Come essere emotivamente intelligente come un vero leader

I veri leader, a qualsiasi livello del totem, mostrano la loro leadership principalmente attraverso la gestione delle proprie emozioni. Dopotutto, le uniche cose che possiamo controllare nelle vite sono i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti, e se possiamo gestirli, possiamo guidare le nostre organizzazioni da qualsiasi punto della gerarchia.

Come funzionano le nostre emozioni

I veri leader mostrano l'intelligenza emotiva imparando a conoscere i modelli scientifici di come le nostre emozioni funzionano e come gestirle.

Se sappiamo come funziona la nostra mente, possiamo essere intenzionali nell'influenzare i nostri schemi di pensiero e sentimento. Possiamo valutare la realtà in modo più chiaro, prendere decisioni migliori e migliorare la nostra capacità di raggiungere gli obiettivi, ottenendo in tal modo una maggiore capacità di agire, la qualità della vita intenzionalmente.

Come funzionano le nostre menti? Intuitivamente, la nostra mente si sente come un insieme coeso. Ci percepiamo come pensatori intenzionali e razionali. Eppure, la ricerca sulle scienze cognitive mostra che in realtà, la parte intenzionale della nostra mente è come un piccolo cavaliere in cima a un enorme elefante di emozioni e intuizioni.

In parole povere, abbiamo due sistemi di pensiero. Daniel Kahneman, che ha vinto il premio Nobel per la sua ricerca sull'economia comportamentale, li chiama Sistema 1 e 2, ma penso sistema di pilota automatico e sistema intenzionale descrivere questi sistemi in modo più chiaro. Il termine sistema intenzionale, in particolare, è utile come modo di pensare a vivere intenzionalmente e in tal modo ottenere un maggiore potere.

Il sistema autopilota

Il sistema autopilota corrisponde alle nostre emozioni e intuizioni. I suoi processi cognitivi si svolgono principalmente nell'amigdala e in altre parti del cervello che si sono sviluppate all'inizio della nostra evoluzione. Questo sistema guida le nostre abitudini quotidiane, ci aiuta a prendere decisioni rapide e reagisce istantaneamente a situazioni pericolose di vita o di morte, come le tigri dai denti a sciabola, attraverso il congelamento, la lotta o la risposta allo stress del volo. Aiutando la nostra sopravvivenza in passato, la risposta al combattimento o al volo non è particolarmente adatta alla vita moderna.

Abbiamo molti piccoli stress che non sono pericolosi per la vita, ma il sistema autopilota li tratta come tigri, producendo un'esperienza di vita quotidiana inutilmente stressante che mina il nostro benessere mentale e fisico. Inoltre, mentre i giudizi istantanei derivanti da intuizioni ed emozioni di solito si avverano perché sono veloci e potenti, a volte ci conducono male, in modi sistemici e prevedibili.

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Il sistema intenzionale

Il sistema intenzionale riflette il nostro pensiero razionale e si concentra sulla corteccia prefrontale, la parte del cervello che si è evoluta più recentemente. Secondo una recente ricerca, si è sviluppato quando gli esseri umani hanno iniziato a vivere all'interno di gruppi sociali più ampi. Questo sistema di pensiero ci aiuta a gestire attività mentali più complesse, come la gestione delle relazioni individuali e di gruppo, il ragionamento logico, il pensiero probabilistico e l'apprendimento di nuove informazioni e modelli di pensiero e comportamento.

Mentre il sistema automatico non richiede uno sforzo cosciente per funzionare, il sistema intenzionale prende uno sforzo deliberato per accendersi ed è mentalmente stancante. Fortunatamente, con sufficiente motivazione e addestramento appropriato, il sistema intenzionale può accendersi in situazioni in cui il sistema autopilota è incline a commettere errori, specialmente quelli costosi.

Elefante e cavaliere

Il sistema autopilota è come un elefante: è di gran lunga il più potente e predominante dei due sistemi. Le nostre emozioni possono spesso travolgere il nostro pensiero razionale. Inoltre, le nostre intuizioni e abitudini determinano la grande maggioranza della nostra vita, che passiamo in modalità pilota automatico. E non è affatto una cosa negativa - sarebbe mentalmente estenuante pensare intenzionalmente a ogni nostra azione e decisione.

Il sistema intenzionale è come il cavaliere elefante. Può guidare deliberatamente l'elefante ad andare in una direzione che corrisponde ai nostri obiettivi reali. Certamente, la parte del cervello dell'elefante è enorme e ingombrante, lento a girare e cambiare, e fugge alle minacce. Ma possiamo addestrare l'elefante. Il tuo cavaliere può essere un bisbocciatore di elefanti. Nel tempo, puoi utilizzare il sistema intenzionale per modificare il tuo modo di pensare, i sentimenti e i modelli di comportamento automatici e diventare un agente migliore nel prendere in carico la tua vita e raggiungere i tuoi obiettivi!

Spero che questa informazione ti riempia di ottimismo. È possibile utilizzare queste strategie per ottenere ciò che si desidera e ottenere il successo nella vita.

• Quali passi pensi di poter prendere per valutare dove le tue emozioni e intuizioni possono portarti a sbagliare?
• Cosa puoi fare per essere preparato ad affrontare queste situazioni nel momento?
• Cosa puoi fare per essere un bisbocciatore di elefanti e riqualificare il tuo elefante per avere pensieri, sentimenti e modelli di comportamento che corrispondono ai tuoi obiettivi a lungo termine?

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