6 modi per essere motivati ​​quando ti sembra di non fare nulla

Anche le persone più ambiziose e motivate hanno difficoltà a fare le cose. La buona notizia è che spesso possiamo scoprire perché siamo in crisi. Ancora meglio, ci sono modi per uscire dalla crisi e ottenere di nuovo una motivazione.

Ecco 6 modi per essere motivati ​​quando non hai voglia di fare nulla.

1. Scopri perché sei in crisi.

Ecco alcuni dei motivi per cui potresti essere in crisi: la pubblicità

• Stai temendo qualcosa che sai che devi fare. Stai procrastinando le cose perché stai completamente detestando un compito imminente.
• Sei stanco. Ti è mancata una buona nutrizione, sonno, esercizio fisico, o sei stato malato e nel complesso non ti senti bene.
• Ti manca la fiducia. Hai paura di uscire dalla tua zona di comfort e fare qualcosa.
• Sei nel bel mezzo di un progetto. Hai superato l'eccitazione all'inizio e non sei ancora vicino alla fine. Sei nella parte difficile - al centro.

2. Quando temi qualcosa, rendi quasi impossibile NON eseguire il compito.

Ad esempio, se sai che vuoi allenarti al mattino, prova a posizionare i tuoi abiti da allenamento vicino al letto in modo che siano la prima cosa che vedi quando ti svegli. Inoltre, chiama un amico e fai piani per incontrarli in palestra al mattino. Avere un socio responsabile aumenterà le probabilità di successo.

3. Quando sei stanco, prenditi cura del tuo corpo.

Alcuni giorni potresti aver bisogno di riposo. Altri giorni, il tuo corpo potrebbe aver bisogno di esercizio. Alcuni giorni potresti aver bisogno di allontanarti dalla tua scrivania e prendere una boccata d'aria fresca. Pensa a come sono state le tue abitudini di recente. Hai avuto un riposo adeguato? Hai scelto alimenti e bevande salutari? Hai avuto una malattia recente che ti ha fatto sentire fatiscente? Pensa a come hai trattato il tuo corpo. Prendersi cura del proprio corpo può aiutarti a uscire dalla crisi.

4. Quando ti manca la fiducia, pensa a PERCHÉ stai dubitando delle tue capacità.

Stai lottando con il pensiero negativo? C'è stato un recente commento negativo o un evento nella tua vita che ti ha infastidito? Stai confrontando te stesso con altre persone? Quando stai lottando con il pensiero negativo, concediti un complimento o fai qualcosa di divertente per ringiovanire la tua gioia.

5. Quando sei nel mezzo del tuo viaggio, persevera.

Quando ti metti in cammino per raggiungere un grande obiettivo, di solito è abbastanza facile essere molto motivati ​​all'inizio. All'inizio, pensi al risultato finale e sei pieno di aspettative ed entusiasmo. È anche piuttosto facile essere motivati ​​alla fine di un lungo viaggio. Una volta che la fine è in vista, l'eccitazione di vedere il traguardo può spingere in avanti.

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Secondo me, la parte centrale del viaggio è solitamente la più difficile. Nel mezzo, l'eccitazione iniziale è diminuita, ma non ti sei ancora avvicinato al tuo obiettivo. Nel mezzo, ti rendi conto esattamente quanto tempo e sforzo sono necessari per completare il tuo viaggio. Ti senti frustrato e spesso affronti la difficoltà di spingerti fuori dalla tua zona di comfort per andare avanti.

Nel mezzo, continua a pensare al tuo “perché.” Quali sono le ragioni personali, significative e forti che volevi raggiungere il tuo obiettivo in primo luogo? Spesso, ricordando il nostro “perché” può aiutarci a darci una spinta di motivazione quando siamo in crisi. Inoltre, ricorda cosa ha detto Confucio, “Non importa quanto lentamente vai finché non ti fermi.” Continua a muoverti quando sei nel mezzo. Impegnati a compiere azioni quotidiane che ti avvicinino al tuo obiettivo finale, anche se sono azioni estremamente piccole. Continua a muoverti. Pubblicità

Per saperne di più, dai un'occhiata a questo articolo su come attraversare il centro.

6. Ricorda che la crisi non durerà per sempre e agirà immediatamente per iniziare a uscirne.

Inizia ad andare avanti con piccoli piccoli passi. Ricorda che la perseveranza può fare un'enorme differenza nel tuo successo. Ricorda che il successo è un viaggio selvaggio con molti dossi e curve sulla strada, e non in genere la linea retta che la gente immagina. Ricorda che andare avanti quando non ti senti motivato ti aiuta a superare le tue paure, uscire dalla tua zona di comfort e vincere le battaglie mentali che hai con te stesso. Ogni passo che fai durante i momenti difficili ti aiuta a sentirti più sicuro e capace e ti dà lo slancio per continuare a uscire dal tuo crollo.

Ogni volta che inizi a realizzare qualcosa nella tua vita, affronterai resistenza. Quella resistenza può farti sentire immotivato e farti sprofondare in una crisi. Tuttavia, spingendo attraverso la resistenza e intervenendo per uscire dalla crisi, ti aiuterà a ottenere successi a lungo termine. Quando ti rendi conto che puoi davvero essere motivato nei tuoi brutti giorni, saprai in futuro come ottenere ulteriori tempi difficili.

Ognuno ha la crisi occasionale. Riconoscere la causa della tua mancanza di motivazione e agire per uscire rapidamente dalla crisi contribuirà a ridurre al minimo i tempi di fermo e massimizzare il successo.

Credito fotografico in primo piano: Looking Back / Dextroannie via flickr.com