9 cose che fanno le persone sicure

La fiducia è un elemento fondamentale per essere in grado di fare grandi cose nella vita. Se hai fiducia in te stesso e nelle tue capacità, è più probabile che provi cose diverse e rischi: chiedi al tuo capo un aumento o una promozione, avvicini un ragazzo o una ragazza attraente in pubblico o inizi a lavorare. Qualunque cosa sia, è probabile che se non ci sentiamo sicuri della nostra capacità di successo, non ci proveremo. La fiducia è qualcosa che è spesso facile notare nelle persone, ma è difficile capire che cosa stiano facendo esattamente ciò che li rende così visibilmente sicuri. Ecco dieci cose che le persone fidate fanno regolarmente e che puoi attuare immediatamente per iniziare a costruire la tua fiducia.

1. Sorridi

Qualcosa di semplice come sorridere di più può fare miracoli per migliorare il tuo umore e livelli di stress. Sorridere fa sentire il tuo cervello come se fossi felice, il che a sua volta proietta positività sul resto del tuo corpo. La prossima volta che camminerai per strada o nei corridoi a scuola o al lavoro, sorridi alla prima persona che vedi e noti il ​​cambiamento del tuo umore. Pubblicità

2. Incoraggia gli altri

Le persone fidate sono consapevoli delle loro capacità e non si sentono minacciate dagli altri. Invece, le persone fiduciose incoraggiano gli altri ad avere successo e ispirano gli altri a cercare opportunità vantaggiose. La prossima volta che qualcuno si avvicina a te - un collega, amico, collega - per un'opportunità che hanno o sono interessati, incoraggiarli e ispirarli a seguirli.

3. Linguaggio del corpo aperto e positivo

La proiezione di un linguaggio del corpo positivo non influisce solo sul modo in cui gli altri ti osservano, ma influenza anche il modo in cui ti senti. Simile al sorriso, fare qualcosa di semplice come stare più in alto o leggermente sbuffare il petto può farti sentire molto più sicuro. La prossima volta che ti trovi in ​​una situazione stressante, raddrizza la postura e senti i piedi piantati saldamente nel terreno. Pubblicità

4. Chiedi agli altri

Le persone sicure non sentono il bisogno di parlare di se stesse ogni volta che ottengono. Sì, vogliono essere ascoltati, ma non sentono il bisogno di mettersi alla prova. Questa sicurezza permette loro di conoscere un'altra persona più velocemente, poiché stanno facendo sentire quella persona come la persona più importante nella stanza. La prossima volta che stai parlando con qualcuno che non conosci (o che a malapena sa), cerca di mantenere la conversazione su di loro pur essendo genuino. Per fare questo, uso un framework mentale che chiamo FORGE: famiglia, occupazione, relazioni, obiettivi, ambiente. Una volta trovato qualcosa che sembra appassionato o che hai in comune, vai oltre su questo argomento. Una volta che una persona si rende conto che sei sinceramente interessato a loro, è più probabile che si aprano.

5. Ascolta

Ascoltare è molto importante per far sentire le persone. Le persone sicure ascoltano e ascoltano ciò che gli altri hanno da dire. Questo è un modo per rimanere aperti e capire le prospettive degli altri. Uno dei migliori consigli che mi è stato mai detto è stato ascoltare il punto di vista di qualcuno e aspettare almeno tre secondi per rispondere. Se rispondi troppo presto, difendi la tua risposta o rispondi con i tuoi stessi pensieri ed è probabile che tu non ascolti realmente: ti sei concentrato sulla tua prospettiva. Mentre aspetti di rispondere, anche l'altra persona ha maggiori probabilità di rivelare di più su se stessa. La prossima volta che senti la voglia di rispondere immediatamente in una conversazione, fermati, attendi tre secondi e lascia che le parole dell'altra persona affondino. Pubblicità

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6. Pensa con fiducia

Pensare con fiducia può sembrare ovvio o facile, ma è importante (e talvolta più difficile di quanto si pensi). Per pensare con sicurezza, prova a ricordare un momento in cui ti sentivi sicuro di te in una situazione. Forse dopo aver ricevuto un complimento da qualcuno dopo la tua ultima presentazione, ti sentivi bene con te stesso e fiducioso nelle tue capacità. Prima di dare la tua prossima presentazione o discorso, ricorda come ci si sente e ricorda che le altre persone hanno visto quanto hai eseguito in precedenza - questo fa sapere al tuo cervello che sei più che capace di successo perché lo hai fatto prima.

7. Vestiti per il successo

Questo può sembrare vano, ma il modo in cui ti vesti influisce su come ti senti. Pensaci: non ti metti i vestiti per stare in giro tutto il giorno, guardando Netflix. Quindi, lo stesso vale se vuoi sentirti sicuro. La prossima volta che ti trovi in ​​una situazione in cui hai bisogno di sentirti sicuro (una presentazione, una trattativa, una conversazione cruciale, ecc.) Indossa vestiti puliti e ben tenuti che si adattano correttamente e noti quanto più ti senti sicuro. Pubblicità

8. Mentalità di mezzo pieno di vetro

Piuttosto che concentrarsi sul lato negativo e pessimistico delle cose, le persone fiduciose si concentrano sull'essere ottimisti; sono fiduciosi nella loro capacità di vedere un percorso alternativo per raggiungere i risultati desiderati. È facile pensare a cosa non può essere fatto a causa di risorse, competenze, tempo, ecc. Limitati, ma le persone fiduciose si avvicinano a una situazione che viene loro assegnata e pensano, “Come posso fare questo lavoro?” Quando ti senti sconfitto o che le probabilità non sono a tuo favore, concentrati su ciò che hai ed essere ottimista sul fatto che puoi farlo funzionare.

9. Medita

La meditazione è uno dei modi migliori per migliorare la tua presenza e la presenza è uno dei fattori chiave del carisma. Le persone fiduciose hanno una grande consapevolezza della situazione intorno a loro e concentrano tutta la loro energia e attenzione su coloro con cui stanno parlando. Meditare apre la tua mente al sentimento nel momento, e quando sei nel momento è più facile vedere le tue abilità e abilità in azione, che possono aiutarti a sentirti più sicuro di te stesso. Meditare può migliorare la tua consapevolezza e renderti più consapevole dei tuoi pensieri. Se riesci a riconoscere i tuoi pensieri, sei in grado di cogliere quelli negativi prima che si manifestino nel tuo corpo e trasformarli in pensieri positivi, che ti aiuteranno a sentirti più sicuro.