7 modi per lasciare andare l'insicurezza nel tuo rapporto

Mi sono sentito indegno dell'amore per gran parte della mia vita. Una domanda comune che mi è venuta in mente durante gli anni del liceo è stata:

“Perché qualcuno dovrebbe essere interessato a me?”

La mia insicurezza relazionale mi ha fatto vedere problemi in cui non esistevano, trasformando quella che avrebbe potuto essere una relazione di successo in un fallimento di breve durata, triste. Conoscere la sensazione?

Se è così, ecco 7 modi su come smettere di sentirsi insicuri:

1. Smetti di pensare che tutto riguardi te.

Una visione del mondo egocentrica ti farà rincorrere gli uomini neri dove non esistono. Se il tuo partner non ha voglia di uscire, non dare per scontato che sia a causa tua, quando con la stessa facilità avrebbe potuto avere una brutta giornata di lavoro che ha prosciugato le loro energie. Pubblicità

Smetti di analizzare psicologicamente ogni scelta di parole che il tuo partner fa ed essere più presente nel momento in cui puoi notare il messaggio dietro il loro tono, la presenza fisica e la postura. Ossessionare con significati nascosti è un modo infallibile per non cogliere il punto.

Non rimproverare il tuo partner per essere troppo tranquillo o per chiedere continuamente, “Cosa stai pensando?” durante ogni intervallo di conversazione. L'opprimente necessità di riempire ogni secondo di silenzio con parole inutili è un'abitudine di una persona insicura. Prendi la mano del tuo partner, inspira, espira e goditi il ​​silenzio insieme. Chi dice che non puoi divertirti semplicemente a stare l'un l'altro senza parole?

2. Smettila di fare lo psicismo.

I tuoi pensieri potrebbero essere i migliori amici della tua relazione o il peggior nemico. La qualità dei tuoi pensieri ha un effetto diretto sulla qualità della tua relazione.

Hai mai trovato pensieri negativi come, “So che un giorno si saranno ammalati da me,” o, “Come potrebbero amarmi?” Questi pensieri hanno poco a che fare con realtà ma molto a che fare con paura. In altre parole, il problema che ti interessa non esiste, l'hai inventato!

Ogni volta che ti senti insicuro riguardo alla tua relazione, dillo a te stesso, “La cosa di cui sono preoccupato esiste solo nella mia testa. Ho il pieno controllo.” Pubblicità

3. Smettila di trascinarti dietro tutto quel bagaglio.

Sei mai stato in un rapporto così terribile che ti piacerebbe semplicemente augurarlo tutto così non devi più pensarci di nuovo? Entra nel club. Ti verrà difficile trovare una persona che non ha un po 'di bagaglio perché questa cosa d'amore è un giro imprevedibile (e talvolta roccioso).

Un piccolo bagaglio è completamente a posto, ma è necessario alleggerire il carico prima di saltare in una nuova relazione. Lascia andare ogni sentimento negativo che potrebbe rimanere indugiato e rendersi conto che la tua nuova relazione è una nuova opportunità per mettere tutto questo dietro di te.

La cosa bella della vita: puoi ricominciare tutte le volte che vuoi!

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4. Smetti di vedere le cose in bianco e nero.

Come reagisci quando qualcuno ti incolpa per qualcosa che non pensi sia colpa tua? Sondaggio dice: ti muovi sulla difensiva.

Allo stesso modo, affrontare il tuo partner per un problema-non importa quanto possa essere ovvio per te-molto probabilmente causerà loro di diventare sulla difensiva. Questo di solito porta a un combattimento strascicato e trascinante che è l'opposto del produttivo perché sei troppo impegnato a cercare di dimostrare che hai ragione di risolvere il tuo conflitto. Pubblicità

Se hai un problema, non puntare immediatamente il dito, ma piuttosto avvicinati al tuo partner con compassione e comprensione. Stai tranquillo nel fatto che nessuno di voi è pienamente soddisfatto “destra” o “sbagliato.” La vera risposta sta da qualche parte nel mezzo.

5. Smetti di sentirti paranoico per niente.

Ammettiamolo: parliamo tutti a persone del sesso opposto. Solo perché un ragazzo e una ragazza (o un ragazzo e un ragazzo, o una ragazza e una ragazza) sono amici, non significa che ci sia di più nella storia.

Evita la tentazione di snoop il telefono del tuo partner, i messaggi di Facebook o l'account di posta elettronica. Mentre questo potrebbe temporaneamente calmare i nervi quando non si vede nulla di nuovo, è anche un comportamento che potrebbe diventare rapidamente coinvolgente, per non parlare di danni per la fiducia nelle relazioni quando scoprono che il Grande Fratello sta guardando.

6. Smettila di rimandare conversazioni scomode.

Mentre il conflitto è stressante per la tua relazione a breve termine, costruirà la forza della tua relazione a lungo termine.

Affrontare i tuoi problemi senza paura ti aiuterà ad avvicinarti al tuo partner. Non mescolare mai le parole l'una con l'altra e svilupperai una fiducia così forte da poter dire al tuo partner tutto ciò che è nella tua mente. Pubblicità

7. Smetti di dipendere da chiunque tranne te stesso.

Avere qualcuno da abbracciare, baciare, coccolare, fare l'amore e condividere la tua vita con è a dir poco meraviglioso. Ma prima di partire verso il tramonto in cerca di amore, devi imparare ad amare te stesso.

Proprio come non dovresti invitare un amico a casa tua mentre è un relitto disorganizzato, non dovresti invitare un partner nella tua vita mentre è in disordine. Abbi cura di te, prima di invitare qualcun altro a casa tua.

Se lasci andare l'insicurezza, puoi aspettarti gli effetti collaterali di stress ridotto e maggiore soddisfazione della relazione. Se stai ancora lottando con la sicurezza delle relazioni, prova a ottenere maggiori indicazioni da questo articolo:

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