Come questi 30 comportamenti ridicoli e orribili ti rendono più sano e più felice

Tutti conosciamo qualcuno che ha opinioni forti su quali comportamenti semplicemente non dovrebbero essere consentiti.

Anche quando non parlano, le loro sopracciglia alzate, le labbra pizzicate e gli occhi rotolati ti fanno sapere esattamente a cosa stanno pensando. Ci sono molti comportamenti che sono stati etichettati come cattivi, ma hai mai guardato davvero a queste opinioni e hai deciso di farlo te stesso indipendentemente dal fatto che fossero corretti?

Alcuni comportamenti sono in realtà sintomi di uno stato mentale sano anche se certe persone ci faranno credere che sono insoliti o “pazzo”. Bene, non ci credo più. Ecco alcuni comportamenti che penso che tutti dovremmo fare molto.

1. Vai avanti e mettiti in mostra!

Da dove nasce l'idea che non fosse giusto esibire un'abilità che hai lavorato duramente per raggiungere? Pavarotti era uno spettacolo? Che ne dici di Fred Astaire, Katy Perry, Adele o Led Zeppelin? Stanno mostrando?

Com'è possibile che queste persone mostrino le loro capacità e non è giusto che tu lo faccia? Questo è un carico di cuccette! Vai avanti e mostra cosa puoi fare. Se a qualcuno non ti piace farlo, spostali verso i bordi lontani del tuo universo. La soppressione dell'espressione non è salutare!

2. Vai avanti e non essere d'accordo!

Non esiste una legge legittima che dice che devi essere d'accordo con tutto. Sebbene ad alcune persone piaccia rendere le cose difficili a chi non annuisce servilmente la testa ogni volta che qualcuno parla, è malsano e insicuro non pensare per sé.

3. Ridi davvero forte!

Una bella risata di pancia è davvero salutare. Può sprigionare molta energia mentale negativa.

La vita non dovrebbe essere seria. Ottieni più lavoro quando sei spensierato rispetto a quando sei serio. Le cose vanno magicamente per la tua strada quando sei felice.

Vai avanti! Ridere!

4. Impazzisci!

Non so come sia iniziata questa idea, ma alcune persone pensano che la rabbia sia uguale alla follia! L'unica volta che la rabbia è pazza è quando non corrisponde alla situazione nel tempo presente.

Se c'è qualcosa per cui arrabbiarsi, vai avanti e impazzire. Essere pazzi da solo è perfettamente a posto! Basta non sfogare le tue frustrazioni sugli altri e non ferire le persone, biasimarle in modo errato o renderle sconvolte. E non rimanere arrabbiato per sempre.

5. Sii entusiasta!

Come la rabbia, l'entusiasmo è diventato uno di quegli stati emotivi che alcuni ritengono inaccettabili o pazzi. Non c'è niente di più sano di entusiasmo. È l'opposto di pazzo.

Sii davvero entusiasta di qualcosa! Sii appassionato e lascia che gli altri lo sappiano! Non c'è niente di più attraente di qualcuno che è appassionato di quello che stanno facendo. La passione attira le persone. Pubblicità

6. Sii curioso!

Mi chiedo delle cose e poi chiedo. Alla maggior parte della gente piace quando qualcuno si interessa a loro o al loro lavoro. Le persone sane sono naturalmente curiose e si preoccupano di chi le circonda.

Scopri le cose che ti incuriosiscono e la ricchezza della tua vita aumenterà drasticamente!

7. Sii solo!

Solo perché vuoi essere solo non significa che sei anti-sociale o depresso. Significa solo che vuoi essere solo. A volte c'è molto sollievo nel non dover fare nulla se non esattamente ciò che si vuole fare. Essere soli ci fa anche raccogliere i nostri pensieri e riorganizzarci. Prenditi il ​​tempo per farlo quando pensi che sia necessario.

8. Canta in modo che tutti possano sentirti!

Un giorno, ero ad una giornata lavorativa in una scuola superiore, consigliando agli studenti una carriera come performer e istruttore. Immediatamente i bambini hanno insistito per cantare. Non avevo nulla di preparato e dovevo dimostrare di aver camminato così ho cantato ad alta voce proprio lì nella sala da pranzo della scuola. Il silenzio è calato e quando ho finito, applausi.

Non mi sarei mai aspettato di essere chiamato a cantare e penso davvero che fosse una sfida. Quando l'ho fatto, è stato molto liberatorio e ho firmato un nuovo meraviglioso studente che ha amato il fatto che ho cantato davanti a tutti. Cantare è una delle più grandi gioie della vita. Non negare te stesso!

9. Gridale!

Quando qualcuno inizia a piangere, spezza il cuore della gente e, benedicili, si precipitano a cercare di fermare la persona che piange. Quello di cui non si rendono conto è che piangere è un modo per rilasciare emozioni negative e talvolta è molto necessario.

Quando un bambino è ferito, lasciando che piangano si libera dell'emozione negativa che potrebbe influenzare le loro vite. Quando sei triste, vai avanti e piangi, poi asciuga gli occhi e maneggia quello che ti ha reso triste. La tristezza, come tutte le emozioni, è una parte della vita e dobbiamo sperimentarla.

10. Rimani a letto tutto il giorno!

Alcune persone si sentono energiche in alcuni giorni e si sentono completamente esausti negli altri giorni. Se hai una giornata estenuante, prenditi il ​​giorno libero e rimani a letto. Saresti stupito di quanto tu possa essere più produttivo quando lasci che il tuo corpo raggiunga il resto di cui ha bisogno.

Prendi alcuni film, zuppe e tè e arrampicati sotto le coperte!

11. Correre in aiuto di qualcuno!

Abbiamo visto tutti i video in cui qualcuno viene attaccato e nessuno fa nulla al riguardo. Di cosa si tratta? Se qualcuno viene vittima di bullismo, vai ad aiutarli. Se qualcuno ha le braccia piene di generi alimentari, apri la porta. Se qualcuno cade, assicurati che stiano bene.

Questo “fatti gli affari tuoi” la mentalità è completamente sbagliata ed è un segno di qualcuno che vive nella paura delle altre persone. Le altre persone sono affari nostri e aiutarle è nostro dovere, non solo una cosa carina da fare.

12. Dillo a qualcuno quando sei arrabbiato!

So che ci si aspetta che evitiamo “indossando i nostri cuori sulle nostre maniche” e ingoiare i nostri turbamenti ma perché? Possiamo dire a qualcuno che siamo arrabbiati e non abbiamo torto di essere arrabbiati.

Dire a qualcuno che siamo sconvolti apre la porta a guarire la tristezza e imparare l'uno sull'altro in modo da poter evitare futuri turbamenti. Evita di incolpare l'altra persona o di farle arrabbiare rabbiosamente, ma comunica con loro e trova una soluzione. Pubblicità

13. Annullare un appuntamento!

Abbiamo giornate difficili in cui ci siamo troppo presi. Non siamo cattivi Abbiamo solo sbagliato i calcoli. Annullare un appuntamento che rende il tuo programma troppo stretto rende la vita più facile. Annullalo con sufficiente preavviso in modo che la persona possa riprogrammare con qualcun altro e non prendere l'abitudine. Ma ricorda, cancellare un appuntamento non ti rende meno superman o superdonna.

14. Sii il primo a dire che ti amo!

Mi arrendo a qualcuno di questi appuntamenti non scritti e sociali “legislazione”. Onestamente, penso che siano tutti episodi di Seinfeld. Se ami qualcuno, diglielo! L'amore non obbliga qualcuno. L'amore è solo amore.

15. Tocca qualcuno!

OH MIO DIO! L'ho davvero detto? Con tutte le stranezze da molestie sessuali in questi giorni? Bene, la linea di fondo è che alcune persone non ti sentono o addirittura sanno davvero che sei lì finché non gli metti la mano sul braccio.

Insegno ai bambini ea volte basta un tocco gentile sulla manica per far loro sapere che sono qui e che attendo la loro attenzione.

Ovviamente non toccare qualcuno che percepisci che ha un enorme pulsante per essere toccato, ma alla maggior parte delle persone piace un piccolo contatto fisico. Ci rende più reali l'uno con l'altro e finiamo per prenderci cura l'uno dell'altro. Questo è un ottimo modo per aiutare qualcuno quando le parole sono inadeguate come nel dolore o nella confusione. A volte un tocco è la migliore comunicazione.

16. Sorridi prima!

Quando incontri gli occhi di qualcuno, aspetti di vedere cosa rivelerà la loro espressione? Sarà accogliente o antagonista? Prova a sorridere prima! Non importa come reagiranno le persone, avrete chiarito loro che il mondo non è un posto completamente ostile.

Potrebbe richiedere persistenza tenace, ma prima o poi, li addestrerai a ricambiare il sorriso.

17. Indossa colori vivaci!

Dimentica l'ultima moda. I colori non passano mai di moda e chi li indossa è automaticamente alla moda! Dai a quelli che ti guardano un regalo, ti distinguerai e attirerai l'attenzione. L'attenzione è una buona cosa!

18. Avere un dessert!

Lo so! Lo zucchero è così male per te! E allora? A volte la tua anima ha bisogno di dessert! La mia buona amica Sally Nutter ha un dottorato in Nutrizione e mi dice che non c'è niente di più che un'apertura degli occhi delle camere d'albergo alla convention di un nutrizionista. Sally mi racconta di storie sul personale dell'hotel che trova scatole per pizza sotto i materassi e snack a metà finito nei frigoriferi. Apparentemente anche i nutrizionisti imbrogliano ogni tanto!

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La vita riguarda lo sperimentare e abbiamo bisogno di ribaltare l'equilibrio in favore di buone esperienze. Il dessert è una BUONA esperienza! Non mangiarlo tutte le sere ma non negarti la gioia di un magnifico Tiramisù o una tazza di gelato caldo ogni tanto!

19. Dì “No”!

Ho sentito dire che se vuoi fare qualcosa, darlo alla persona occupata e verrà gestito. Bene, ma cosa succede se sei una persona impegnata? Devi gestire TUTTO perché gli altri no? NO!

Abbassalo se non vuoi farlo! Se ha davvero bisogno di essere fatto, qualcuno lo farà. Non devi essere sempre quello che si fa avanti, lascia che gli altri prendano il loro turno.

20. Fai grandi piani!

Se hai la convinzione personale di poter realizzare qualcosa di completamente stellare, non c'è motivo per cui tu non possa farlo. La tua convinzione di poterlo fare è l'unico fattore che determina se puoi. Probabilmente arriveranno altre persone e cercheranno di piovere per tutta la tua sfilata, ma sono solo loro a dire che sanno di non poter fare quello che stai pianificando. Vai a farlo lo stesso. Pubblicità

Non devi fallire in modo che qualcun altro possa sentirsi meglio con se stesso. Pianifica in grande quindi fai grandi. La vita diventa molto più divertente quando lo fai.

21. Sentirsi perso!

Ci sono momenti in cui semplicemente non ti senti di appartenere a questo mondo. Lo so! Fino a poco tempo fa ne sentivo molto! Non è stato fino a quando ho deciso di fare davvero quello che dovevo fare, che ho iniziato a sentire come so dove sono e dove sto andando.

Sentirsi persi è un sintomo, almeno per me, di essere solo un po 'indeciso su chi sei veramente, dove sei e cosa devi fare esattamente. Nessuno può decidere questo, ma tu.

Quando ti senti perso, fermati, guarda chi sei. Quindi guarda davvero le cose intorno a te e decidi dove sei. Non essere tirato indietro nei momenti passati di dolore, guarda il mondo com'è ora. Quindi guarda davvero qual è lo scopo della tua vita e vai a raggiungerlo! Se hai problemi a capire come, leggi “30 cose vitali per le quali il tuo futuro ti ringrazierà“. Ti dà alcune idee.

22. Mangia i carboidrati!

Da qualche parte lungo la linea, i carboidrati divennero Public Enemy Number One per quanto riguarda i badboys dietetici. Le persone ovunque sono sul “Senza carboidrati” carrozzone.

Il tuo corpo ha bisogno di carboidrati. I carboidrati sono il modo del tuo corpo per ottenere energia istantanea. Se non mangi abbastanza carboidrati, il tuo corpo prende proteine ​​e lo trasforma in carboidrati comunque.

Ovviamente non si vuole vivere con pane e torta di compleanno, tutto deve essere fatto con moderazione, ma i carboidrati hanno un posto nelle nostre diete insieme a proteine, verdure e frutta. Quello che non ha un posto nelle nostre diete è cibo altamente trasformato e carboidrati semplici come quelli che si trovano nei dolci zuccherati, evitali. Mangia fresco, fai esercizio e conta le calorie per evitare l'obesità e vivi la tua vita. Scopri di più sui carboidrati qui.

23. Gioca sui social media!

Il sangue della vita è comunicazione. È una verità che dovrebbe essere scritta in concreto e mai dimenticata. Quando uno è in comunicazione con i suoi simili, è più vivo. Quasi non importa quale sia la comunicazione fintanto che è accompagnata da una certa quantità di accordo e da una certa dose di amore e cura.

I social media ci hanno permesso di comunicare e conoscere persone in continenti completamente diversi.

Ho sempre detto che viaggiare, incontrarsi e crescere per amare altre persone è la chiave della pace mondiale. Non stiamo bene con qualcuno che bombarda un villaggio se conosciamo le persone che ci sono dentro. All'improvviso tutto ciò che ha a che fare con altre razze diventa personale ed è così che dovrebbe essere.

Possiamo spostare le montagne solo comunicando con gli altri. Impazzire con le comunicazioni! Sii rispettoso e lavora per creare unità nelle aree che ne hanno bisogno. Scoprirai quanto può essere veramente una comunicazione potente.

24. Bevi una buona tazza di caffè!

Il caffè fa bene a te se non bevi pentole e pentole. Il caffè è pieno di antiossidanti e ti dà una spinta quando ne hai bisogno. Non accontentarti di un pessimo caffè. Vai a prendere le cose buone!

25. Trasforma la tua faccia verso il sole!

Dopo aver ascoltato per anni come sono dannosi i raggi del sole, siamo ora in cura per le carenze di vitamina D! Ci sono così benefici per l'esposizione al sole che non riesco a delineare tutti qui. Se vuoi maggiori informazioni consulta i consigli del Dr. Mercola. Pubblicità

26. Avere un buon bicchiere di vino!

Il vino, in particolare il vino rosso, ha molte proprietà salutari. Da ridurre il rischio di ictus o malattie cardiache per ridurre il rischio di cancro del colon, il vino rosso è diventato il nostro amico buono e leale.

Non sto sostenendo una baldoria da ubriaco e mai bere e guidare, ma avere un bicchiere di vino ogni tanto. Sedetevi e divertitevi mentre guardate un tramonto o godetevi un buon libro.

27. Mangia cibi grassi!

I grassi, insieme ai carboidrati sono stati considerati i Bonnie e Clyde dei gangster dietetici. Si siedono nella loro auto d'emergenza con le loro pistole di tommy francesi in attesa che tu scivoli e mangi qualcosa di ingrassante in modo che possano entrare e finirti.

Il grasso non è necessariamente cattivo. Abbiamo sentito che ci sono grassi buoni e grassi cattivi. Questo è vero. Il tuo corpo ha bisogno di un po 'di grasso! Ovviamente si devono evitare i dolcetti zuccherini e grassi, ma onestamente, una ciambella di tanto in tanto non ti ucciderà.

Se vuoi davvero uno spuntino grasso o zuccherino, non accontentarti delle torte di Little Debbie o Hostess, vai a prendere una torta super high end che ti soddisfi davvero. Se vuoi andare, vai alla grande! Quindi torna alla tua dieta normale e sana.

28. Compra regali per te stesso!

Ogni tanto abbiamo bisogno di trattare noi stessi. Se la tua vita sarà migliorata grazie alla nuova borsa, vai a prenderla! Le piccole leccornie della vita sono una delle cose che rendono grande la vita.

29. Decidi tu!

Non c'è nulla di così potente come il tuo consiglio. Nessuno conosce i dettagli della tua situazione tanto quanto te e nessun altro ne è responsabile. Ci sono quelli che non saranno d'accordo su come stai vivendo la tua vita, ma che ne pensi? È la tua vita e la tua responsabilità. Sai in profondità cosa è giusto.

30. Credi di essere ribelle!

Le persone più potenti e migliori che conosco credono davvero di essere ribelli. Sanno che sono etici perché ne fanno un punto. Sanno che sono intelligenti perché hanno il potere di una buona osservazione. Sanno che sono forti perché rispettano le loro decisioni e i loro impegni.

Non danneggiano gli altri, ma aiutano ogni volta che possono. Sono ribelli perché hanno deciso prima cosa significa essere ribelli per loro e poi essere e fare quelle cose. Il mondo ha bisogno di più ribelli! Sii cattivo fino all'osso, ma in senso buono!

Ti senti liberato? Dai un'occhiata in giro e vedi quali altri comportamenti sono considerati cattivi che potrebbero effettivamente essere buoni. Scommetto che ne trovi un gran numero! Allora vai a fare quelle cose e goditi una bella vita!

Scrivimi un commento se vuoi. amo sentirti!

Credito fotografico in primo piano: un simpatico bimbo bimotore sta attaccando la lingua alla telecamera. via shutterstock.com