Una famiglia disfunzionale può diventare funzionale?

Una famiglia disfunzionale è più che disaccordo o argomenti costanti. Qualsiasi cosa, da semplice negligenza, abuso e anche violenza verbale e fisica, è l'esperienza quotidiana di coloro che fanno parte di una famiglia disfunzionale.

Sai come sembra:

• Genitori che confrontano costantemente i bambini.
• Fratelli germani in conflitto a causa del bullismo tollerato.
• Violenza domestica.
• Adulterio…
• E molti altri.

Per tutti i membri, questo significherà dolore emotivo e persino trauma; che, nel caso in cui non venga risolto, avrà un effetto negativo sulla personalità e sullo sviluppo dell'individuo.

Inutile dire che i membri più giovani sono i più vulnerabili, ma ciò non significa che i genitori siano fuori pericolo, poiché più comunemente i genitori svolgono i ruoli di codipendente abusivo e, in alcuni casi, entrambe le parti che infliggono dolore l'un l'altro.

A molti piace pensare che questi problemi derivino da questioni profonde e che quindi è praticamente impossibile gestirli.

Questo è vero solo per le famiglie che non sono disposte a fare ciò che serve, perché se solo un singolo membro è determinato e sa come farlo, tutta la famiglia può fare molti progressi.

In questo articolo, analizzerò per te i passaggi fondamentali per la risoluzione di una famiglia disfunzionale. Sebbene possa sembrare senza speranza, è possibile cambiare le cose.

Se ti sei mai sentito in questa posizione, o se conosci qualcuno che è, questo articolo è per te.

Sommario

1. Come risolvere una famiglia disfunzionale
2. Disfunzionale ... O semplicemente nella media?
3. Il collegamento alla produttività
4. Come girarlo?
   • La correzione è possibile
   • Mettendola per funzionare nella vita reale
   • È una cosa di famiglia
   • Non è una battaglia libera per tutti
5. Il metodo
6. Come prevenirlo
7. Priorità e pensiero chiaro

Come risolvere una famiglia disfunzionale

In poche parole la soluzione per una famiglia disfunzionale sta nel lasciare cadere l'ego, concentrarsi sulla soluzione, scambiare la colpa per la responsabilità e fare il lavoro come unità, per il bene di tutta la famiglia.

E questo realizzerà cose che hai visto solo una volta come un sogno.

Lasciando cadere l'ego? Cambiare la colpa per la responsabilità? Fare il lavoro? Che cosa significa tutto questo?

È semplice. In poche parole, è ciò che ti permetterà di trasformare una famiglia disfunzionale in una funzionale.

Diamo un'occhiata a come esattamente questo può essere fatto. E verso la fine parleremo anche di cosa si può fare in una famiglia disfunzionale con tratti cinici.

Famiglie disfunzionali in cui non solo i problemi sono noti, ma nessuno sembra volere una soluzione o decide apertamente di perpetuare i comportamenti dannosi. Come nel caso dell'abuso e della violenza fisica.

C'è anche una soluzione per questi, non è solo quello che ti aspetti ...

Disfunzionale ... O semplicemente nella media?

La maggior parte delle famiglie è disfunzionale, sebbene a vari gradi di disfunzionalità.

I casi più lievi, sono solo contrassegnati da “tipico” bullismo comicamente protetto o mancanza di interesse per lo sviluppo o il benessere degli altri membri.

Puoi sapere che una famiglia è disfunzionale se le loro interazioni sono qualcosa di diverso dalla cooperazione, dalla solidarietà, dall'assistenza e dal sostegno. Ma diventiamo più specifici ...

Una famiglia disfunzionale è quella in cui i membri subiscono, direttamente o indirettamente, danni emotivi e / o fisici inflitti da altri membri della loro famiglia. Più comunemente, perpetrato dai genitori.

Anche azioni dannose come “passivo” come negligenza, che è inflitta dall'inazione anziché dall'azione, significa disfunzione all'interno della famiglia.

Le famiglie disfunzionali hanno conflitti come:

• Aspettative non realistiche
• Mancanza di interesse e tempo trascorso insieme
• Sessismo
• Utilitarismo
• Mancanza di empatia
• Trattamento iniquo o ingiusto
• Mancanza di rispetto verso i confini
• Problemi di controllo
• Gelosia
• Abuso verbale e fisico
• Violenza e persino cattiva condotta o abuso sessuale

Il collegamento alla produttività

Potresti pensare che una famiglia disfunzionale abbia poco o nulla a che fare con la produttività personale, ma ti sbaglieresti a pensare in questo modo ...

Se una persona non è emotivamente bene, non sarà in grado di eseguire come desiderato, poiché il danno emotivo che è stato inflitto ostacolerà le prestazioni quotidiane in termini di incapacità di concentrazione, mancanza di chiarezza mentale e bassi livelli di ispirazione, motivazione e disciplina.

Avere una famiglia funzionale fa esattamente il contrario: crea membri produttivi senza bagaglio emotivo.

Come girarlo?

Quando fai parte di una famiglia disfunzionale, lo sai. È possibile identificare rapidamente negli altri membri i comportamenti e i conflitti che creano la disfunzione.

Ma nel caso in cui abbia difficoltà a distinguere funzionalità da disfunzionali, ti dirò quanto segue:

Uno dei modi più facili che puoi riconoscere se ti trovi in ​​una famiglia disfunzionale è sondare i tuoi sentimenti vinti.

Spesso trascuriamo questo, ma ti sei fermato a chiederti come ti senti? Pubblicità

Per quanto possa sembrare malizioso, getta molta luce sull'argomento.

Quali comportamenti, azioni e atteggiamenti nella tua famiglia che desideri erano migliori?

Pensi che certi comportamenti e azioni della tua famiglia ti abbiano segnato in passato?

Purtroppo, non possiamo tornare al passato per correggerlo. Ma possiamo fare molto nel presente ...

La correzione è possibile

Per risolvere una famiglia disfunzionale, devi iniziare mettendo fine ai comportamenti e alle azioni che ti riguardano.

Verbalizzarlo.

Tutti i membri della famiglia disfunzionale hanno un problema in comune: non mettono fine al danno.

Ogni volta che senti che i tuoi limiti vengono oltrepassati c'è solo una parola che devi ricordare: STOP.

Questa è la porta per una famiglia migliore, più funzionale, perché dopo questo, arriva la correzione.

Ma prima devi identificare e far sapere agli altri dove si trova esattamente il problema.

Quindi vai avanti e senza paura inizia con “Fermare”, seguito dalla tua espressione di insoddisfazione.

Mettendola per funzionare nella vita reale

Nella vita reale sarebbe qualcosa del genere:

“Ok basta! Ogni volta che mi sminuisci, sento che non ti interessa. Ho bisogno di attenzione e rispetto, ed è tua responsabilità, come la mia famiglia, fornirmi a me”

O:

“Fermare. Quando mi paragoni con mio cugino fa male, sento che non mi importa e non va bene. Ti chiedo di smettere di farlo.

O:

“Per favore fermati. Quando inizi a urlare, tutto il rispetto si perde e si trasforma in una battaglia di chi può farlo più forte. Non alzare la voce e risolviamola come fanno gli umani”.

Come puoi vedere, qui inizi a porre fine al comportamento tossico quando si presenta. E poi verbalizzi perché è sbagliato e quali bisogni di te devono essere soddisfatti.

Questo è ciò che devi ricordare:

1-Stop.

2-Perché è sbagliato?

3-Cosa ti serve.

E questo funzionerà anche nel caso in cui sia necessario farlo per un altro membro della famiglia.

È una cosa di famiglia

Una famiglia disfunzionale non può essere riparata da un solo membro.

Sì, un singolo membro può iniziare il progresso ed essere il leader del cambiamento. Ma per diventare completamente funzionali tutti i membri devono contribuire alla soluzione.

In altre parole, avrai bisogno di cooperazione ...

Quindi non aver paura di chiederlo!

Avvicinati al tuo familiare e chiedi di essere ascoltato. Pubblicità

A volte sentiamo che i nostri bisogni sono “non è così importante” o semplicemente crediamo che non ascolteranno. Ma pensare in questo modo sarebbe come essere sconfitti in una battaglia non combattuta.

Sarai stupito da quante persone ascolteranno quando darai voce alle tue esigenze, specialmente se questo implica mostrarti aperto, vulnerabile e bisognoso.

Non è una battaglia libera per tutti

Per far cooperare la tua famiglia, devi prima stabilire le tue relazioni individuali con ogni membro della famiglia. Ricorda: le relazioni sono sempre tra due persone e solo due persone.

Non importa quanto sia complesso, la qualità di una relazione multi-membro (come una famiglia) dipenderà sempre dalla qualità delle singole relazioni.

Una volta raddrizzata la relazione con tutti i membri della famiglia disfunzionale, sarai in grado di comunicare meglio con gli altri membri e contribuire al miglioramento della loro relazione individuale.

Ed è qui che parleremo della correzione stessa. Quello che ho menzionato nell'introduzione ...

Il metodo

1. Lascia cadere l'ego

Ovunque ci sia conflitto c'è ego.

Non puoi fissare una relazione in cui c'è ego, perché l'ego vorrà vincere. Sempre. La tua e l'altra persona.

L'ego brama il controllo e la soddisfazione e, in molti casi, per stabilire il dominio.

Che cosa ha a che fare con una famiglia disfunzionale? Qualunque cosa. Ego interferirà con ogni piano che dovrai risolvere.

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Renderà le persone subornate e difensive. E li farà anche cadere responsabilità. Questo è il motivo per cui il primo passo è far cadere l'ego.

Dopo esserti assicurato che non hai intenzione di permettere al tuo ego di interferire, devi lavorare per far sì che l'altra faccia lo stesso. Come? Parlando dal cuore ...

Dì all'altra persona quanto è importante tutto questo per te.

Dì all'altra persona che non si tratta di discutere, ma di lavorare insieme.

Fai notare come non è possibile per te farlo da solo.

E chiedi sincera attenzione senza alcun desiderio di opposizione, perché ciò che stai facendo non è affatto nella speranza di danneggiare l'altra persona, ma solo per migliorare la relazione e fermare il danno che ti viene inflitto.

Dovrai segnalare gli errori che devi correggere, questo è certo. E questo mi porta al punto successivo ...

2. Non incolpare, ma responsabilità

Quando parliamo degli errori degli altri, spesso usiamo un tono accusatorio. E questo è naturale, è come dovrebbero essere le cose se l'ego non fosse presente.

Ma dal momento che siamo tutte creature dell'ego, questo porta immediatamente gli scudi. E poi sfila le spade ...

Quando incolpiamo gli altri, entrano automaticamente in uno stato difensivo e questo porta solo a una negoziazione fallita.

Quello che devi fare è passare dalla colpa alla responsabilità. E anche quello dovrà essere fatto con attenzione!

Invece di dire loro o di chiederti di cambiare o lamentarti, indica con calma qual è il problema con il loro comportamento.

Per quanto questo sia contraddittorio, anche farli sentire compresi. Sai quanto sia difficile accettare un errore, quindi fai in modo che sentano che non è una grande confusione ... il che non significa che sia ok, ma toglie la tensione.

Farai qualcosa del genere:

“Ciao papà. Posso parlare con te per un minuto? Ho davvero bisogno di dirti qualcosa.

Mi sono sentito piuttosto triste ultimamente e so che questo è qualcosa che ti interessa.

Vedete, ogni volta che parlo dei miei successi, menzionate qualcos'altro che rende il mio risultato pallido in confronto.

So che non lo fai intenzionalmente e so che potresti non averlo capito fino ad ora, ma voglio farti sapere che questo mi fa davvero cadere. Pubblicità

Significherebbe molto per me se potessi smettere di farlo, e sarebbe di aiuto migliorare il nostro rapporto, perché questo mi ha già costretto a prendere le distanze da te. E non voglio quello, voglio una buona, sana relazione con te”

Cos'è successo qua?

Abbiamo iniziato a renderlo qualcosa di importante, qualcosa che richiede tempo e attenzione. Quindi ci mostriamo apertamente vulnerabili, proprio come noi.

Citiamo anche il motivo per cui dovrebbe ascoltare, e spingere di nuovo i nostri sentimenti lì, perché sono importanti.

Descriviamo il problema senza alcun attaccamento e senza intenzioni ostili. È solo una descrizione.

E poi prendiamo la colpa. Poco prima che assegnassimo la responsabilità senza dirlo veramente.

Non stai incolpando lui direttamente, ma stai facendo notare il fatto inevitabile che le sue azioni stanno causando una disfunzionalità. Ora è responsabile del cambiamento.

Questo è ciò che “passare la colpa per la responsabilità” si intende. Quello che viene dopo? Facendo il lavoro!

3. Fare il lavoro

Cosa significherebbe questo se alla fine non cambierà nulla? Esattamente, niente!

Questo è il motivo per cui è necessario seguire ogni cambiamento che deve essere fatto.

Fallo in un modo che non sia ostile. Raccoglila in modo casuale e sottolineando come hai raggiunto un accordo e come è importante per la famiglia.

Se la persona non segue, non esitare a riportarlo di nuovo, e dì loro che sei deluso dal fatto che il tuo tentativo onesto di ascoltarlo non è stato ascoltato.

Potrebbe anche essere un argomento in sé e quindi la necessità di un'altra conversazione.

“Quando torni alle vecchie abitudini, dimostra che non ti importava molto di quello che dicevo. Ma nella vita reale tu rinforzi solo il disprezzo che mostri nei miei confronti e nei miei sentimenti.

Parlo con te perché mi interessa. Perché anche se sarebbe più facile per me prendere le distanze da te, piuttosto faccio la mia parte nel coltivare questa relazione.

Ma c'è così tanto che posso fare, se ti rifiuti di fare la tua parte non posso fare nient'altro.”

Hai bisogno di una comunicazione molto chiara e positiva per fare in modo che funzioni.

L'amore è tutto ciò di cui hai bisogno

Devi ricordare che, affinché una famiglia disfunzionale diventi funzionale, tutto il lavoro deve nascere dall'amore.

Questo è l'unico requisito per tutto ciò che funziona: l'amore.

E cosa succede se semplicemente non è lì?

Cosa succede se nessuno è disposto a fare ciò che serve?

Cosa succede se un membro della famiglia si rifiuta di cambiare ed è contento del danno che sta affrontando?

C'è solo una cosa che puoi fare:

Per staccare.

Siamo onesti, le persone, specialmente gli adulti, sono molto difficili da cambiare.

C'è un proverbio ebraico che amo, che riassume così:

“Trascorriamo il resto delle nostre vite cercando di disimparare ciò che abbiamo appreso prima che avessimo 7 anni”

Se trovi molto difficile cambiare i tratti che rendono la tua famiglia disfunzionale o se è semplicemente impossibile, hai ancora un cartoncino nella manica ... Pubblicità

Anche se a nessuno piace beccare lontano dai familiari, dobbiamo ricordare che abbiamo una responsabilità con noi stessi come individui, prima di ogni relazione con qualcuno.

Hai la responsabilità di rendervi felici e liberi. Perché sei importante come individuo, indipendentemente dalle relazioni che hai, che si tratti di famiglia, amicizia o romantico.

Mettendo la distanza

Quindi, nel caso in cui si abbia a che fare con un membro della famiglia che è semplicemente riluttante a cambiare, prendere sia la distanza fisica che quella emotiva.

Cosa voglio dire?

Impara, in primo luogo, a prendere il loro danno in modo distaccato.

Non lasciare che ti ferisca ulteriormente. Invece fai un respiro profondo e distanziati emotivamente.

Non essere attaccato a sentimenti come “Perché non mi ama??” o “Cosa ho fatto per meritarmi questo?” o “Se non fosse così, la mia vita sarebbe perfetta”.

Rifiuta semplicemente di continuare a partecipare alla spirale emotiva verso il basso e accetta, anche se è doloroso” che non c'è niente che tu possa fare Accetta che anche senza questa relazione sei integro, sei degno di amore e rispetto.

Sono loro la responsabilità e tu sei tuo. Quindi decidi cosa è meglio per te.

Realizzarlo si riduce a due possibilità:

Mantengo la relazione e quindi accetto l'abuso. O…

Scelgo la mia tranquillità.

E non lasciarti ingannare dalla tua mente. Spesso pensiamo che dal momento che tutti siamo imperfetti, dobbiamo prendere i comportamenti buoni e cattivi delle persone. E noi siamo particolarmente clementi nei confronti della nostra famiglia ...

Beh, indovina cosa? Siamo anche adulti responsabili che sono consapevoli e devono possedere le loro azioni. Mai scusare l'abuso o la violenza o la trasgressione nei tuoi confronti o nei confronti di qualcun altro.

Scegli la tua felicità e se possibile, distanzia anche te fisicamente, poiché aumenterà la tua tranquillità di dieci volte.

Come prevenirlo

Ci sono due concetti chiave che devi tenere a mente per prevenire la disfunzionalità di una famiglia:

• Essere completamente consapevoli dei propri errori e non permettere loro di influenzare gli altri e ...
• Per assicurarci che i nostri SO si trovino sullo stesso canale prima di creare una famiglia (cioè avere figli)

Le famiglie disfunzionali sono il prodotto di una paternità irresponsabile, perché il conflitto emotivo irrisolto che dura da decenni finisce inevitabilmente per affiorare nella famiglia, e sicuramente danneggerà coloro che meno se lo meritano: bambini innocenti.

Potresti notare che siamo passati dal parlare di famiglia, a parlare di relazioni individuali, a parlare di te. Siamo passati da “loro” a “noi” a “me”.

Perché? Perché alla fine hai il potere di riparare una famiglia disfunzionale. Per correggere gli errori che hai nel tuo e per prevenire disfunzionalità se non hai una famiglia ma hai intenzione di crearne uno.

Priorità e pensiero chiaro

Potresti far parte di una famiglia disfunzionale, ma ciò non significa che sei impotente o che devi subirne le conseguenze.

Oggi hai imparato come è tutta una questione di priorità e pensare chiaramente.

Hai imparato che, se l'amore esiste, tutto è possibile. Hai imparato che anche quando non c'è amore e nessuna soluzione per la tua famiglia disfunzionale, ci sono ancora cose che puoi fare. È questione di scegliere la tua pace, perché te lo meriti.

Tutto andrà meglio se applichi questa conoscenza. Se parli con quel familiare problematico. Se li aiuti a vedere il danno che stanno facendo. Se ti assicuri che cambino e ti trattano come devi essere trattato ...

Se scegli te stesso su quel membro della famiglia tossico. Se rifiuti di giustificare il danno che altri possono fare a te stesso. Se ti rendi conto che la relazione più importante che hai è con te stesso.

E infine, devi anche essere consapevole delle tue azioni e essere aperto alle critiche. Perché potremmo inconsapevolmente danneggiare gli altri. E questo sarebbe noi a creare una disfunzione. Non permettere che accada.

Le famiglie disfunzionali non sono impossibili da risolvere. Ci vogliono solo amore, cooperazione e responsabilità.

Ma se hai provato e quegli elementi non sono presenti, scegli solo te stesso.

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