7 lezioni di vita imparate dall'essere un corridore

Correre sembra così semplice. Hai appena messo un piede davanti all'altro molto più velocemente. Chi avrebbe mai immaginato che ci fosse dell'altro? Eppure, nella sua elementare mancanza di complessità, inciampi nel profondo con ogni colpo dei tuoi pantaloncini. Se ascolti, correre può dirti di te in un modo che poche cose possono fare. Più abbraccia ogni miglio, più capisci che la saggezza che si trova nelle tranquille e tranquille discese del mattino è unica e spettacolare, il tutto racchiuso in una combinazione da batticuore.

Quindi, come può correre a insegnarti la vita? Continuare a leggere. Quindi allaccia le scarpe e guarda cosa puoi imparare!

1. Synergy non è solo una parola d'ordine; è come stai meglio!

Sinergia significa semplicemente che 1 +1 = 3. Cioè, sei molto più potente lavorare con gli altri che da solo. Se sei stato un corridore lungo, sai che formiamo una comunità globale. Posso passare un altro corridore sulla strada, o scoprire che qualcuno è un corridore, e condividiamo immediatamente una connessione che merita di alzarsi alle prime luci dell'alba per incontrare un estraneo totale e andare a colpire il marciapiede insieme. Perché, se sei un corridore, ottieni immediatamente una parte enorme di me, nessuna spiegazione necessaria. Quale modo migliore per iniziare un'amicizia?

I corridori si supportano a vicenda. Si spingono l'un l'altro. Si uniscono per correre insieme. Ti accorgi che diventi tanto più veloce quando sei circondato dal suono degli altri piedi che schiaffeggiano il marciapiede proprio accanto a te. Con un buon gruppo di supporto alle tue calcagna, le miglia volano, le montagne si trasformano in cumuli di talpa e all'improvviso scopri che sei più veloce di quanto tu abbia mai pensato possibile.

2. Il tuo corpo è capace di più di quanto tu non abbia mai sognato.

Quando ho iniziato a correre per la prima volta al liceo, non avrei mai immaginato di correre più lontano delle poche miglia necessarie per allenarmi per la gara del miglio in pista. Pensavo che una gara in 5K fosse un grosso problema! Ora, ho completato una maratona e mi sto allenando per il mio primo triathlon Ironman; che hai in corso una maratona dopo aver nuotato per 2,4 miglia e aver percorso in bicicletta 112 miglia per scaldarti per primo. Pubblicità

Posso dire onestamente che finire la mia maratona mi ha fatto capire che la corsa in endurance non era qualcosa che si poteva ottenere solo da chi era nato per correre. Indipendentemente dalla genetica, ogni persona in buona salute può diventare un corridore a distanza, purché si dedichino il giusto tempo di allenamento. Il tuo corpo può fare prodezze davvero impressionanti se viene dato il giusto allenamento e nutrizione.

Ora, quando guido le distanze, penso, “Ehi, se la mia macchina si rompesse adesso, potrei gestirla!” In realtà è un concetto che dà potere!

3. Il tuo concorrente non è quello accanto a te; è quello dentro di te!

Certo, è bello sorpassare altri corridori. Mi piace vincere la mia fascia d'età tanto quanto la ragazza successiva. Ma la vera guerra è dentro. È quella voce che ti dice che è troppo buio, freddo e ventoso per uscire dal tuo letto caldo e incredibilmente morbido e andare a fare una corsa mattutina. È il sussurro molto sano e logico che ti dice che è meglio scivolare sulle ciabatte e poi le scarpe da corsa dopo il lavoro. Dopotutto, hai lavorato sodo tutto il giorno. Ti meriti una pausa. Se riesci a sopraffare quella sirena di sonnolenza e farla fuori dalla porta, è quel piagnucolio che ti tormenta la mente per tutta la corsa che stai per ottenere il colpo di calore se non ti giri in quel momento e torni indietro e prendi un bella limonata fredda.

Se vuoi diventare un serio corridore, devi imparare a silenziare quella voce. Posso prometterti che correre una maratona non è facile. Fa male. E se non impari a sconfiggere il nemico nella tua testa, i tuoi piedi non ti porteranno mai molto lontano.

Dopo aver corso, vedo quel nemico dentro dappertutto. Quando voglio mangiare più sano, mi sta tentando con il cibo spazzatura. Quando voglio essere produttivo, lei sta discutendo su come un film sarebbe un bel modo per rilassarsi. Pubblicità

Ogni volta che voglio muovermi contro la corrente di facile, il mio nemico interiore vuole che smetti di lottare e lasci che la vita mi succeda. Ma anche un pesce morto può nuotare con la marea. Voglio vivere! E questo significa sconfiggere il mio mostro mentale e rinunciare a ciò che è facile scoprire che puoi superare il dolore fino all'impossibile. C'è una guerra dentro, ma per ora, sto vincendo!

4. Sei quello che mangi!

Quando mi sto allenando seriamente, penso a ogni pasto in relazione alla mia corsa. Le mie scelte alimentari mi aiutano o ostacolano? Vedi, alcune cose che mangio ridurranno il dolore, rafforzeranno il mio corpo nella riparazione dei muscoli e mi aiuteranno a tenermi magra in modo da poter coprire più facilmente la distanza. Altri cibi mi rallentano, mi fanno sentire male quando corro, mi fanno fare i chili, o perdono la mia immunità alla malattia. Mentre non ricordo tutte le cose meravigliose che ho assaggiato, ricordo quello che mi sembra di perdere la mia forma fisica, la mia resistenza e la mia salute. È direttamente correlato alle mie abitudini alimentari quotidiane.

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Quando corri, puoi facilmente vedere un collegamento diretto tra ciò che ti passa in bocca e quale energia pulsa attraverso i tuoi piedi. Una volta che vedi quanto è meglio che tu possa eseguire con una dieta pulita, inizi a vedere una connessione con il modo in cui il cibo influisce anche sul resto della tua vita. Ora capisco come le mie scelte alimentari influenzano la mia chiarezza mentale, le prestazioni, la sicurezza, l'umore e le relazioni. Non avrei mai visto la causa in modo così chiaro senza correre.

5. Un po 'di grinta è richiesto nella vita per qualsiasi cosa che valga la pena.

Se vuoi migliorare nel correre, devi stressare il tuo corpo. Affinché i muscoli diventino più forti, devono prima essere leggermente danneggiati durante lo sforzo. Quindi, il tuo corpo costruisce le fibre muscolari più forti per gestire l'aumento del carico di lavoro. I muscoli danneggiati sono ciò che ti fa sentire dolorante dopo un buon allenamento.

Mentre dovresti essere responsabile e gestire la pressione che eserciti sul tuo corpo per evitare lesioni, non puoi migliorare senza aggiungere stress. Pubblicità

Questo si traduce anche in altre aree della vita. Le persone che hanno successo lo sono di solito perché non hanno evitato il duro lavoro e un po 'di dolore. Hanno fatto un passo fuori dalla loro zona di comfort. Inseriscono l'extra gomito che la maggior parte non eserciterà per raccogliere i frutti che molti non otterranno mai.

Mentre guadagni la forma fisica nella corsa e la vita è sempre una battaglia in salita (specialmente se fai le ripetizioni in salita), la vista dall'alto è spettacolare! Impari davvero che puoi vivere una vita senza limiti e vale ogni momento doloroso necessario per raggiungere il tuo pieno potenziale.

6. Le persone che sono migliori di te dovrebbero motivarti, non intimidirti.

Quando mi sto allenando, amo cercare persone che sono solo un po 'più veloci di me. Mi aiuta a spingermi a raggiungerli. Mi piace anche guardare la gara degli atleti d'elite, perché immagino mentalmente come si muovono quando corro e mi sforzo di replicare. Emulare qualcuno che ha raggiunto livelli più alti mi aiuta a essere entusiasta di migliorare e di non essere mai contento di una vita stagnante.

Anche la tua vita è sempre fluida. Puoi andare verso il bene o il male nelle tue relazioni, salute, fitness, carriera e mentalità con ogni scelta. Per me, correre è come il canarino nella miniera di carbone. Riesco a vedere i risultati molto rapidamente per le mie decisioni. In altre aree della vita, ci vuole più tempo per le tue scelte per produrre cambiamenti. Ma, se voglio diventare migliore, ho bisogno di circondarmi di persone che sanno come farmi arrivare lì. Dopo tutto, chi è meglio mostrare la strada rispetto a quelli che sono già stati lì prima di me?

7. Inizi a vedere il potenziale in tutti.

Il fitness è accessibile a tutti, indipendentemente dalle dimensioni del girovita o dalla percentuale di grasso corporeo. Quando vedo una persona inadatta sudare e faticare durante un allenamento a piedi / corsa in pista, so che se la manterranno in pochi mesi, saranno trasformati in una persona diversa. Un corridore in forma, veloce e sicuro viene cesellato dal loro esausto tentativo di muoversi ad ogni passo tremante. Pubblicità

Come faccio a saperlo? Perché ho completato quella metamorfosi alcune volte anch'io. Sono passato da un teledipendente sovrappeso e depresso a un maratoneta e un triatleta eleganti e in forma. La cosa bella della corsa è che non devi essere incredibilmente talentuoso, solo determinato.

E, onestamente, non è così che dovremmo vedere tutti? Come una potenziale storia di successo in corso? Mentre qualcuno potrebbe non essere all'altezza dello stereotipo al momento, ciò non significa che non avranno successo quando metteranno del lavoro fattibile dietro ai loro sogni.

Correre rispecchia la vita in così tanti modi filosofici. Penso che sia per questo che mi piace così tanto. Mentre approfondisco ogni miglio, imparo molto di più su me stesso. Con ogni paio di scarpe da ginnastica che indosso, ottengo una prospettiva più profonda sul viaggio della vita.

Inoltre, correre mi dà una scusa valida per collezionare copiose quantità di scarpe psichedeliche! E, davvero, a quale ragazza potrebbe resistere?