Theodore Horn
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Questo è un post popolare - Sì, perché Chris Pirillo condivide i suoi consigli su come perdere 30 sterline in 3 mesi. Fornisce 50 consigli a vostra disposizione. I suggerimenti riguardano il controllo, il supporto, la pianificazione, l'impostazione degli obiettivi, la limitazione, l'esercizio fisico ecc. È un articolo piuttosto lungo, ma posso assicurarmi che valga la pena leggerlo:
1. Controllo dietetico ed esercizio fisico. È vero quello che dicono: tutto ciò che devi fare è guardare ciò che mangi e consumare più energia di quella che consumi. È davvero così semplice. Puoi smettere di leggere questo elenco ora, ora sai tutto quello che devi sapere e non hai bisogno di sborsare oltre $ 500 per il privilegio di dirti il segreto di perdere peso. Non è necessario leggere un libro di 4.000 pagine, non è necessario acquistare una serie di nastri, non è necessario stare svegli fino a tarda notte per guardare le pubblicità per capire questa premessa di base. È vero al 100%.
2. Cambia il tuo stile di vita. Se lo chiami a “dieta,” poi avrai intenzione di recuperare tutto il peso (e altro ancora) entro pochi mesi dalla perdita. Le diete non funzionano. Le diete sono temporanee. Quando cambi lo stile di vita della tua dieta, tuttavia, stai cambiando le tue abitudini e ti stai mettendo in pista per il successo a lungo termine / continuo e il mantenimento del peso. Non dire mai a nessuno che sei a dieta - mai. Sto parlando per esperienza, qui - un low-carber riformato. Ha funzionato bene per un po ', ma alla fine ha fallito perché il mio intero stile di vita non è cambiato (permanentemente).
3. Partecipa a un gruppo di supporto online. Nel mio caso, ho creato il mio - FatBlasters. È essenziale non sentirsi soli e raggiungere gli amici (nuovi o vecchi) è in genere una mossa intelligente. Ho appena sentito parlare di PeetTrainer, ma non ne ero a conoscenza quando ho iniziato la strada della perdita di peso. Devi sapere che gli altri sono là fuori per il supporto morale - sanno cose che non potresti sapere, e probabilmente lo sono state “nei tuoi panni” ad un certo punto nel passato (o presente). Condividi storie, risate, lacrime, successi e fallimenti - condividili. Ci sono migliaia di comunità là fuori, quindi continua a cercare finché non trovi quello che fa per te.Leggi Successivo
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50 suggerimenti per la perdita di peso - [Chris Pirillo] Pubblicità