5 suggerimenti per iniziare a lavorare ORA

  • David Thornton
  • 0
  • 5119
  • 1108

Questo mi sembra familiare?

“Arrivi alla tua scrivania e preparati a lavorare. Ti guardi intorno per assicurarti che tutta la tua attrezzatura sia lì; penna, carta, desktop ... Tutto bene. Tu controlli l'orologio, ed è solo il momento di iniziare. E poi, appena arrivi ad esso, la tua mente prende il sopravvento.”

  • Questo sta per succhiare.
  • So che sarà noioso.
  • Non ho voglia di farlo.
  • DEVO REALMENTE dover andare avanti con questo?

Riconosci questi pensieri? Certo che lo fai, lo facciamo tutti. È quello che pensiamo quando non abbiamo voglia di fare qualcosa.

Vedete, ogni volta che ci sediamo al lavoro, c'è sempre la possibilità che roviniamo la nostra produttività prima di aver fatto una cosa sola, ed è perché ci vuole solo un solo pensiero per fare un lavoro per scatenare una reazione a catena di procrastinazione pensieri inducenti.

Non c'è modo di impedirlo? Siamo sempre al capriccio di un solo pensiero che rovina la nostra produttività?

No, c'è qualcosa che puoi fare al riguardo, e basta un paio di suggerimenti intelligenti. Pubblicità

Semplicemente no “sentire” come lavorare

È vero, e tu non sei solo. Anche se ami il tuo lavoro, a volte ti siedi e ti rendi conto che non hai voglia di farlo. È un problema comune, il che rende ancora più importante capire come risolverlo.

Ti affidi alla forza di volontà per fare tutto il tuo lavoro

La forza di volontà ha sicuramente il suo posto quando si tratta di essere produttivi, ma non come l'unica forza dietro al lavoro. Affidarsi a questo garantisce che ti brucerai molto prima che il giorno sia finito.

5 consigli per andare al lavoro

Se vuoi sapere come arrivare al lavoro senza prosciugare ogni grammo di forza di volontà che hai, dovrai sapere come sfruttare la forza di volontà che hai.

E puoi farlo usando la tua forza di volontà su questi suggerimenti.

1. Fai un rituale dell'orario di lavoro

La parte più importante di essere in grado di lavorare quando ne hai bisogno, sta diventando un'abitudine.

Quando il lavoro è abituale, la transizione in esso è più semplice. C'è molto meno possibilità di pensieri come “Non ne ho voglia” per farti procrastinare, ed è perché le abitudini sono qualcosa che facciamo compulsivamente. Pubblicità

(Anche quando si tratta di lavorare).

Il rituale riguarda tutto ciò che precede il lavoro reale ed è molto personale. Ecco alcune cose che puoi fare per ritualizzare il tuo processo di lavoro:

  • Accendi una candela
  • Attiva musica (o qualsiasi altra cosa tu usi come rumore di sottofondo).
  • Avere un pezzo di caramelle
  • Organizza il tuo spazio di lavoro
  • Preparare una tazza di tè / caffè

Queste azioni possono servire come spunti per preparare il cervello al lavoro che segue. Una volta che lo fai abbastanza volte, non ti accorgi nemmeno che ti sei seduto e hai iniziato a lavorare.

2. Creare una lista di cose da fare in anticipo

Il motivo per cui una lista di cose da fare è utile è perché si evita che l'ambiguità possa rovinare la propria sessione di lavoro. Se non sai che lavoro devi fare, alla fine ti ritroverai in compiti semi-importanti perché non hai direzione.

Leggi Successivo

10 segni premonitori di scarsa autostima e mancanza di fiducia
10 modi per uscire dalla tua zona di comfort e superare la paura
The Lifehack Show Episode 3: Why Validation è la chiave per le relazioni durature
Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Una lista di cose da fare non ti permette di fare il tuo lavoro, il che significa che spendi meno energia mentale per decidere Cosa fare e altro ancora su come funziona davvero.

Ecco un modello base per iniziare: la pubblicità

Metodo 1x3x5 - Scegli un compito importante, tre compiti di media importanza e 5 compiti casuali da svolgere ogni giorno. Fateli in ordine di importanza, e questo è tutto ciò che c'è da fare.

3. Lavora sul compito più piccolo / più semplice

Spesso ci sentiamo sopraffatti dalla quantità di lavoro che dobbiamo fare. Quando ciò accade, ci allontaniamo dal lavoro perché sentiamo molta pressione per completarlo.

Per combattere questo, non guardare il tuo lavoro nel suo complesso. Invece, concentrati sulla cosa più piccola e più semplice che puoi fare, e immagina che sia tutto ciò che devi fare. Se lo fai, avrai un tempo significativamente più facile per interagire con esso e ti impedirai di sentirti sopraffatto.

4. Lavorare solo per 2 minuti

Un altro semplice trucco è dire a te stesso “Ho solo bisogno di lavorare per due minuti, poi posso fermarmi se voglio.” Ciò riduce l'aspettativa di un lavoro lungo e noioso da seguire e facilita il coinvolgimento lavorativo.

Scoprirai che, semplicemente iniziando a lavorare, sei in grado di superare i due minuti e - il più delle volte - lavorare al tempo di pausa designato.

Se due minuti sembrano ancora troppo lunghi, sentiti libero di abbassarlo. La chiave è iniziare a lavorare, una volta che ciò accadrà, naturalmente vorrai continuare. Pubblicità

5. Utilizzare le app di gamification

A volte l'utilizzo di un'app o di uno strumento può portare un po 'di freschezza al processo di lavoro e motivarti a lavorare solo per poter utilizzare l'app.

Con la gamification, le attività si sentono più come un gioco e possono anche essere divertenti. Ecco alcuni buoni da provare:

  1. HabitRPG
  2. TaskHammer
  3. Vittoria epica

Se sei un appassionato di videogiochi, questo è perfetto per te da provare.

Hai qualche suggerimento per farti venire voglia di lavorare? Lascia la tua risposta qui sotto perché mi piacerebbe sentirla :)

Credito fotografico in primo piano: BK via secure.flickr.com




Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Aiuto, consigli e raccomandazioni che possono migliorare tutti gli aspetti della tua vita.
Un'enorme fonte di conoscenze pratiche su come migliorare la salute, trovare la felicità, migliorare le prestazioni di una persona, risolvere problemi nella sua vita personale e molto altro.