Joseph McCoy
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Meglio conosciuto per i suoi film, Bruce Lee era più che un attore: era un artista e filosofo marziale. Nelle lettere che ha scritto a se stesso, ha rivelato quanto ha trascorso del tempo a riflettere sui suoi pensieri, il suo scopo, i suoi obiettivi e il suo tentativo di comprendere e evolvere continuamente se stesso..
Ma cosa possiamo imparare dal suo approccio alla crescita personale? Nonostante il nostro desiderio di migliorare noi stessi, possiamo facilmente ricorrere all'intrattenimento nel nostro tempo da soli piuttosto che spendere questo tempo per riflettere su se stessi. È questo processo di auto-riflessione che può davvero aiutare con la nostra comprensione di sé e promuovere la crescita.
Cosa Bruce Lee può insegnarci sull'importanza della riflessione personale
Bruce Lee mostra che c'è un'arte per scrivere le nostre riflessioni sulla vita. Molti di noi sentono un senso di realizzazione quando ci dedichiamo a tempo per sederci e scrivere elenchi di obiettivi e sogni - forse anche un piano strutturato per raggiungerli. Tuttavia, mentre questo è un ottimo modo per iniziare l'auto-miglioramento, c'è un problema se i nostri progressi sono lenti senza prove di intuizioni reali. Pubblicità
Quello che possiamo imparare dalle riflessioni di Bruce Lee e, cosa più importante, si applica al nostro miglioramento personale, è quello passare il tempo a riflettere su se stessi può far germogliare l'autoefficacia (la nostra fede nelle nostre capacità). La fiducia in se stessi è qualcosa che spesso trascuriamo come la chiave del successo nel nostro sviluppo personale, insieme all'essere fedeli a noi stessi ed essere disposti a fare i cambiamenti che vogliamo nella vita.
In un estratto della sua lettera, Lee scrive:
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“Riconoscendo che il potere della volontà è la corte suprema su tutti gli altri dipartimenti della mia mente, lo eserciterò quotidianamente, quando ho bisogno dell'urgenza di agire per qualsiasi scopo; e formerò HABIT progettato per portare in azione il potere della mia volontà almeno una volta al giorno.”
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Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo“Mi rendo conto che i pensieri dominanti della mia mente finiranno per riprodursi nell'azione fisica esteriore e gradualmente si trasformeranno in realtà fisica; quindi concentrerò i miei pensieri per 30 minuti. ogni giorno sul compito di pensare alla persona che intendo diventare, creando così nella mia mente un'immagine mentale chiara.”
Sono le sue auto-riflessioni che lo hanno aiutato a tracciare percorsi chiari e come i suoi pensieri e le sue azioni quotidiane hanno veramente contribuito al suo viaggio di vita. Pubblicità
La chiave per padroneggiare le nostre auto-riflessioni
Rendere l'auto-riflessione un'abitudine nelle nostre vite può essere un punto di svolta nel nostro personale percorso di crescita. Scrivendo quotidianamente le nostre auto-riflessioni inizieremo a migliorare la nostra comprensione di ciò che abbiamo imparato, permettendoci di vedere quanto siamo arrivati e il nostro potenziale in futuro.
Dalla lettura delle lettere di Bruce Lee, autenticità personale e disponibilità a cambiare sono i due fattori chiave che hanno contribuito alla sua auto-efficacia.
Quindi, quando scrivi i tuoi pensieri è importante tenere a mente due cose: la pubblicità
1. Devi assicurarti di scrivere come il tuo vero, autentico sé. Con questo voglio dire non scrivere quello che senti tu dovrebbero stai scrivendo, tienilo al 100% fedele ai tuoi pensieri e sentimenti in quanto questo è l'unico modo per avere una piena comprensione di dove sei.
2. Assicurati di tenerti sfidato. Il punto di auto-riflessione è vedere la progressione nel tuo modo di pensare e di comprendere ciò che hai imparato - sia su te stesso che su qualcos'altro. Apporta le modifiche di conseguenza. Non notare alcun cambiamento reale, sia esso lieve o significativo, è un segnale che non sei in grado di seguire. Ricorda, l'espansione viene dall'abbracciare il cambiamento.
Tutto ciò che riguarda la crescita e il miglioramento personale è oro. Tuttavia, come ci mostra Bruce Lee, comprendendo il perché dietro i tuoi pensieri, obiettivi e piani nella vita è la chiave per progredire nel tuo viaggio. La crescita significativa arriva con l'espansione e le scoperte costanti: prendere tempo per scrivere e contemplare le nostre auto-riflessioni ci aiuterà ad andare avanti in modo deciso ed espansivo.