9 Cose produttive da fare invece di lamentarsi

Sei colpevole di un po 'di negatività di volta in volta?

Ti piacciono i pettegolezzi o ti consoli di lamentarti?

Dicono che i nostri pensieri creano la nostra realtà, che la nostra mente è più potente di quanto potremmo mai immaginare. Se questo è il caso, i pensieri negativi e le lamentele non ci porteranno lontano nella vita. Lamentarsi delle azioni degli altri e la sfortuna nella nostra stessa vita sono futili. Perché non fare qualcosa di più produttivo con il tuo tempo invece di lamentarti? Pubblicità

Se hai l'abitudine di lamentarti e di pensare negativamente, potrebbe essere necessario rompere l'abitudine. Il modo più semplice per rompere una cattiva abitudine è sostituirlo con una nuova abitudine positiva. Ecco alcuni suggerimenti di abitudini produttive positive per sostituire la tua abitudine di lamentarti.

1. Pratica gratitudine.

L'atto di rendere grazie è diventato un mezzo rispettato per creare una vita più felice. Gli scienziati hanno scoperto che l'abitudine alla gratitudine può ridurre i sintomi della depressione, aumentare il benessere e creare una persona tutt'intorno più felice. Quindi inizia creando un elenco di gratitudine: annota tutte le cose per cui sei grato e aggiungilo ogni giorno. Scoprirai che è difficile sentirsi triste o dispiaciuto per te stesso quando ti senti grato.

2. Lodate gli altri.

È ora di tirare fuori i complimenti. Proprio come l'atto di gratitudine, rendere felice qualcun altro dandogli lode e riconoscimento ti renderà più felice. Perché non far sentire bene qualcun altro e diffondere la gioia? Riconoscere tutte le buone azioni e riconoscere quando qualcuno ha fatto un buon lavoro sia nel lavoro che a casa. Perché non ringraziare tuo marito o tua moglie per il pasto che hanno preparato o per il buon lavoro che hanno fatto pulendo la cucina. Tutti noi amiamo la lode e il riconoscimento per i nostri sforzi. Pubblicità

3. Concentrati sul successo.

La profezia che si autoavvera afferma che le nostre vite andranno a finire proprio come immaginiamo. Se crediamo che avremo successo, lo saremo. Se pensiamo che la povertà sia il nostro futuro, probabilmente lo sarà. Questo è il motivo per cui le persone che provengono da ambienti svantaggiati hanno più probabilità di rimanere parte di un gruppo svantaggiato. Sono pronti per rimanere nelle stesse circostanze. Se vuoi creare un futuro di successo, smetti di lamentarti della tua vita e inizia a concentrarti sul successo.

4. Lascia andare.

Trattenere i rimpianti e le ferite del passato non sono di alcun beneficio per la nostra vita presente. Lascia andare le cose che sono fuori dal tuo controllo e agisci sulle cose che puoi controllare.

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“Vivere nel passato vive di rimpianti, vivere nel futuro è vivere con ansia, vivere nel presente significa vivere in pace.”
-Lao Tzu

5. Assumersi la responsabilità.

I reclamatori sono solitamente le persone che giocano a vittima. Sei vittima della tua circostanza o hai il controllo del tuo destino? Piuttosto che lamentarti della tua vita, perché non prendere provvedimenti per cambiarlo? La tua vita futura è sotto il tuo controllo; tocca a te agire.

6. Agire.

Molto spesso, le persone che si siedono lamentandosi sono le persone che non agiscono. Se vuoi cambiare la tua situazione devi agire. Inizia piccolo; dieci minuti al giorno possono aiutarti a progredire nel lavorare per rendere la tua vita più felice e più efficace.

7. Crea un piano.

Se non sei contento di come stanno le cose e hai deciso di assumerti la responsabilità di cambiarlo, puoi accogliere un piano per far accadere le cose. Può essere difficile iniziare, quindi scrivendo tutto, avrai più chiarezza e attenzione. Usa il tuo calendario per pianificare il tempo e sarai in una posizione molto forte fin dall'inizio. Pubblicità

8. Esercizio.

Creare l'abitudine all'esercizio fisico è un ottimo modo per passare da negativo a positivo. L'esercizio fisico fa bene a te in tanti modi e funge anche da catalizzatore per il cambiamento. Se riesci a portare l'esercizio nella tua giornata, vedrai come tutto nella tua vita cambierà in meglio.

9. Felicità.

E infine, non dimenticare di concentrarsi sulla felicità. La felicità è a portata di mano e inizia con una decisione. Decidi di essere felice ora. Come ha detto anche Lao Tzu, “Non c'è modo di felicità, la felicità è la via.” Non stare seduto in attesa che la tua vita cambi; uscire e cambiarlo Se qualcosa ti rende infelice, non fermarti a lamentarti: fai qualcosa a riguardo. Concentrati su tutto il bene della tua vita e fai le cose che ti rendono felice ora. Ci sono molti modi per essere più felici e più produttivi invece di lamentarsi

Credito fotografico in primo piano: A Howling Monkey di Bob Holt tramite pubblicità su flickr.com