ti concentri sul negativo estremamente dannoso per te stesso e distruggi la tua felicità, ma è molto dannoso per le persone che lo fai per.

Quando tuo figlio pulisce la sua stanza, morde la lingua invece di far notare che non è riuscito a pulire i davanzali. Lodalo per quello che ha fatto. È probabile che farà meglio la prossima volta. Sii un esempio per coloro che ti circondano, ma non concentrarti sui modi in cui ritieni di non essere all'altezza. Sarai più felice.

Per molto tempo sono stato così con i miei figli. Ho provato così tanto a far sì che diventassero adulti buoni e responsabili. più mi concentravo sul negativo, più resistevano e più turbamenti avevamo. Quando ho completamente smesso di guardare il negativo e ho iniziato a guardare e sottolineare ciò che era giusto con loro, il nostro rapporto si è magicamente risolto e hanno intensificato. In breve, non li ho fatti fare la cosa giusta o essere la strada giusta, io permesso loro per capire cosa era giusto e come volevano essere. Ora sono felici e produttivi e, meglio ancora, non devo preoccuparmi di loro nella vita. So che staranno bene.

10) Pianifica una vacanza, vai a Disneyland o fai un pigiama party!

Solo perché siamo adulti non significa che dobbiamo smettere di godermi la vita. Se ti stai godendo la vita, non significa che non stai facendo bene. Essere seri suona virtuoso ma NON lo è! Sei effettivamente più produttivo quando ti diverti! Pubblicità

Siediti adesso e capisci quale trattamento speciale ti renderebbe felice. Qualunque cosa sia, pianificalo passo dopo passo e inizia a metterlo in azione. Quindi pianificare molti altri.

Quando hai un sacco di cose interessanti sul tuo calendario, invece di guardare alla vita come una serie di faccende gravose, inizi a pensarlo come una serie di belle vacanze o cose divertenti che hanno qualche lavoro e alcune faccende miste. Niente ti fa passare una dura settimana di lavoro come sapere che stai partendo per una vacanza sulla neve o anche per una gita in campeggio. Pianificali e vai!

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Mentre fai questi passi, vedrai i modelli emergere nella vita. Vedrai altri modi per essere più felice semplicemente cambiando il modo in cui guardi le cose.

Il modo migliore per cambiare la tua vita e i tuoi punti di vista è guardare le tue idee verso i vari aspetti della vita. Un buon inizio è decidere quale sia il migliore e l'ideale in assoluto tu è.

Diversi anni fa ho scritto un racconto intitolato “The Holy Man”. Nella storia, l'uomo santo è forte, coraggioso, onesto, compassionevole, amorevole e persistente. In realtà, egli è l'incarnazione di tutte le migliori qualità che ammiro di più in una persona. Lui fa grandi cose.

Ho cercato di fare molta anima quando ho creato quel personaggio e mi sono chiesto a lungo e duramente da dove venisse. Come potrebbe il mio piccolo vecchio venire con qualcuno così perfetto?

Dopo molte riflessioni, mi sono reso conto che questo santo uomo ero io. No, non il me che vive su questa terra e commette errori e ha fatto tutte le cose di cui sopra che mi hanno reso infelice, ma io al mio più perfetto. È quello che sono quando incarnano tutte queste caratteristiche ammirevoli. Devo averli in me perché ho creato questo personaggio.

E se li ho in me, allora so che li hai in te.

La domanda che dovresti porci è “Chi è il mio Santo uomo?” Ognuno ne ha uno.

Cosa farebbe il tuo Santo uomo? Cosa penserebbe lui o lei? Come reagirebbero? Questo Santo uomo sarebbe l'ideale per te, il tuo più bello, il più potente, il più intelligente, il più impavido e il più compassionevole. Questo è il vero te. Conosci il tuo Santo uomo. Chiediti che punto di vista avrebbe quella persona? Adotta questo punto di vista e fai ciò che lui o lei farebbe. Saprai che è corretto.

In bocca al lupo!