Michael Waters
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Come molte persone, ho sentito l'impulso di rinunciare a qualcosa. È facile arrivare ad un punto in cui sembra che il tempo che hai investito in un sogno o in un obiettivo e il tempo di fruizione possa essere molto scoraggiante.
Ci sono cicli di eccitazione, entusiasmo, creatività, e sono seguiti dalla disperazione, lo scoraggiamento e il desiderio di smettere ...
I nostri cervelli sono abituati a rinunciare facilmente, è normale (ma non va bene).
Si crede che gli esseri umani agiscano sul “Principio del piacere”, la gratificazione immediata.[1]
La gratificazione immediata è il desiderio di provare piacere o soddisfazione senza ritardi o differimento. Fondamentalmente, è quando lo vuoi; e tu lo vuoi ora.
I nostri cervelli sono collegati a ricompense immediate in cambio. Siamo nati per cercare una gratificazione immediata perché nei tempi antichi, ottenere benefici immediati era essenziale per la sopravvivenza. Siamo molto orientati al presente e quindi, quando non otteniamo ciò che vogliamo immediatamente, diventiamo ansiosi e vogliamo rinunciare.
Sì, quindi una volta ogni tanto, il voler rinunciare è normale. Ma arrendersi non va bene.
Forse sei deluso o stanco perché non sei ancora riuscito dopo molte prove, ma non ti arrendi ancora perché non vale niente che valga la pena.
Rinunciando ti fa perdere più cose di quanto tu possa immaginare.
Il successo immediato è un mito, sempre. Molte persone di successo hanno fallito centinaia di volte, se avessero scelto di rinunciare invece di lavorare di più per raggiungere i loro obiettivi, non avrebbero mai avuto successo. Pubblicità
Ad esempio, Walt Disney era stato licenziato da un editore di un quotidiano prima perché lui “mancava di immaginazione e non aveva buone idee.” Se avesse smesso di immaginare e di sognare grandi idee, non avrebbe trovato la fortunata industria Disney.
E prendiamo come esempio il famoso calciatore David Beckham. Ha avuto un tempo morto dopo aver ricevuto un cartellino rosso nella partita di Coppa del Mondo contro l'Argentina nel 1998. La squadra inglese non poteva arrivare al turno successivo e tutti lo odiavano e lo incolpavano per questo. Se Beckham rinunciasse a giocare a calcio, non vedremmo il giocatore di successo leader di squadre diverse e diventare uno dei giocatori più leggendari della storia.
Se ti arrendi ora, rinunci al futuro brillante e ai grandi risultati che otterrai.
Fai quello che il tuo io futuro ti ringrazierà, non rimpiangere. Ecco 7 cose da fare quando senti di voler rinunciare.
Ricorda perché hai iniziato e quanto lo volevi davvero.
Pensa al momento in cui questo progetto, obiettivo o concetto è stato concepito. Ricorda la gioia e il brivido dell'avventura che ci aspetta? All'inizio, avevi un obiettivo in mente; una bella immagine impressa nella tua mente del compito finito. L'inizio era semplice; portare avanti è diventato difficile.
Tornando al principio mette a fuoco lo scopo del tuo sforzo. Il ricordo dell'anticipazione del lavoro compiuto viene risvegliato quando inizi a contemplare la ragione per cui hai iniziato in primo luogo. Inspirare profondamente e ricordare il tuo scopo.
Non arrenderti!
Guarda nel motivo per cui vuoi rinunciare.
I sentimenti di voler smettere possono essere travolgenti. Il sentimento generalizzato non è chiaro; guarda le ragioni perché vuoi smettere. Sei stanco fisicamente? Sei stato consumato dalle cose e non ti sei preso cura di te stesso nel processo? Ti senti poco supporto? Ti manca capacità? Ti sei imbattuto in alcune difficoltà per le quali non sei preparato? Devi solo fare un passo indietro prima di continuare?
Ci sono molte ragioni per cui potresti voler smettere. Sii diligente nel capire quali sono i problemi reali e affrontarli in modo specifico. Una volta che vedi ciò che sta causando il sentimento, puoi affrontarlo. Pubblicità
Non arrenderti!
Immagina nella tua mente il risultato finale.
Tieni a mente l'immagine del risultato finale. Una visualizzazione di ciò che vuoi realizzare ti farà andare avanti. Voglio dire, seriamente, non vuoi fermarti a metà strada. La sensazione di essere un quitter non è piacevole. Sei un vincente! Ricorda lo slogan: il brivido della vittoria o l'agonia della sconfitta!
Ogni volta che vuoi smettere, chiediti, vuoi il brivido della vittoria? O preferiresti l'agonia della sconfitta? Premere su; Puoi farlo.
Non arrenderti!
Crea un piano e disponi di un backup.
Prima di intraprendere qualsiasi cosa, hai sempre un piano d'azione delineato.
Ci sono vari modi in cui questo può essere fatto. Puoi scrivere un elenco, creare un grafico a sfondamento o creare un elenco di controllo per le attività completate lungo il percorso. Avendo un piano in atto, quando hai voglia di arrenderti, puoi guardare il piano e concentrarti sui passaggi necessari per raggiungere l'obiettivo.
Inoltre, tenere a mente un piano di backup prima di iniziare; in questo modo quando sei frustrato e vuoi rinunciare, avrai un piano alternativo da mettere in atto.
Non arrenderti!
Trova supporto dagli altri.
Non isolarti o nascondere i tuoi sentimenti di frustrazione e non aver paura di cercare supporto dagli altri. Raggiungi familiari, amici, colleghi di lavoro o anche forum online per trovare qualcuno con cui parlare e liberarti di ciò che ti sta trascinando giù e facendoti desiderare di smettere. Pubblicità
Prometto che ci sono così tante altre persone là fuori che stanno lottando con sentimenti di dubbio, paura e frustrazione proprio come te. Trovare un'altra persona che ha attraversato una crisi simile rafforzerà la tua determinazione e ti aiuterà a tornare in rotta.
Non arrenderti!
Sii grato per le cose buone mentre stai lottando.
Sì, potresti aver voglia di arrendersi. Sì, stai lottando. Sì, sei sopraffatto in questo momento. So che potrebbe sembrare una cosa strana da dire, ma ricorda di essere grato.
Ogni volta che hai voglia di arrenderti, fermati e fai un elenco delle cose per cui sei grato nella tua vita. Hai così tanta positività nella tua vita di cui essere grato. Quando si sposta l'attenzione per essere grati a tutte le cose, i compiti che sembrano travolgenti assumono una nuova luce. Il modo in cui guardi le situazioni intorno a te dipende dall'atteggiamento con cui le vedi. Assumi un atteggiamento di gratitudine e rimarrai stupito dalla differenza che fa.
Non arrenderti!
Festeggia le tue vittorie, non importa quanto sembrino piccole.
Meriti di riconoscere tutte le vittorie che hai fatto lungo la strada. Invece di sentirti sopraffatto da tutto ciò che ti rimane da fare, scrivi una lista di risultati che hai già completato, non importa quanto piccoli possano sembrare.
Celebrando i tuoi progressi, rinnoverai le tue energie per completare ciò che stai facendo. Quando vedi tutto ciò che hai fatto, ti ecciterà a compiere ulteriori azioni fino al traguardo.
Non arrenderti!
Avere la tua motivazione ovunque per farti andare avanti.
Ecco alcune delle mie citazioni motivazionali preferite, rendili il tuo sfondo o tieni le virgolette incollate sulla tua scrivania! Basta non mollare! Mai e poi mai arrendersi! Pubblicità
Non rinunciare mai a qualcosa che vuoi veramente. È difficile aspettare, ma è più difficile rimpiangere.
L'esperto in qualsiasi cosa era una volta un principiante.
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Ognuno deve scegliere uno dei due dolori: il dolore della disciplina o il dolore del rimpianto.
La scansione è accettabile. Cadere è accettabile. Il dolore è accettabile Smettere è ora.
Non rinunciare a ciò che vuoi di più nella vita per qualcosa che pensi di volere adesso.
Riferimento
| [1] | ^ | Imprenditore: la psicologia della gratificazione istantanea |