Happiness at Work - 12 semplici modi per farlo accadere!

Se sei un dipendente relativamente giovane della tua azienda, anche se svolgi un ruolo molto importante, potresti non essere sempre riconosciuto. Potresti anche affrontare alcune delle seguenti sfide:

• Piccolo compimento al lavoro
• Lunghe ore di lavoro
• Richieste conflittuali sul tempo e sulla lealtà
• Poco equilibrio tra vita personale e impegni di lavoro
• Scadenze strette
• Pressioni di gestione del tempo
• Rapporti tese con le persone importanti della tua vita
• Strette finanze personali
• Mancanza di dire al lavoro
• Politica interna e una struttura aziendale rigida
• Bullismo all'interno del posto di lavoro
• Poche opportunità promozionali

Sei quindi di fronte a una serie di dilemmi sul tuo posto di lavoro.

Da un lato vuoi essere coinvolto in un lavoro gratificante, divertente e appagante, ottenere riconoscimento e promozione per i tuoi sforzi ed essere apprezzato per il ruolo chiave che svolgi in azienda.

D'altra parte vuoi una vita equilibrata con il tempo per le cose che vuoi veramente fare con una vita sociale piena e interessante. Ovviamente vuoi avere chiarezza sulla tua carriera, sulle tue mansioni e vuoi continuare a essere sano, in forma e senza stress.

Quindi qual è la migliore strada da percorrere ?! Come puoi anche raggiungere uno zen come la felicità sul lavoro?

Una chiave per risolvere queste sfide apparentemente conflittuali è fai chiarezza su quanto ami il lavoro che fai. È quello che fai qualcosa che salti dal letto ogni mattina o preferiresti fare qualcos'altro? Pubblicità

Quanto sei motivato con il tuo lavoro? E come si fa a sopportare il lavoro quotidiano di routine in ufficio?

Un sondaggio del Regno Unito lo scorso anno lo ha scoperto quasi 2 persone su 3 sono insoddisfatte del proprio lavoro. E sono sicuro che c'è una situazione simile negli Stati Uniti e in altre parti del mondo sviluppato. Ciò significa che sono entrambi apatici nel trovare ciò che amano davvero o sono rassegnati ad essere in questa situazione.

Non importa quanto siano buone le cose in altre parti della tua vita come la famiglia, la vita sociale e le relazioni, il lavoro è una parte importante della tua vita e non trascurabile.

Dato che per ora hai scelto di essere nel posto di lavoro in cui ti trovi, spetta a te per il momento trarre il massimo da ciò che fai. Naturalmente, a lungo termine, puoi cambiare il tuo lavoro o anche intraprendere una nuova carriera. Ma per ora, puoi amare di più ciò che fai adesso.

Supponendo che nel breve termine non si è in grado di cambiare lavoro, ci sono un certo numero di cose che si possono fare per iniziare a godere di più di ciò che si fa attualmente. Chiediti: è il lavoro o sei tu? E cosa puoi fare per rendere più piacevole il tuo lavoro attuale?

Smetti di comportarti con la vittima. TU sei responsabile della tua vita e se non puoi cambiare immediatamente il lavoro in cui ti trovi, allora spetta a te sfruttarlo al meglio. Pubblicità

Ecco alcuni semplici consigli per goderti il ​​tuo attuale lavoro.

1. Sulla strada per il tuo posto di lavoro, mettiti motivato ad affrontare la giornata. Pensa a come il lavoro che hai ti permette di avere la tua vita al di fuori di essa, come una grande vita sociale. Un atteggiamento positivo renderà la giornata più piacevole e produttiva.

2. Mantieni il tuo lavoro in prospettiva. Puoi solo fare il meglio che puoi in ogni situazione. Guarda oltre te stesso e il tuo lavoro, e considera il quadro più ampio. Fare del volontariato per ottenere una prospettiva più ampia. Trova un modo per contribuire alla società in generale.

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3. Ricorda che sei più del tuo lavoro. Non avere la tua identità troppo legata al lavoro che fai. Smetti di pensare che la tua vita lavorativa “dovrebbero” essere in un certo modo Tali aspettative su ciò che dovresti essere, come stabilito dai tuoi genitori e insegnanti, ti impediscono di goderti quello che fai attualmente.

4. Pianifica il tuo tempo. Nel tuo elenco di cose da fare includi progetti a lungo termine e le cose più imminenti che devono essere eseguite. Dai priorità alla tua lista di cose da fare: fai prima le cose più importanti. Quando svolgi qualsiasi compito, chiediti: è questo il miglior uso del mio tempo? Pianifica in tempo sufficiente per i tuoi studi ecc.

5. Concentrati sul compito a portata di mano. Non lasciarti distrarre dal preoccuparti di tutte le altre cose da fare o di perdere energia per la situazione indesiderabile in cui ti trovi. Rimani nel momento. Pubblicità

Sii spietato e prenditi cura di un compito prima che arrivi a una possibile lista di procrastinazione. Ad esempio, ordina il tuo post mattutino immediatamente in una sola volta: aprilo, archivialo, agisci su di esso o esegui il cestino e lì.

6. Chiarisci ogni volta che non sei sicuro o dove ti trovi di fronte a richieste contrastanti. Più chiaro e in anticipo sei con il tuo manager e con le altre persone con cui lavori, meglio sarà per te a lungo termine.

7. Delegato ovunque appropriato. Decidi se c'è qualcosa che può essere delegato o che appartiene in modo più equo al carico di lavoro di qualcun altro. Ricorda sempre il “3D” regola: esegui il comando, esegui il dump o delegalo, non gestisci mai un foglio di carta due volte.

8. Fai delle pause regolari. Allontanati dal tuo normale posto di lavoro anche se solo per cinque minuti. Prova a prendere una pausa dal portatile, e-mail e lasciare il cellulare dietro. Assicurati di avere quella pausa pranzo - non è solo per il cibo, ma anche per l'aria fresca e una pausa mentale.

Mangia un pranzo sano e se devi fare uno spuntino, assicurati che sia anche sano - una mela piuttosto che un sacchetto di patatine. Cerca modi di energizzare te stesso oltre che dall'adrenalina e dalla caffeina.

9. Impara a rilassarti, non importa quanto sia difficile il lavoro o quanto i tuoi capi diventino esigenti. Alla fine della giornata è solo un lavoro, e tu sei molto più di questo. Negli anni a venire, guarderai indietro e ti chiedi quale fosse il problema. Pubblicità

10. Contribuire alla creazione di un ambiente di lavoro piacevole. Non spettegolare in ufficio perché crea solo negatività tutt'intorno. Non ascoltare neanche pettegolezzi. Riduci al minimo il tuo tempo con persone con cui non risuoni o che non piacciono.

Impara ad avere più divertimento al lavoro. Ridi di più e rilassati. Esegui con un approccio più divertente.

11. Controlla la tua giornata prima di partire per casa. Guarda cosa ha funzionato bene e cosa potrebbe essere migliorato il giorno successivo. Se ti senti soddisfatto del lavoro della giornata, allora perché non ti ricompenserai più tardi quel giorno. Te lo meriti.

12. Spegnere una volta lasciato il lavoro. Sei già al lavoro un terzo del tuo tempo, quindi non continuare a farlo ronzare in testa durante il tuo supposto tempo libero. Mentalmente saluta il tuo spazio di lavoro nel momento in cui parti per casa.

Guarda il tuo lavoro come un gioco. La vita è pensata per essere divertente e se ne trascorrerai un terzo al lavoro, potresti anche goderti il ​​gioco.