Come ho risparmiato 1000 ore all'anno appena uscendo dalla TV

A chi non piace sedersi davanti alla TV, rannicchiarsi in una coperta confortevole e mangiare un sacco di cibo spazzatura? (Ok, forse non la parte del cibo spazzatura.)

Era il mio passatempo preferito, non importava quello che stavo guardando - ri-corre di film Disney, frammenti casuali di Friends, o l'ultimo episodio di Jimmy Fallon - Potevo stare lì seduto e guardare tutto il giorno su Netflix o HBO. Il suono della TV sarebbe spesso la mia ninna nanna e mi ha fatto cullare dal sonno sul divano.

Facciamo un po 'di matematica semplice qui. Semplice ma scioccante.

Prima di andare avanti, lascia che ti butti un po ' “impressionante” statistiche. Immagina se ti sedessi davanti alla TV 6 ore al giorno, dopo un anno, avresti speso 2190 ore, che è 3 MESI INTERI! Pensaci. Il 25% del tuo intero anno è andato a guardare la TV, a volte non stavi nemmeno prestando attenzione a quello che stavi guardando. Pubblicità

Quindi, come so che ho un problema?

Per quanto io non voglia dire che ero dipendente dalla TV, guardarlo per 4 ore di fila ogni giorno non era un grosso problema per me. Guardavo la TV come intrattenimento, ma lentamente mi sono abituato. Guardavo anche i brutti reality show o i film quando sapevo che non mi piacevano. Per me, la televisione era il mio svago, il mio unico svago.

Prendendo piccoli passi verso la strada di “recupero”.

Inizi solo ad amare quando non ti rimane molto tempo. Potrei dire che questa epifania ha dato il via al mio viaggio “Dì No alla TV”. Pubblicità

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Quando studiavo all'estero, all'inizio non avevo molti amici. Per combattere la mia solitudine e la nostalgia, la televisione era la mia unica amica. Mentre sfogliavo il calendario mese dopo mese, mi resi conto che non mi restava molto tempo prima di tornare a casa. Non dovrei fare affidamento sulla televisione come fonte di intrattenimento personale, ma piuttosto fare cose che non potrei fare a casa. Quando mi è stata offerta un'opportunità così importante, perché non sfruttarla al meglio?

Quindi cosa dovrei fare ora?

L'inizio di un cambiamento è sempre il più difficile, e per avere una motivazione, hai bisogno di un obiettivo. Poiché il tempo era limitato per me, avevo diverse cose che volevo realizzare prima di partire. Ho scritto un elenco di tutte le cose che volevo fare, stabilire le loro priorità e adattarle al mio programma.

Ok, ho finito.

Non è sufficiente scrivere una lista, agire è più importante. Potrebbe essere difficile seguire ciò che è stato pianificato, ma ci sono ancora modi per realizzare ciò che avevo scritto. Ho bloccato gli appunti post-it sugli schermi per ricordare a me stesso le promesse che ho fatto, ho cancellato il mio account Netflix e ho anche cercato di non rimanere troppo nella mia stanza. Inoltre, è sempre meglio avere un amico che ti renda conto, o almeno che tu abbia qualcuno che supporta e apporta il cambiamento con te. Pubblicità

La lotta è reale, voi tutti.

Uno dei migliori metodi per ridurre la dipendenza da qualcosa è stare lontano da ogni possibile contatto. Ma non è così facile come sembra. Spesso quando tenevo il telecomando, ci voleva tanto coraggio per non premere il pulsante di avvio perché c'erano persino voci nella mia testa che mi dicevano di concedervi solo un piccolo episodio, solo un episodio. Dovevo imparare gli hobby che richiedevano la messa a fuoco laser o andare all'aperto per dire completamente lontano dalla TV malvagia.

Quindi sembra che stavo andando abbastanza bene. Voglio dire fantastico.

A volte, quando apportiamo cambiamenti, i nostri piani cadono a metà strada e torniamo al nostro vecchio stile di vita. Per evitare di fare un cambiamento temporaneo, sviluppare interessi nei tuoi cambiamenti è molto importante. Se trattassi di allenarmi come una routine, alla fine mi annoierei. Se non mi interessassero le scritte a mano e la fotografia, mi sarei arreso dopo aver fallito di volta in volta.

La TV non mi sembra più così importante per cui addio vecchio amico!

Mentre uscivo più spesso in palestra o sui sentieri, il mio corpo divenne più sano, e la sensazione di fastidio che avevo dopo aver visto la TV era sparita. Più praticavo le scritte a mano, più avevo pazienza. Mi ha riportato all'arte e al design, dopo molti anni di ibernazione artistica. Ho anche guadagnato amici lavorando insieme, scattando foto l'uno per l'altro, e arte inceppando. Pubblicità

Tieni gli occhi sul premio, o almeno guarda il mio premio!

Hai chiuso con successo la TV? Potresti chiedere. Si Certamente. Non guardo più la TV 4 ore al giorno, o forse nemmeno 4 ore alla settimana. Con quelle ore risparmiate dal non lasciare la TV, ho sviluppato grandi interessi, migliorato la mia salute e riscoperto la mia passione.

Potrebbe essere spaventoso rinunciare completamente alla televisione, ma va bene avere serate cinematografiche o sessioni di binge-watch di tanto in tanto come ricompensa. Ricorda sempre a te stesso i benefici che ottieni dal lasciare il tuo divano e uscire dalla TV, e, si spera, i cambiamenti significativi che ciò comporta potrebbero essere la tua motivazione a trattarti meglio.