Ti senti come il dottor Jekyll e il signor Hyde? 10 modi per essere il genitore che vuoi essere

La genitorialità può essere un duro giro. Non importa quanto amiamo i nostri figli, ci saranno sempre momenti in cui allungano la nostra pazienza al limite. Nessuno vuole perdere il controllo, ma può essere difficile rimanere calmo, amorevole e logico quando i nervi sono logori e il bambino di due anni ha appena fatto cadere le chiavi della macchina in una fognatura. Questi 10 consigli ti aiuteranno a tenere sotto controllo le tue emozioni quando la vita raggiunge il punto critico.

1. Mantenere la prospettiva

Si tratta di una situazione di vita o di morte? Qualcuno sta andando a perdere un lavoro, un ramo, un matrimonio o un conto in banca se il problema non viene risolto immediatamente? A volte la risposta è sì, e l'azione decisiva - forse anche aggressiva - è necessaria. Di solito, tuttavia, la posta in gioco è molto più bassa.

2. Agisci, non reagire

I bambini sono incredibilmente talentuosi a spingere i pulsanti. Non lasciare che ti spingano in una risposta istintiva. In particolare, non permettere a te stesso di essere sviato dalla lingua offensiva di tuo figlio o da lamentele su problemi tangenziali. Concentrarsi sul problema principale; ci sarà tempo sufficiente per gli altri qualche altro giorno. Pubblicità

3. Il primo capriccio del temperamento da gestire è tuo

Tendiamo ad assumere che la rabbia parentale a sangue caldo sia il risultato di bambini che si comportano male. In realtà, i bambini raramente si comportano peggio nei giorni arrabbiati che in quelli felici. La differenza sta nel genitore.

Esaurimento, stress sul lavoro, preoccupazioni finanziarie, cattive abitudini alimentari e sbalzi d'umore chimici possono cambiare il modo in cui reagiamo ai nostri figli. Impara a riconoscere i tuoi scoppi d'ira per quello che sono. Resisti all'impulso di incolpare qualcun altro.

4. Cerca Silver Linings

Ogni situazione, non importa quanto triste, include alcuni raggi di speranza e umorismo. Come i raggi luminosi che illuminano il bordo delle nuvole temporalesche, questi elementi positivi possono aiutarci a trovare la gioia nel bel mezzo della crisi. Pubblicità

Cerca di concentrarti sul positivo, anche quando è così minuscolo da essere ridicolo: “Bene, tesoro, l'auto si è rotta e ora dobbiamo camminare per cinque miglia sotto la pioggia. Ma hey, almeno non devi fare quel test di matematica oggi!”

5. Considera le priorità a dimensione di pinta

Un palloncino schioccato potrebbe non sembrare una crisi per un adulto, ma chiedere a qualsiasi bambino e la risposta sarà molto diversa. Comprendere le priorità dei tuoi figli non può cambiare le tue decisioni come genitore, ma può aiutarti a non andare in balia durante un attacco di cinquanta minuti all'autocompiacimento adolescenziale. Può anche aiutare con il passaggio 6.

6. Ricerca di soluzioni olistiche

La prima risposta di un genitore ai fratelli litigiosi è spesso quella di imporre un decreto dei genitori. (“John, prendi la coppa d'arancia. Mary, dovrai essere felice con quella blu.”) Il secondo istinto è quello di richiedere un compromesso, che di solito è solo un decreto dei genitori sotto mentite spoglie. (“Spegniamo John prende la coppa d'arancia oggi. Mary può averlo domani.”) Pubblicità

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Come rendere possibile tornare a scuola a 30 anni (e significativo)

A volte queste tecniche sono appropriate e desiderabili, ma spesso ci impediscono di raggiungere l'obiettivo finale: una soluzione che rende tutti felici.

Dai a John e Mary la possibilità di scoprire cosa loro veramente cura. È il colore della tazza? La dimensione? C'è una tazza decorata nell'armadio che a Mary piace anche di quella arancione? John sarebbe disposto a rinunciare alla coppa d'arancia in cambio di un turno sull'ipad di Mary? Porta i tuoi figli a parlare di soluzioni e rimarrai sorpreso di quanto siano inventivi.

7. Decidi di non essere disturbato

I sentimenti non sono una scelta, ma le azioni lo sono. Se i litigi dei tuoi figli ti stanno dando sui nervi, prendi provvedimenti per alleviare i suoi nervi. Ma fallo in modo deciso, creando e applicando una regola. Non permettere a te stesso di diventare parte del litigio. Fai un respiro profondo, ricorda che sei il genitore e prendi il controllo attivo del tuo comportamento. Pubblicità

8. Crea un contatto visivo

È facile urlare le istruzioni attraverso la stanza mentre le tue braccia sono piene di generi alimentari, ma raramente è efficace. Rallenta, libera le mani e concentrati su un bambino alla volta. Se il bambino risponde bene al tatto, posiziona una mano gentile sul braccio o sulla spalla. Parla con un tono di voce normale su ciò che ti piacerebbe accadere in seguito. Crea l'opzione del contatto visivo, ma non forzarlo.

9. Crea abbastanza spazio per una risoluzione

Quando gli animi si accendono, può essere difficile rallentare e considerare i bisogni degli altri. Aiuta i tuoi figli ad andare d'accordo ridimensionando la situazione. Ciò potrebbe richiedere la confisca temporanea di un giocattolo contestato o l'invio di bambini in un posto dove possono essere soli, ma potrebbe anche essere altrettanto semplice richiedere che i bambini non parlino tutti contemporaneamente. Assicurati che tutti abbiano la possibilità di parlare e di essere ascoltati. Aiuta ogni bambino a sapere che i suoi bisogni sono importanti.

10. Adottare misure per ridurre lo stress futuro

Il momento migliore per risolvere un problema è prima ancora che accada. Dopo che una situazione di crisi è stata risolta, prenditi del tempo per chiedervi come mai le cose sono diventate così intense. Ci sono azioni che avresti potuto prendere per uscire dal conflitto prima? I bambini hanno bisogno di più sonno, cibo più sano o più tempo uno-a-uno con gli adulti? La vita è dura e nessuno è perfetto, ma c'è sempre un lato positivo: ogni conflitto ci dà gli strumenti per aiutare a gestire il prossimo.

Credito fotografico in primo piano: ecerroni via morguefile.com