Guida utile per diventare unbusy

La vita è piena di liste di cose da fare, responsabilità e obblighi. Nel mezzo di questi impegni, cerchiamo di trovare minuti di riserva qua e là per fare le cose significative della vita, come passare il tempo con le nostre famiglie, imparare un nuovo talento o anche solo rilassarsi. Sfortunatamente le cose significative sembrano essere messe nel dimenticatoio quando emergono altre responsabilità. Questo è indietro. Le cose memorabili e le persone importanti nella nostra vita dovrebbero essere al primo posto, dovrebbero ricevere una porzione maggiore del nostro tempo.

Quando la tua vita è così piena di responsabilità e requisiti di tempo, tieni stressato, arrabbiato e infelice. Dobbiamo trovare il tempo per le cose più significative della vita. Lo facciamo diventando non occupato.

Regola n. 1: imposta le tue priorità

La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero piuttosto che un altro. - William James

Decidi quali cose nella tua vita sono più importanti. Se stai lanciando troppe cose in giro, fai un elenco di tutte le tue responsabilità e le attività e le organizzazioni a cui partecipi. Mettili in ordine, dal più importante al meno importante. Quelli che sono più importanti hanno bisogno del tuo tempo e attenzione; concentrarsi su di loro.

Fare una lista come questa può essere difficile; puoi sentire che tutto ciò che fai è di estremo valore. Sii spietato. Valutare davvero le cose della tua vita. Annota il valore che ognuno ha e perché lo stai facendo. Scoprirai che ci sono alcune cose che non sono così importanti come pensavi di essere.

Regola n. 2: sbarazzarsi delle cose insignificanti

Non lasciare che la tua mente prepari il tuo corpo a credere che debba sopportare il peso delle sue preoccupazioni. - Astrid Alauda

Una volta che hai la tua lista di priorità, sarebbe meglio per te lasciarle in fondo alla lista o metterle da parte per farlo più tardi. Ci sono cose che potrebbero essere importanti ma non richiedono la tua piena e immediata attenzione. Se ci sono cose che possono aspettare fino a un momento successivo, fallo dopo. Non procrastinare, gestisci il tuo tempo meglio.

Regola n. 3: Scopri come delegare

Come faccio a sopportare lo stress? Io pulisco e organizzo. - Sandra Lee

L'idea che tu sia l'unica persona là fuori che può fare questo specifico lavoro nel modo giusto è ridicolo. Ci saranno sempre altre persone capaci nella tua vita. Offri loro la possibilità di dimostrarti che possono aiutarti. Alcune persone hanno difficoltà a cedere il potere agli altri, ma ne vale la pena se puoi alleviare un po 'dello stress che stai trasportando. Pubblicità

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Regola n. 4: non sudare le piccole cose

È inutile preoccuparsi di cose su cui non si ha il controllo, e se si ha il controllo, si può fare qualcosa su di loro invece di preoccuparsi. - Stanley C. Allyn

Quando le cose non risultano come le vuoi o le aspetti, non preoccuparti di ciò. Devi essere in grado di accettare ciò che accade. La vita ti getterà delle cose che non le vedrai arrivare. Quelle sono le volte in cui non ti puoi preoccupare delle piccole cose. Prendilo un po 'per volta.

Il rovescio della medaglia, quando le piccole cose vanno bene, riconosci loro e il duro lavoro che hai messo in esso. Piccole vittorie sono ancora vittorie. Quando ti lasci sentire orgoglioso delle tue realizzazioni, non importa quanto siano piccole, ti senti meglio con te stesso. Pubblicità

Regola n. 5: non aver paura di dire di no

Dire sì alla felicità significa imparare a dire di no alle cose e alle persone che ti stressano. - Thema Davis

Questa può essere una delle cose più difficili per la maggior parte delle persone, specialmente quando è richiesta da un amico o un familiare. Ti conosci meglio. Conosci i tuoi limiti e ciò che ti spinge oltre il limite. Non dire di sì solo per compiacere gli altri. Non è egoistico pensare a te stesso ogni tanto; è in realtà sano.

Mentre ci sono attività di alleviare lo stress che puoi fare, come la meditazione, a volte non è abbastanza. Per diventare unbusy, dovresti imparare a liberarti delle cose che causano lo stress nella tua vita. Spero che i suggerimenti in questo articolo ti aiuteranno a sapere come sbarazzarti di questo inutile stress extra. Pubblicità