Come essere fedele a te quando la vita ti porta fuori strada

Spesso senti dire che le persone dicono "sii te stesso" o "sii fedele a te stesso" o "sii solo tu". Molte citazioni leggendarie parlano di questo concetto ed è uno degli argomenti di cui sono più appassionato.

Credo profondamente (e ho sperimentato questo con centinaia di persone) che se siamo "fedeli a noi stessi", sperimenteremo maggiore successo e maggiore soddisfazione con meno stress e frustrazione lungo la strada.

Il mio obiettivo principale come allenatore e consulente è aiutare le persone a fare proprio questo: vivere una vita di maggiore felicità, realizzazione e successo; per portarli da dove sono, dove vogliono essere rimuovendo eventuali ostacoli lungo la strada; e per aiutarli a fare un passo avanti, verso la salute, verso l'equilibrio, verso l'integrità.

Mentre ci sono molti (fantastici) libri, corsi, programmi e parole di consiglio su come vivere una vita che ami, Ritorno sempre alla conclusione che il modo più veloce per arrivarci è quello di essere fedele a te e tornare achi sei.

In questo articolo, condividerò con voi l'importanza di essere fedeli a se stessi per tornare in pista.

Sommario

1. Non c'è posto come a casa - il tuo vero sé
2. Perché le persone smettono di essere fedeli a se stesse
3. Cosa succede se non sei fedele a te stesso
   • I segnali di pericolo (che ignori)
   • La conseguenza indesiderata
4. Come essere fedele a te e tornare in pista
5. Fai il tuo primo passo

Non c'è posto come a casa - il tuo vero sé

Nel film “Il mago di Oz”, Dorothy picchietta le sue pantofole rosso rubino e ripete “Non c'è posto come a casa, non c'è posto come a casa, non c'è posto come a casa ... ”

Lo stesso è vero per ognuno di noi. Non c'è nessun posto come casa. C'è un nucleo in ognuno di noi in cui prosperiamo. Questo posto o “stato” è un serbatoio da cui generiamo salute ed energia. E alla fine il tuo corpo, la tua mente, il tuo spirito desiderano ardentemente tornare a questo “casa.”

Gran parte del nostro stress, della nostra angoscia e della nostra frustrazione sono causati dall'essere disconnessi o dall'allineamento con la fonte di chi siamo.

Perché le persone smettono di essere fedeli a se stesse

Da una giovane età, siamo tirati fuori pista dall'essere fedeli a noi stessi da parte di familiari benintenzionati, insegnanti, il sistema educativo, le nostre comunità e la società.

Forse ti è stato detto di tacere quando hai avuto molto da dire; o forse la tua curiosità è stata schiacciata quando i tuoi "perché" sono stati accolti con "perché l'ho detto così"; oppure la tua creatività e il tuo spirito libero sono stati soffocati quando sei stato costretto a stare seduto e seduto tranquillamente in un'aula tradizionale.

Ci sono centinaia di esempi di questo, e sono sicuro che tu ne hai uno tuo. Pubblicità

In effetti, noi come cultura, come società, come umanità, siamo deragliati ora, più che mai. Siamo gettati via dalla moltitudine di sfide nelle nostre vite, da ciò che sta accadendo nei nostri paesi e nel mondo. Ci sono aspettative e richieste non realistiche provenienti da ogni direzione.

Siamo fuori dal mondo 24 ore al giorno, alimentato dalla tecnologia. Siamo stati trascinati in direzioni diverse, a volte anche opposte, giocando i molti ruoli nelle nostre vite: dipendenti, amici, genitori, partner. Tutti questi diversi ruoli hanno le loro richieste e aspettative.

Leggiamo libri su come noi dovrebbero fare cose, seguire corsi su ciò che siamo ipotetico fare e provare a modellare ciò che vediamo fare agli altri per migliorare noi stessi o avere la giusta influenza sugli altri. E a seconda del giorno della settimana, del periodo dell'anno o del nuovo articolo o studio ... il consiglio è spesso diverso e conflittuale!

Cosa succede se non sei fedele a te stesso

Non c'è da meravigliarsi se ci sono statistiche così sconcertanti su stress, salute e benessere, specialmente qui negli Stati Uniti:

• Il 77% degli americani si trova regolarmente sperimentando sintomi fisici ed emotivi di stress
• Oltre il 50% degli adulti ha un problema di salute cronico tra cui malattie cardiache, ictus, cancro, diabete di tipo 2, obesità e artrite.
• Il 55% delle persone assume regolarmente medicinali soggetti a prescrizione medica.
• In tutto il mondo, il più recente sondaggio Gallup ha mostrato che l'85% delle persone in tutto il mondo odia il proprio lavoro.

Purtroppo, potrei andare avanti. Ma non lo farò. Spero che tu abbia capito il punto che sto cercando di fare qui.

Per una ragione o per l'altra, siamo disconnessi dal nostro io principale, siamo scivolati dall'allineamento con chi siamo veramente e ciò che già sappiamo. E quella frizione, quella spinta sta avendo conseguenze molto estese e significative per noi individualmente, e la salute delle nostre comunità, organizzazioni e, onestamente, il mondo.

Pensiamo a "essere veri con se stessi" come una calamita. Il tuo nucleo principale è costretto a tornare a "casa", è il tuo "meccanismo di sincronizzazione". Ma le circostanze e le crisi della vita possono effettivamente avere una spinta più forte ed esigente. Quando vieni tirato fuori dalla base di casa, è come se una calamita venisse strappata dal suo attacco.

Cosa succede quando togli un magnete? Diventa traballante, cerca di tornare indietro. Ma se lo lasci, si rimetterà a posto. Di nuovo, se provi a tirarlo via, si scuote di nuovo. Pensa a questo tremore come al modo di dire del magnete, “Per favore! Voglio tornare a casa. io bisogno per tornare a casa.”

I segnali di pericolo (che ignori)

Ora pensa a te stesso. Quando vieni separato dal tuo io principale, dall'essere fedele a te, che cosa provi? Ti senti "tremante" come il magnete?

Questo 'disorientamento” può manifestarsi come:

• Sintomi fisici come bassa energia, mal di testa, problemi di stomaco, muscoli tesi, raffreddori frequenti e infezioni, battito cardiaco accelerato, dolore toracico, il tuo nome.
• I sintomi emotivi possono includere sentimenti di rabbia, frustrazione, essere sopraffatti, solitudine e alla fine depressione o ansia.

Questi "segnali di pericolo" sono il modo di dire del tuo corpo, voglio tornare a casa, io bisogno essere lì.

Ma la maggior parte delle volte li ignoriamo. Continuiamo a spingerli verso il basso o forzare la nostra strada attraverso. Se ci viene il mal di testa, prendiamo un po 'di Advil; se abbiamo la pressione alta, riceviamo una prescrizione; se ci sentiamo depressi o ansiosi, beviamo una bottiglia di vino o prendiamo un tranquillante. Pubblicità

Ma la ragione per cui queste cose si stanno rivelando, è dirti qualcosa. Il tuo corpo potrebbe dire o persino urlare contro di te che qualcosa non funziona. Cosa noi veramente la necessità di fare è mettere in pausa e identificare il "perché" dietro i sintomi che stiamo vivendo. Questi spesso riguardano il fatto che siamo fuori strada dal nostro vero io e ciò che funziona meglio per noi.

La conseguenza indesiderata

Cosa succede se togli il magnete completamente separato? Cosa succede quando lo tiri così lontano da non poter più trovare 'casa'?

Perde il senso di sé. Come una bussola che ha perso il suo "vero nord". Non hai il senso dell'orientamento, sei perso, confuso e ansioso.

Senza questo senso di "appartenenza", potresti provare la sensazione di essere fuori dai binari, in procinto di schiantarsi e bruciare. Questo è quello che sta succedendo a troppi di noi. Non sappiamo nemmeno dove sia "casa".

Ma tu fai. Il tuo senso principale di sé sa! Sa esattamente dov'è la casa.

Come essere fedele a te e tornare in pista

A questo punto, potresti pensare che tutto ciò suona meraviglioso. Ma come si ritorna in pista? Alcuni di voi potrebbero anche chiedersi che cosa sia più fedele a te stesso.

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Ecco 11 modi per essere veri con te e tornare di nuovo in pista:

1. Identifica ciò di cui hai bisogno per prosperare

Un modo per capirlo è pensare ai momenti della tua vita in cui ti sei sentito fantastico. Sopra le cose, sotto controllo, nella 'zona'.

Pensa ai momenti della tua vita quando ti sei sentito più felice, soddisfatto e di successo. Prendi nota.

Ora, pensa a cosa era di quelle volte che li ha resi così grandi? Era l'ambiente in cui eri? Le persone con le quali eri circondato? Qualcosa che stavi costruendo o creando? O forse una sensazione che hai avuto? Forse hai avuto un'immagine chiara, un piano, uno scopo o una sfida?

2. Pensa a cosa ti rende felice

Genuinamente felice! Cosa ti fa sentire gioia? Ridere? Cosa ti piace fare? Lo stai facendo? Perchè no? Come puoi vivere più in contatto con le tue passioni o fare più cose che ti rendono felice?

3. Individua ciò che ti fa sentire più come te

Pensa a quando ti senti più come te. Cosa ti fa sentire connesso, radicato e centrato su chi sei. Pubblicità

È tempo di amici e parenti? Meditazione o Yoga? Essere un ciarlatano avventuroso completo e avventuroso? Connettersi con qualcosa di più profondo e significativo a livello spirituale? Come puoi ottenere di più nella tua vita? Ciò che nutre la tua anima ad un livello profondo?

4. Sapere quando non ti senti come te

Per tornare in pista, devi sapere che sei fuori pista in primo luogo. Ecco perché è altrettanto importante sapere quando non ti senti come te.

Come fai a sapere quando le cose non funzionano per te? Pensa a cosa ti tira fuori dal passo? Abbiamo parlato prima dei sintomi fisici ed emotivi che compaiono. Cosa sono quelli per te? Cosa pensi, senti o senti?

Avviso. Presta attenzione a questi "segnali di allerta" che la tua mente e il tuo corpo ti stanno mandando.

5. Guarda i tuoi valori fondamentali

Sai cosa è più importante per te? Come puoi ridefinire le priorità e mettere queste cose al primo posto? Se uno dei tuoi valori fondamentali è la famiglia, come puoi vivere di più? Forse è la salute, cosa stai facendo per una maggiore salute?

6. Usa i tuoi talenti

Quali sono i punti di forza o i talenti innati che potresti usare di più? Il tuo genio interiore? Sei bravo a risolvere problemi, ascoltare gli amici o cucinare cibi sani e genuini? Dove puoi uso quel talento, ora?

7. Connettiti con il tuo scopo

Alcune persone sono molto chiare sul loro scopo, altre sono ancora alla ricerca. So che questo è grande.

Anche se non sei chiaro su quale sia il tuo scopo, stai vivendo ogni giorno con uno scopo? Di proposito? Con una chiara intenzione? O sei stato staccato dalle distrazioni, dalle aspettative o dalla vita?

8. Concentrati sulla cura di tutti di voi

Torna alle origini con un'alimentazione e una vita salutari. Concentrati sul tuo benessere generale. Prenditi cura del tuo corpo. Ciò significa che devi esercitare di più? Dormi di più? Mediare più spesso? Mangia meno?

Sono un grande sostenitore di un corpo sano. Mentre credo che questo pezzo sia importante, è anche importante notare che potresti lavorare giorni e anni sulla tua salute, nutrizione, idratazione, ecc. Ma se non fai un passo indietro e guardi i pezzi energetici di te, tu Non farò molti progressi.

9. Riscopri ciò che amavi fare prima che le cose diventassero così occupate

Stava camminando all'aperto? Stare con gli amici? Seduto in biblioteca leggendo un buon libro? Non fare assolutamente nulla?

10. Fai un test

So che potrebbe sembrare strano quando stai cercando di trovare te stesso. E sì, le risposte sono dentro di te. Tuttavia, so che la ricerca dell'anima può essere un lavoro duro. A volte, aiuta a fare un piccolo salto. Pubblicità

Il mio test preferito per aiutarti a capire che aspetto ti sembra reale - The Instinctive Drives (I.D.). Identifica ciò di cui hai bisogno per essere al meglio. Guarda qui il test: The Instinctive Drives (I.D.)

È diverso dagli altri strumenti che ho provato perché invece di focalizzarti sulla personalità o sul tuo comportamento, scava in profondità nel nucleo, la parte innata di te, e ti aiuta a capire ciò di cui hai bisogno per prosperare.

11. Lascia andare

Lascia andare le aspettative degli altri che non ti stanno servendo. Lascia andare il modo in cui dovresti fare le cose. Lascia andare chi stai 'cercando' di essere e invece, prova a essere te stesso.

Facciamo tutto il possibile per soddisfare, per soddisfare le aspettative, per rendere felici gli altri o per adattarci. Molto di essere sinceri con te riguarda ciò che ti lasci andare tanto quanto ciò a cui tieni.

Una volta ho letto una frase che si adatta perfettamente a questo sentimento:

Fai il tuo primo passo

Come puoi immaginare, non devi fare tutti e 11 questi per tornare in pista. Solo un passo nella giusta direzione inizierà a portarti a casa.

Come fai a sapere quale iniziare? Come la calamita, vedi quali ti attirano. Quale di questi ha risuonato maggiormente con te? Se non sei sicuro, rileggili e vedi quale (i) ha quella attrazione magnetica. Il tuo nucleo principale sa quale di questi è la prossima cosa giusta su cui concentrarsi.

Il prossimo passo?

Fare un passo. Un passo per avvicinarti a te. Un passo per tornare in pista. Un passo verso l'essere fedeli a te stesso.

Qual è questo passaggio per te?

Credito fotografico in primo piano: finda tramite finda.photo