I sogni sono immaginari ma fissare i tuoi obiettivi in ​​questo modo può farli diventare realtà!

Tutti noi non siamo riusciti a raggiungere un obiettivo ad un certo punto. Nonostante le nostre migliori intenzioni, le circostanze e la mancanza di motivazione possono impedirci di seguire. Persino i programmatori di obiettivi più impegnati occasionalmente si chiedono se stanno prendendo i giusti provvedimenti per condurre una vita appagante.

Quando la vita diventa complicata, i nostri sogni e obiettivi a volte passano in secondo piano. Nel tempo, possiamo perdere di vista la nostra passione. È possibile raggiungere i nostri obiettivi se ricordiamo che obiettivi e sogni non sono necessariamente le stesse cose.

I sogni sono immaginari. Gli obiettivi sono basati nella realtà. Sono diversi.

Uno dei più grandi malintesi sulla definizione degli obiettivi è che il tuo desiderio di raggiungere è abbastanza. Come affermava Les Brown, Pubblicità

“Il cimitero è il posto più ricco sulla terra, perché è qui che troverai tutte le speranze e i sogni che non sono mai stati realizzati, i libri che non sono mai stati scritti, le canzoni che non sono mai state cantate, le invenzioni che non sono mai state condivise, le cure che non sono mai stati scoperti, tutti perché qualcuno aveva troppa paura di fare quel primo passo, mantenere il problema o determinato a portare il nostro sogno.”

Voler perdere peso, scrivere un libro, risparmiare per la pensione o iniziare un'attività in proprio sono sogni. Adottare strategie di impostazione del buon obiettivo può trasformare i tuoi sogni in obiettivi e i tuoi obiettivi in ​​realtà. Tutti gli obiettivi iniziano con quel sogno o desiderio, ma quando ti impegni nell'impostazione degli obiettivi, escogiti dei passaggi fattibili per ottenere ciò che desideri. Avere un sogno senza fissare obiettivi è come partire per un viaggio fuori porta senza una mappa.

Raggiungere i tuoi obiettivi non sarà sempre bello. Sii pronto ad affrontare le sfide.

Quando vedi le persone di successo del mondo - gli atleti olimpici, gli innovatori, gli imprenditori e gli autori di bestseller, vedi solo i risultati dei loro sforzi. Dal momento che non possiamo vedere la loro lotta, può darci la falsa impressione che il loro successo si sia concretizzato con uno sforzo minimo da parte loro. Pubblicità

Può essere facile e motivante visualizzare i tuoi obiettivi che prendono vita. Puoi immaginarti in quel costume da bagno dopo aver perso peso, o puoi immaginare il tuo libro su uno scaffale in libreria. A cosa potresti non pensare, ma ciò che devi anticipare, è che raggiungere i tuoi obiettivi non sarà sempre bello.

Sperimenterai circostanze che mettono alla prova la tua risoluzione. Se non sei disposto a fare sacrifici o rimanere fedele ai tuoi obiettivi nei momenti difficili, allora sarà difficile riuscire. Devi essere preparato ad affrontare le sfide per raggiungere i tuoi obiettivi.

Per realizzare i tuoi obiettivi, dovrai fare un buon piano.

Circa l'80% delle persone che fanno risoluzioni del nuovo anno rinunciare a loro entro febbraio.^[1] Le statistiche sulle risoluzioni mostrano che molti di noi hanno ottime intenzioni, ma abbiamo difficoltà a seguire.^[2] Pubblicità

Segui i seguenti passaggi per iniziare la procedura di impostazione degli obiettivi:

1. Indica la tua visione e annotala.

   Alcune persone usano pianificatori speciali,^[3] altri fanno bacheche^[4] o scrivere i loro obiettivi su un foglio di carta. Indipendentemente dal tipo di supporto scelto, avrai maggiori probabilità di successo se scrivi i passaggi per l'impostazione degli obiettivi e includi soluzioni alle sfide. Se si inizia a perdere la concentrazione, è possibile fare riferimento a questi documenti per l'ispirazione e la motivazione.^[5] La chiave è essere specifici su ciò che vuoi.

2. Anticipare gli ostacoli nel primo posto.^[6]

   Se il percorso verso il successo fosse facile, non ci sarebbero tante risoluzioni fallite. Il compiacimento, l'auto-discussione negativa, gli sforzi sfocati e la paura di fallire possono far deragliare l'obiettivo. Fattori come la tua vita personale, le responsabilità professionali e le preoccupazioni finanziarie possono anche disturbare i tuoi piani. Se riesci a prevedere le aree di difficoltà, puoi pianificare in modo proattivo di affrontarle senza perdere la motivazione.

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• Sai che vuoi scrivere il tuo libro, ma devi anche lavorare a tempo pieno per pagare i tuoi conti. Alcuni dei tuoi maggiori ostacoli sono tempo e denaro. Annota i passaggi concreti che dovrai intraprendere per trovare il tempo e i soldi da dedicare alla scrittura.
• Mi sveglierò un'ora prima che mi prepari per il lavoro per trovare il tempo di scrivere.
• Mi riterrò responsabile di scrivere 500 parole al giorno, anche se ciò significa che devo rimanere alzato fino a tardi per raggiungere questo obiettivo.
• Ridurrò le spese inutili e risparmierò la somma di denaro per settimana in modo da poter ridurre le ore che trascorro al lavoro e dedicare più tempo alla scrittura.
• Stabilire la responsabilità. Condividere il tuo obiettivo sui social media, partecipare a una sfida online o raccontare al tuo migliore amico le tue intenzioni può aiutarti a navigare in tempi difficili. Potresti anche essere in grado di lavorare con altri con obiettivi simili ai tuoi. Pianificando riunioni regolari per il check-in con loro, puoi rimanere sulla strada giusta. Il tuo amico di responsabilità può anche essere la persona che chiami quando hai voglia di mollare.

3. Metti il ​​tuo obiettivo in portata: imposta gli obiettivi SMART^[7]

Gli obiettivi SMART sono:

• S - Specifico. Non è sufficiente dire che vuoi perdere peso. Perché vuoi perdere quei chili? Più sei specifico, più sarà facile visualizzare i tuoi obiettivi e prevedere le battute d'arresto.
• M - Misurabile. Gli obiettivi hanno passaggi utilizzabili che puoi misurare. Quante sterline vuoi perdere? Che aspetto avrà il successo per te? Gli obiettivi misurabili possono essere suddivisi in benchmark più piccoli che è possibile utilizzare per mantenersi in linea.
• A - Realizzabile. I tuoi sogni possono essere grandi quanto vuoi, ma i tuoi obiettivi dovrebbero essere le cose che puoi realizzare. Forse vuoi perdere peso, ma è sicuro o fattibile perdere 50 chili in un mese? Pensa a cosa ci vorrà per ottenere quello che vuoi e decidi se queste sono cose che sei disposto a fare. Raggiungere passi ragionevoli e realizzabili durante il processo di definizione degli obiettivi ti impedirà di abbandonare per frustrazione.
• R - Rilevante. Il tuo obiettivo dovrebbe essere qualcosa che vuoi veramente fare. Stai facendo domanda alla scuola di medicina perché hai un sincero desiderio di aiutare le persone, o stai facendo domanda perché i tuoi genitori vogliono avere un medico in famiglia? I migliori obiettivi sono determinati da ciò che ti motiva, e non quello che pensano gli altri dovrebbero motivarti.
• T - Time-bound. Senza una scadenza, puoi portare i tuoi sogni nella tua tomba. Che passi puoi fare adesso? Dove puoi aspettarti di essere tra 3 mesi, 6 mesi e un anno?

Esempio su una completa impostazione degli obiettivi appassionati

• Dire che vuoi scrivere un romanzo non farà apparire uno. Utilizzare affermazioni positive e linguaggio diretto. La parte superiore della pagina delle impostazioni degli obiettivi potrebbe dire, “Scriverò un libro,” o “Io sono uno scrittore.” Il resto della tua pagina potrebbe dire qualcosa di simile, “Entro la fine di questo mese, leggerò un libro sull'arte della scrittura. Con [inserire la data qui], completerò uno schema per il mio romanzo. Durante [inserire l'intervallo di tempo qui], cercherò informazioni sulla modifica delle best practice.” “Quando avrò dei dubbi su di me, leggerò un capitolo di Stephen King Sulla scrittura.” Più dettagli e scadenze ti darai, meglio sarai in grado di controllare i tuoi progressi.

Puoi farlo! L'impostazione degli obiettivi ti aiuta a proseguire in qualsiasi momento.

Se sei in grado di stabilire obiettivi SMART e sei disposto a fare sacrifici per raggiungerli, sei sulla strada giusta per trasformare i tuoi sogni in realtà. Sappi che nessuno è perfetto. Tutti noi commettiamo errori e saltiamo di tanto in tanto.^[8] L'impostazione degli obiettivi non riguarda solo la visualizzazione del risultato perfetto. Si tratta anche di pianificare i tempi in cui le cose non sono così perfette e sviluppare strategie per andare avanti.

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