7 Modi efficaci Le persone tranquille pianificano e realizzano il loro lavoro

  • Joseph McCoy
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Il lavoro può essere a volte teso. Idealmente, tutti abbiamo i nostri diversi livelli di temperamento. Mentre altri potrebbero trovare più facile gestire il loro temperamento meglio di altri, tutti noi dobbiamo imparare come affrontare le nostre emozioni in modo da poter ottenere il meglio dal nostro lavoro.

Le persone tranquille sono in grado di pianificare e sistemare il proprio lavoro in modo che possano funzionare in modo ottimale. Possiamo imparare una cosa o due (o sette) da loro. Pubblicità

1. Hanno uno sbocco per incanalare le loro frustrazioni e rabbia

Quando le persone calme si trovano di fronte a pressioni e stress, tendono a concentrarsi su come liberare la propria negatività. Non lasciano che tali ansietà o stress li travolgano, piuttosto usano certe strade per togliere i loro sentimenti di negatività. Ciò potrebbe avvenire attraverso l'esercizio, l'ascolto di musica o la partecipazione a determinati hobby. In questo modo, possono avere il controllo su ciò che accade loro piuttosto che lasciarlo prendere in consegna.

2. Hanno un sonno decente

Sanno che essere stanchi e assonnati ha un modo di renderli irritabili o stressati. Il tuo umore può essere notevolmente influenzato dal livello di energia del tuo corpo. Per mantenere alto il livello di energia del tuo corpo, dovresti imparare a dare al tuo corpo il resto che merita. Le persone tranquille fanno bene a prendere regolarmente sieste o brevi pisolini per rimanere energizzati. Pubblicità

3. Mantengono uno spazio di lavoro pulito e pulito

Quando il tuo spazio di lavoro diventa disorganizzato e disordinato è difficile rimanere calmo. Un posto di lavoro che ha accumuli di cose e in attesa di essere fatto tende a causare ansia e stress. Per evitare questo, le persone calme sono molto meticolose riguardo al loro ambiente. Si sta placando di avere le cose a posto e disponibili quando ne hai bisogno. Le persone tranquille sono brave nell'organizzare la propria scrivania in modo che sappiano dove si trova tutto. Quando hai uno spazio di lavoro ordinato, sei più rilassato e pronto a fare le cose quando è necessario.

4. Prendono delle pause

Trovano il tempo di prendersi una pausa da un programma fitto di appuntamenti. Tale tempo potrebbe essere usato per soffiare un po 'di vapore e rilassarsi. Mentre molte persone potrebbero non vedere la necessità di fare delle pause e darsi il tempo di ricaricarsi, le persone calme sanno che questa è un'arma che possono usare per pianificare e sistemare il loro lavoro. Idealmente tali vacanze o pause sono grandi per prevenire il burnout, ridurre lo stress e migliorare la salute. Pubblicità

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5. Si connettono e socializzano

Non ha senso pensare e agire che tu possa fare tutto da solo. Le persone tranquille sono brave a socializzare e cercare il sostegno degli altri per portare a termine il loro lavoro. Non si vergognano di chiedere aiuto o chiedere consiglio se devono. Capiscono l'importanza della solidarietà e dell'amicizia. Ciò diventa rassicurante per loro e un canale per regolare il loro lavoro più spesso.

6. Si richiamano sul caffè

C'è qualcosa nel caffè. Tuttavia, più di 500 mg di caffeina al giorno possono aumentare l'ansia. Una dose moderata di caffè al giorno è ottima, ma se la tua routine quotidiana prevede di bere più di cinque tazze di caffè, stai creando ansia per te stesso. Le persone tranquille sanno che mentre la caffeina ha i suoi punti di forza, troppo può essere uno svantaggio per loro. Pubblicità

7. Lo annotano

Per sistemare e pianificare adeguatamente, le persone calme scrivono i loro pensieri. Esprimono gratitudine e i loro pensieri negativi attraverso questo canale. Inoltre, li aiuta a mantenere la chiarezza sui loro obiettivi e desideri. Per quanto possano guardare al passato, possono anche strategizzare e prepararsi per il futuro. La scrittura ha un modo di prevenire lo stress e le preoccupazioni sostituendo l'energia negativa con l'energia positiva, che aiuta a rispondere alle sfide future.

Credito fotografico in primo piano: http://www.compfight.com tramite compfight.com




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