Arrivare a piombo

Plumb: aggettivo: ad angolo retto rispetto all'orizzonte o al suolo: perpendicolare, verticale, verticale. Pubblicità

Così tante cose nella vita possono buttarti fuori di piombo. Mentre vai avanti, concentrato sulla tua vita, arriva qualcosa di pazzo che ti colpisce e all'improvviso ti ritrovi di nuovo. Pubblicità

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Molte tradizioni di pratica meditativa usano il termine “centrato” per descrivere lo stato di presenza, pace e quiete. Un altro che ho trovato utile è quello di essere a piombo. Quando qualcosa è a piombo, è perfettamente allineato: in linea, perpendicolare al terreno. È facile immaginare noi stessi come piombo, in piedi dritto, quando siamo in pace e in flusso. Quando siamo stressati, tendiamo a trascinarci, e c'è una sensazione generale di essere “storto.” Pubblicità

Quando comincio a sentirmi senza piombo, immagino un bob a piombo che ondeggia lentamente. Mentre inizia a rallentare e fermarmi, mi sento più in pace e allineato: la pubblicità

1. Fai un respiro profondo e fallo uscire.
2. Se conveniente, chiudi gli occhi.
3. Immagina un peso a piombo, oscillando dolcemente avanti e indietro.
4. Successivamente, immagina il peso a piombo, lentamente fermandosi.
5. Infine, vedi il piombo a piombo, fermato in perfetto allineamento, dritto e immobile.

Quando ho iniziato a usare questa tecnica, chiudevo gli occhi e immaginavo il filo a piombo, muovendo gli occhi avanti e indietro. Era come guardare un pendolo, e il dolce oscillare e il riposo finale a piombo mi riportano al momento presente. Quando ho iniziato a usarlo più spesso, ho scoperto che solo immaginarmi il piombino mi calmava nella maggior parte delle situazioni. Ma trovo che uso ancora la tecnica completa in circostanze davvero stressanti.

Qualche cosa è più stabile e strutturalmente sana quando è a piombo. Trovare un modo per riportarci a quel luogo di quiete e presenza assicurerà che anche noi restiamo strutturalmente sani.

Tony D. Clark scrive, disegna cartoni animati, progetta software e siti web e passa molto tempo a parlare con gli altri di lavorare da casa, essere creativi e fare ciò che amano. Il suo blog Success from the Nest si concentra sull'aiutare i genitori che vogliono fare un lavoro significativo da casa e avere più tempo per le loro famiglie. Il suo podcast settimanale The Creative Venture è progettato per colmare il divario tra creatività e conoscenza pratica del business, aiutando le persone creative a trasformare i loro talenti in un business prospero.