7 scuse che ti fanno rompere le cattive abitudini così difficili

Le cattive abitudini possono essere molto difficili da rompere. Tuttavia, con sufficiente motivazione interiore e persistenza, puoi emergere vittorioso. Il primo passo per abbandonare una cattiva abitudine è identificare le scuse che li rendono così difficili da rompere.

Ma ho provato a smettere - è troppo difficile!

Cercare di smettere una cattiva abitudine è ammirevole. Tuttavia, il successo a lungo termine è fuori dalla portata senza pazienza. Rompere le cattive abitudini può richiedere tempo e concentrazione. Potrebbe anche richiedere più di una prova. Non rinunciare a provare a rompere una cattiva abitudine solo perché non hai avuto successo al primo tentativo. Concentrati sul tuo obiettivo e continua a provare finché non lo hai conquistato. Pubblicità

Ma la mia abitudine non sta facendo del male a nessun altro.

Questa è una scusa comune per gli individui che combattono con abitudini che abusano del corpo. È importante rendersi conto che le cattive abitudini possono avere un effetto domino. Indipendentemente dalle scuse che fai, se un'abitudine ti colpisce in modo negativo, allora influisce anche su chi ti ama. Quindi sii proattivo nel rompere la tua abitudine. Arruola l'aiuto di coloro che si prendono cura del tuo benessere. Non devi combattere da solo le tue abitudini.

Ma devo farlo perché non posso aiutarmi.

Puoi conquistare solo le tue cattive abitudini quando fai il tuo obiettivo di assumerti la responsabilità delle tue scelte. A un certo punto dovrai fermare il viaggio in carrozza e prendere le redini. Eliminare “Non posso” dal tuo vocabolario, e rifiuti di cedere alle tue abitudini. Pubblicità

Ma dato che sono ancora giovane, ho tutto il tempo per smettere.

Se un'abitudine fa male alla salute, non è mai troppo presto per sradicarla. Indipendentemente dalla tua età, hai bisogno che il tuo corpo continui a funzionare correttamente per continuare a vivere! La gioventù non è una scusa per procrastinare. La gioventù è in realtà il momento migliore per smettere di fumare. Se ti fermi mentre sei ancora giovane, non dovrai rischiare di rovinare il tuo corpo e persino di accorciare la tua aspettativa di vita.

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Ma non ho nemmeno una brutta abitudine.

La negazione è alla radice di molte cattive abitudini. Se non riconosci la tua cattiva abitudine, non sarai in grado di liberartene. Accettare il fatto che tu abbia una cattiva abitudine è il primo passo per eliminarlo. Riconosci la tua debolezza e poi sforzati di superarla. Pubblicità

Ma non può essere così male perché i miei amici lo fanno ancora.

I tuoi amici sanno tutto? Certamente no! I tuoi amici non conoscono le risposte a tutte le domande della vita. Tu sei l'esperto di te stesso e non hai bisogno di qualcun altro per stabilire quale abitudine ti manterrai e quale abitudine ti romperà. Deciditi di smettere di nasconderti dietro i tuoi amici e di abbandonare questa scusa. Indipendentemente dalla tua età, gli uccelli di una piuma si affollano insieme. Quindi, mentre i tuoi amici potrebbero benissimo accettare la loro cattiva abitudine, ma questo non significa che tu debba fare la stessa cosa. Fai le tue ricerche e consenti alle tue scoperte di motivarti a rompere subito la tua cattiva abitudine.

Ma le mie abitudini non sono serie.

Sottovalutare l'importanza di un'abitudine è una scusa molto comune. In alcuni casi le cattive abitudini possono costituire una minaccia giorno per giorno. Cerca la tua abitudine e parla con un esperto. Se la tua abitudine è veramente seria, allora la verità verrà fuori. Riconosci la serietà della cattiva abitudine e sii determinato a eliminarla una volta per tutte. Pubblicità

Le scuse impediscono il progresso. Una volta che imparerai come identificare le tue scuse, sarai sulla buona strada per sradicare definitivamente le cattive abitudini.