Non lasciare che i social media controllino il tuo corpo e la tua mente. Sta uccidendo la tua produttività.

Oggigiorno, i social media hanno un pacchetto con la connessione internet. Che tu lo voglia o no, tutti e tutto è su Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest e molti altri siti simili. Per sentirti parte del tuo vasto gruppo di amici e essere in grado di attingere alla vita della comunità, devi essere un utente esperto di social media.

Scorriamo senza fine - I social media hanno rubato il nostro tempo

Popolato da video di gatti, rant intempestivi e storie di vita non richieste ed estremamente dettagliate, i social media sono di progettazione una distrazione. In quanto tale, può essere profondamente dannoso per la tua produttività, sia a scuola, al lavoro o anche all'interno della famiglia.

Leggere, guardare, apprezzare, commentare e scorrere all'infinito interi album di immagini richiede tempo prezioso dalla tua giornata. I minuti si trasformano in ore e le stesse ore passano bene nella notte, eliminando il periodo di riposo tanto necessario. Inoltre, poiché navigare sui social media ti porta ad assumere un carico emotivo insolitamente pesante, ti esaurisce anche psicologicamente. Ben presto il tuo livello generale di produttività crollerà e il tuo senso di realizzazione andrà perso. Pubblicità

Declutter la tua vita sui social media per goderti la nuova calma ed energia

Gli effetti negativi dei social media sono particolarmente evidenti quando alla fine riesci a liberarti dalla sua presa^[1] . Seguirà un miglioramento immediato nelle relazioni con coloro che ti circondano, per non parlare di una ritrovata calma ed energia. Scoprirai che il giorno è più lungo che conoscevi e che il mondo esterno può essere una fonte di divertimento e ispirazione ancora migliore del tuo schermo.

Rinunciare interamente ai vantaggi di Internet potrebbe essere troppo estremo e persino dannoso per un individuo a questo punto. La separazione totale e la reclusione in solitudine non sono sicuramente la risposta. L'equilibrio può quindi essere raggiunto una volta che sei riuscito a declassare con successo la tua vita sui social media seguendo alcuni passaggi.

Fare questi per iniziare Decluttering. Pubblicità

La musica ti fa dimenticare i social media

Di norma, è consigliabile evitare le piattaforme di social media durante l'orario di lavoro. Invece, sintonizzarsi su una playlist creata appositamente per migliorare la produttività può rendere più elevati livelli di concentrazione e calma. Esistono diverse piattaforme musicali online di alta qualità^[2] che soddisfano esattamente quell'esigenza, migliorando gli ambienti di lavoro in tutto il mondo.

Libera la tua mente smontando il contenuto irrilevante

Anche durante il tuo tempo libero, la necessità di declinare la tua vita nei social media rimane altrettanto importante. Una delle prime cose da fare è familiarizzare con il “unfollow” pulsante. Passa attraverso gli Amici e gli elenchi dei Mi piace, fonti di contenuto che non seguono e che non sono più pertinenti per te. Se riesci a identificare i video dei gatti o i poster motivazionali, tanto meglio. Il tuo spazio mentale è troppo importante per essere occupato da cose irrilevanti.

L'inosservanza può sembrare difficile da fare ad alcune persone che sono essenzialmente ben intenzionate, ma la realtà è che il tuo stato mentale deve venire prima. L'ignoranza dei problemi di altre persone, eventi della vita, film preferiti o piatti della cena potrebbe venire come una vera felicità. Pubblicità

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Categorizza per organizzare

Persino le stesse piattaforme di social media hanno compreso la necessità di organizzare meglio le liste di cui sopra e molte altre. In quanto tali, hanno sviluppato o consentito app e plug-in che possono aiutarti a mettere ordine nell'account dei social media.^[3]

Twitter e Facebook, ad esempio, consentono di creare elenchi di persone in base al tipo di relazione. Collaboratori, amici intimi, familiari o conoscenti sono così separati sulla scala di visibilità, risparmiandoti il ​​fastidio di smettere di seguire individualmente ogni persona. Dovresti anche lasciare o modificare le impostazioni per qualsiasi gruppo che non è più rilevante per te. Questi possono superare rapidamente il tuo feed di notizie e impedirti di vedere altro. Anche se scarichi in playstore ottieni alcune istruzioni sulle app.^[4]

Manipola il tuo telefono, non il contrario

Gli smartphone hanno reso possibile l'accesso a Internet senza interruzioni. Di conseguenza, ogni minuto che deve essere speso in attesa consiste nello scorrere gli stessi feed. Disattivare le notifiche del telefono può essere di grande aiuto per controllarti quando si tratta dell'accesso mobile ai social media. È anche importante confrontare i costruttori di siti web^[5] per fare la scelta giusta La filosofia alla base di questo è che tu da solo dovrebbe dettare quando andare online, non un avviso automatico. Pubblicità

Gli stessi smartphone sono stati la causa dell'inondazione dei social media con le immagini. Un buon modo per gestire questo è quello di organizzare le tue foto^[6] negli album non appena li carichi. In questo modo, non perderai mai traccia dei tuoi ricordi.

Proibisci contenuti inutili dal riempire la tua testa revocando e annullando l'iscrizione

Per fortuna, i giochi basati sui social media non sono così popolari come una volta, evitando a una moltitudine di persone di alzare gli occhi al momento di ricevere una richiesta da parte di uno. Revocare le autorizzazioni per le app e i giochi che non usi più elimina un sacco di contenuti inutili che riempiono il tuo feed. Annullare l'iscrizione alle newsletter e le loro infinite offerte promozionali e le offerte possono anche declinare ulteriormente la tua vita online.

La realtà è che non possiamo più separare completamente il reale dalla vita online. Nel mondo moderno, sono diventati uno, fusi insieme attraverso collegamenti che sono al centro di chi siamo, chi sappiamo, cosa ci piace e cosa facciamo. Navigare in un nuovo ambiente può rivelarsi stressante e stancante per la maggior parte di noi. Tuttavia, se organizzati e utilizzati con cura, i social media possono essere ciò che è sempre stato pensato per essere - qualcosa che unisce le persone.

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