7 modi per allenarsi a essere più consapevoli

La consapevolezza è tutto consapevole di ciò che accade nella tua vita. Sembra che viviamo in una società piena di tante distrazioni. Queste distrazioni ci portano lontano dal godere dei semplici piaceri della vita come camminare in un parco o guardare un tramonto.

“In questo momento, c'è un sacco di tempo. In questo momento, sei esattamente come dovresti essere. In questo momento, c'è una possibilità infinita” - Victoria Moran

Essere consapevoli può aiutarti ad apprezzare ciò che hai e attendo con ansia il tuo futuro. Ci sono modi per allenarti ad essere più consapevole, che sia durante il lavoro, a casa con la tua famiglia o mentre vai a fare jogging. Puoi diventare più consapevole a partire da oggi. Implementa questi 7 modi nella tua vita e inizia ad apprezzare la tua vita!

1. Crea ciò che desideri esistere

Cosa nella vita vuoi veramente provare? Qual è il viaggio che vuoi andare? Quando si tratta di diventare più consapevoli nella vita, tutto inizia con la tua visione. Si tratta di creare ciò che desideri esistere.

Vivere in una società con così tante distrazioni può portarci fuori strada con i nostri obiettivi, i nostri sogni e le nostre ambizioni nella vita. Rimanere concentrato su ciò che si desidera realizzare, se si verificano giornate di sole o giorni di pioggia. Continua anche nei giorni in cui hai voglia di arrendersi. Sii consapevole di questi giorni e continua a creare ciò che desideri di esistere.

2. Vivi la vita in linea con i tuoi valori e le tue credenze più profonde

Quali sono i tuoi valori e convinzioni più profondi nella vita? Cosa ti interessa di più? Rifletti su queste domande e rispondici onestamente. Allontanati da ogni distrazione e sii in un posto tranquillo. Pubblicità

Quando sei in grado di vivere ogni singolo giorno in allineamento con i tuoi valori e le tue convinzioni più profonde, stai prendendo la decisione mentale di essere consapevole della tua vita.

Quando sei chiaro con i tuoi valori e credenze e vivi ogni giorno in allineamento con questi valori e credenze, sei coscientemente consapevole della tua vita.

Quando sei più consapevole nella vita, sei consapevole del perché fai ciò che fai. Comprendi che la ragione per cui ti svegli al mattino e vai al lavoro è perché apprezzi la tua famiglia e vuoi prendertene cura. Hai uno scopo per vivere ogni giorno. Scopri i tuoi valori e le tue convinzioni e inizia a vivere le tue azioni ogni giorno!

3. Scollega dal rumore della società ogni tanto e attingi alla tua mente

Sembra che tu sia costantemente collegato all'ultima tendenza o a cosa succede su Facebook? Viviamo in un mondo pieno di rumore. Il rumore è ovunque Che si tratti di guidare lungo la strada e vedere tutti gli annunci, fast food e negozi o guardare la televisione e sfogliare i diversi canali. Siamo costantemente circondati dal rumore.

Se vuoi allenarti ad essere più attento, devi staccare la spina dalla società di tanto in tanto e inserirti nella tua mente. Quali emozioni, sentimenti, pensieri stanno accadendo nella tua mente? Mettiti in contatto con queste emozioni e rifletti su quali cambiamenti devi apportare nella tua vita.

Quando continuiamo a rimanere collegati al rumore della società, possiamo facilmente perdere noi stessi. Come puoi essere più attento quando provi tanto rumore? È quasi impossibile. Decidi oggi per iniziare a staccare la spina dal rumore e iniziare a collegarti alla tua mente. Pubblicità

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4. Qual è l'eredità che vuoi lasciare indietro?

“Le scelte che facciamo sulle vite che viviamo determinano il tipo di eredità che lasciamo.” - Smile di Tavis

Prenditi qualche secondo e rispondi a questa domanda. Di cosa vuoi essere ricordato? È facile rimanere bloccati nella routine e dimenticare perché fai quello che fai.

Quando ti prendi il tempo per pensare alla fine in mente, stai diventando più consapevole.

Siamo costantemente in giro così tanto che non abbiamo praticamente tempo per pensare. Quando non abbiamo tempo per pensare, come possiamo diventare più consapevoli? Concentrati sull'eredità che vuoi lasciare indietro. A partire da oggi, vivi ogni giorno in linea con la tua eredità.

5. Attraverso le tue azioni, diventerai consapevole

Riguarda le tue azioni. Possiamo mantenere i nostri pensieri, emozioni e sentimenti all'interno, ma per diventare più consapevoli, devi esprimere te stesso attraverso le tue azioni.

Puoi diventare più consapevole in modo negativo o positivo. In questo articolo, ci stiamo concentrando sul diventare più consapevoli in modo positivo. Attraverso le tue azioni, diventerai più consapevole del momento. Pubblicità

Ad esempio, a cosa pensi quando stai camminando in un centro commerciale? La tua mente pensa a quali negozi hai bisogno di andare o cosa dovresti cucinare per cena stasera?

Sii nel momento. Pensa al modo in cui cammini. Come è la tua postura? Quando ti prendi il tempo per pensare alla tua postura mentre cammini, stai diventando più consapevole. Puoi applicarlo a qualsiasi altra cosa nella tua vita. La prossima volta che sei al negozio, sii consapevolmente consapevole di come cammini. Questo ti aiuterà a diventare più consapevole.

6. Accendi le antenne per il tuo scopo nella vita

Perché ti svegli ogni singolo giorno? Hai una ragione che ti ispira a svegliarti e iniziare il giorno libero giusto? Sembra che tu faccia la stessa routine 5 giorni a settimana?

Ti svegli, vai al lavoro, vieni a casa, vai a letto e la routine ricomincia daccapo il giorno dopo. Mi piace chiamare questa routine a “routine drenante.” Avere un “routine di drenaggio” non fa nulla per aiutarti a diventare più consapevole.

Quando sei in grado di essere chiaro con il tuo scopo nella vita, puoi iniziare a vivere ogni giorno con consapevolezza. Comprendi che tutto ciò che fai è tutto per soddisfare il tuo scopo.

Per prima cosa, rifletti e sii chiaro con il tuo scopo, quindi tieni le antenne alzate ogni singolo giorno in modo da assicurarti di soddisfare il tuo scopo. Pubblicità

7. Sii reale con chi sei

Quando si tratta di allenarsi per essere più consapevoli, è necessario essere reali. Sarebbe una sfida cercare di essere più consapevoli quando si vive una vita falsa e materialistica.

È importante per te rimanere sempre fedele a ciò che sei e essere connesso con il tuo essere interiore. Quando sei in grado di essere sempre connesso con il tuo essere interiore, anche durante i giorni più piovosi, rimarrai fedele a ciò che sei. Questo ti permetterà di diventare più consapevole.

È facile iniziare a conformarsi alla società, specialmente quando ti circondi di rumore. Sii sempre reale con chi sei. Quando sai chi sei, hai maggiori probabilità di essere consapevole della tua vita.

Credito fotografico in primo piano: Noah Silliman via unsplash.com