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L'arte di gestire il tempo non è facile e deve essere appreso nel tempo. Occorrono anni di impegno e impegno specifico per essere in grado di affinare le capacità di gestione del tempo anche dopo averli acquisiti. Ci sono molte aree di gestione del tempo che le varie persone hanno bisogno di imparare. Alcuni hanno bisogno di capire l'importanza di dare la priorità al lavoro e il modo in cui dovrebbero farlo, mentre alcuni devono essere in grado di gestire più attività contemporaneamente. Ce ne sono altri che hanno bisogno di migliorare le competenze relative alla corretta classificazione dei loro compiti nel giusto quadrante di importanza dell'urgenza e quelli che hanno bisogno di capire che la gestione del tempo non significa trascurare i compiti personali che è necessario completare. Pubblicità

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Ma ci sono alcune aree che sembrano aver bisogno di essere migliorate da un gran numero di persone. Uno di questi è la capacità di concentrarsi e concentrarsi sul lavoro a portata di mano. Se vuoi dare buoni risultati in qualunque cosa tu faccia, una cosa che è essenziale avere (oltre alla capacità del lavoro, ovviamente), è quella di essere in grado di cancellare tutti gli altri pensieri distrattivi che potrebbero portare la tua mente a vagare e rivetti i tuoi pensieri. Pubblicità

Ciò potrebbe andare contro la frase comune che potresti aver sentito parlare spesso di multi-tasking ma c'è una logica e una scienza dietro perché la concentrazione produce la migliore qualità e il risultato più veloce. Probabilmente ti è stato detto in seminari nella vita aziendale e nelle business school che la capacità di multitasking è essenziale per il successo sul posto di lavoro e questa capacità ti garantisce di poter gestire più incarichi contemporaneamente. Il nocciolo della questione è che sebbene tu possa avere più attività contemporaneamente in una volta, è diverso dal concentrarti sul lavoro che stai facendo. Una volta che hai intrapreso un compito e hai iniziato a farlo, devi assicurarti che tutti i tuoi pensieri, sforzi e tutto il tuo sé siano focalizzati sul suo completamento. Pubblicità

Una tecnica che funziona molto bene per aiutarti ad aumentare i livelli di concentrazione generale è quella di sederti alla tua scrivania e fare praticamente nulla per qualche minuto o in altre parole meditare. La tua mente deve essere completamente priva di qualsiasi pensiero per quel periodo. Basterebbero solo 10 minuti di meditazione prima di affrontare ogni compito. Pubblicità

Quando mediti così prima di iniziare a lavorare su un compito, i tuoi livelli di stress diminuiscono e sorge una grande quantità di chiarezza. Quando la tua mente è chiara, sarai in grado di completare l'attività in modo più rapido ed efficiente. Quando inizi ad apprezzare il beneficio di meditare prima di intraprendere ogni compito, ti consigliamo di iniziare con 30 minuti di meditazione prima di pianificare la tua giornata stessa, in modo che l'intera giornata sia organizzata con assoluta chiarezza e senza confusione.

Vishal P. Rao condivide le sue idee e i suoi consigli sulla vita olistica in Relishing Life.