7 cose che dovresti fare per rimanere equilibrato e felice quando sei occupato

Cosa ti viene in mente quando pensi di vivere uno stile di vita equilibrato e felice quando sei occupato? Per coloro che hanno uno stile di vita occupato, è difficile smettere di rispondere a questa domanda. Sembra che viviamo in una società in cui ci muoviamo costantemente, che dobbiamo fare le cose. Ma tutto questo muoversi ci lascia esausti alla fine della giornata.

Con questo in mente, rispondere alla domanda di cui sopra è fondamentale per il tuo benessere personale e la tua felicità. Più la società diventa complessa, più dobbiamo concentrarci sul nostro mondo interno. Questo mondo interno è ciò che possiamo controllare. Il mondo esterno cambierà costantemente, ma il nostro mondo interno è ciò che ci aiuterà a rimanere centrati con tutto il movimento esterno. Qui di seguito condivido con te sette semplici cose che puoi fare in modo che tu possa vivere uno stile di vita più equilibrato e felice.

Imposta priorità

Concentrati su ciò che è importante

Viviamo in una società piena di distrazioni e tentazioni. Queste distrazioni non solo ci portano via da ciò che è veramente prezioso per noi, ma ci fa perdere tempo su ciò che non è importante. Stabilire le priorità ti consentirà di rimanere concentrato su ciò che è importante nella tua vita. Porsi questa domanda, “Ciò che mi rende veramente felice?” Ora, quando dico felice, intendo la felicità interiore. Cosa ti spinge a svegliarti ogni mattina? Pensaci e rifletti su di esso.

Il modo in cui imposti le priorità è concentrarti su ciò che è più importante nella tua vita. Se il tuo coniuge e i tuoi figli sono più importanti per te, quindi impostare la priorità della spesa con la qualità del tempo con loro è in cima alla lista. Se stai al lavoro dopo le 17:00 non è importante per te, assicurati di andare a lavoro presto o saltare la pausa pranzo in modo da poter andare a casa presto. Qualunque cosa sia più importante per te, focalizza la tua attenzione su questo. Pubblicità

Scrivi su un foglio di carta tutto quello che puoi pensare è importante per te. Quindi assegna la priorità a ciascuna di esse iniziando con # 1 come massima priorità. Questo ti permetterà di vedere visivamente ciò che è più importante nella tua vita in ordine numerico.

Nutri il tuo essere interiore

Sviluppa il tuo mondo interno

Essere in grado di prendersi cura del proprio essere interiore è fondamentale per vivere uno stile di vita equilibrato e felice. Se ti fermi a pensarci, come puoi eseguire il tuo massimo potenziale quando sei costantemente stanco ed esausto? Questo è il motivo per cui è importante concentrarsi maggiormente sul tuo mondo interno invece che sul tuo mondo esterno. Nutrire il tuo essere interiore ti permetterà non solo di ricaricarti ma ti sentirai meglio. Questo può essere camminare nel parco o leggere sul divano con il tuo coniuge. Solo tu puoi decidere che cosa desidera il tuo essere interiore. Rispondi alle seguenti domande per aiutarti:

• Quale attività o hobby mi eccita? (anche solo a pensarci)
• Se posso scegliere un posto dove stare adesso, dove sarebbe?
• Dopo una lunga giornata di lavoro, ciò che calma il mio stress?
• In una bella giornata estiva, cosa mi piace fare?

Rispondere a queste domande creerà chiarezza nella tua mente. Con questa chiarezza, sei più consapevole di ciò che nutre il tuo essere interiore. Oltre a stabilire le priorità, dedicare del tempo a nutrire il tuo essere è un altro ottimo modo per rimanere equilibrato e felice quando sei occupato.

Imposta gli obiettivi di S.M.A.R.T.

Essere il più specifici possibile Pubblicità

Hai mai sentito parlare degli obiettivi di S.M.A.R.T? Permettetemi innanzitutto di definire cosa significa S.M.A.R.T:

• S = Specifico
• M = misurabile
• A = Attraente
• R = Relativo alla visione
• T = Intervallo di tempo

Quando chiarisci e definisci i tuoi obiettivi, è importante fare riferimento a S.M.A.R.T. Conoscete qualcuno che dice che farà qualcosa ma non finisce mai per farlo? È perché è più facile fare il “parlando” parte dell'impostazione degli obiettivi rispetto a quella effettiva “fare” parte dell'impostazione degli obiettivi. La prossima volta che vuoi impostare un obiettivo, ricorda di fare riferimento a S.M.A.R.T.

Stabilire una dichiarazione personale

Definisci chi sei

Questo dovrebbe essere il mio preferito. Se sei seriamente interessato a rimanere equilibrato e felice quando sei costantemente impegnato a correre, devi essere sempre al centro. Stabilire e fare riferimento alla tua dichiarazione personale ti consentirà di farlo. Non importa quale tempesta arrivi, sai come gestirti. Una dichiarazione personale descrive la persona che vuoi diventare - non chi sei attualmente, ma la persona che intendi diventare. Questo ti aiuterà a concentrarti sullo sviluppo di te stesso piuttosto che concentrarti su ciò che non ti piace di te stesso.

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Ad esempio, parte della tua dichiarazione personale è che sei una grande cuoca e moglie amorevole. Potresti non sentirti una brava cuoca e moglie amorevole, ma poiché hai stabilito la tua affermazione in un modo che si concentra maggiormente sul tipo di donna che vuoi diventare, l'energia inizierà a ridirigere se stessa da negativa a positivo. Pubblicità

Prenditi il ​​tempo per riflettere da solo

Stai in un posto tranquillo

“Allontanati dalla folla e fai un passo nella tua mente” è una delle mie citazioni preferite, soprattutto quando si tratta di vivere una vita equilibrata. Come puoi rimanere in equilibrio quando sei costantemente in un ambiente rumoroso? Prendersi il tempo per riflettere su se stessi è necessario per il tuo benessere personale e il tuo miglioramento personale. Senza un posto tranquillo in cui riflettere, sarai costantemente in giro.

Mai sentito il detto,”Corri come un pollo con la testa tagliata?” Molti di noi sono troppo occupati per riflettere, ma la maggior parte di noi non è felice e non vive una vita equilibrata. Scegli una sezione della tua casa in cui puoi passare un po 'di tempo a te stesso, lontano dalla tua famiglia, in modo che tu possa concentrarti sull'ascolto del tuo essere interiore. Se non riesci a trovare un posto tranquillo in casa, puoi sempre andare al parco o nella foresta e sederti su un tronco. Fai tutto il meglio per te, purché trovi un posto tranquillo dove riflettere su dove andrai nella vita.

Cresci dalle tue avversità

Sfida te stesso per imparare

Stai affrontando costantemente sfide e difficoltà nella tua vita. Che si tratti di rimanere senza benzina in mezzo all'autostrada o di scoprire uno dei membri della tua famiglia ha il cancro, questa è un'opportunità per te di diventare un individuo più forte e più saggio. Non solo ottieni saggezza dalle tue avversità, ma puoi usare questa saggezza per ispirare gli altri a fare lo stesso. Sfida costantemente te stesso per imparare da ogni situazione che affronti nella vita. Pubblicità

È facile “Vai avanti” dopo le avversità, specialmente se non prendi il tempo per riflettere su di esso. Dio avvolge il suo più grande dono per te nel centro dei tuoi più grandi problemi. Quando si sperimenta una situazione traumatica come l'abuso sessuale o la tossicodipendenza, Dio ti offre l'opportunità di scoprire il tuo dono più grande. Se osservi da vicino le tue avversità, potresti trovare il tuo regalo. Quando scopri il tuo dono nella vita, è più probabile che tu rimanga concentrato e centrato piuttosto che fluttuare intorno. Il tuo dono sarà la luce che ti condurrà a vivere una vita piena di amore, gioia e libertà.

Rivaluta la tua mappa di vita

Pensa sempre a dove ti stai dirigendo

Abbiamo tutti l'opportunità di creare una mappa della vita. L'unica differenza tra una persona che sa dove sta andando nella vita è quanto dettagliata è la sua mappa di vita. Pensa a questo - immagina di aver appena scoperto che devi andare a Manila. Non sei mai stato nelle Filippine, quindi cosa fai? Probabilmente guardi online per scoprire maggiori informazioni su Manila e su come ottenerle tramite un aeroplano. Più fai i compiti, più sei sicuro di viaggiare. Questo è lo stesso quando si tratta della tua mappa di vita.

Quando si aggiorna e si rivaluta costantemente la propria mappa di vita, più si sarà sicuri della propria vita. Quando si sperimenta una dura giornata di lavoro, è più probabile che se ne possa scrollare di dosso perché sai dove andrai nella vita. Se non hai una mappa a cui fare riferimento, i giorni stressanti diventeranno ancora più stressanti e alla fine ti sentirai esausto.

Crea una mappa della vita che sia in linea con i tuoi valori più profondi nella vita. Immagina te stesso sul tuo letto di morte e stai rivedendo come hai vissuto la tua vita senza le parole “woulda, shoulda, coulda” mentalità. Che cosa prevedi? Come appare la tua mappa della vita?

Vivere uno stile di vita equilibrato e felice mentre si corre costantemente è una sfida. Ma come ho condiviso con te, le sfide e le difficoltà ti trasformeranno in un individuo più forte e più saggio, a patto che tu cresca e impari da esso. Implementa questi sette pezzi di saggezza nella tua vita e inizia a vivere uno stile di vita più equilibrato.