5 modi semplici per essere un ascoltatore migliore

Stai davvero ascoltando?

Nel mio viaggio verso una migliore comunicazione, ecco 5 modi che ho trovato per aiutare a ridurre le distrazioni che affrontiamo nella comunicazione: Pubblicità

1. Cancella spazio -

Ho iniziato “spazio di compensazione” rimuovendo tutto dalla mia area di lavoro che non era correlato alla conversazione in corso. Mentre la nozione di spazio scorreva in altre parti della mia vita, mi sono ritrovato a mettere a tacere il mio telefono durante i pasti. Ho iniziato a prendere appunti durante le presentazioni invece di Tweeting. E ho dato una pausa dopo che gli altri hanno parlato prima di rispondere. Presto ho scoperto che non stavo solo ottenendo di più dalle conversazioni; Stavo trovando più valore nel tempo trascorso da solo!

2. Controlla i tuoi arti -

Probabilmente sei stato in conversazioni con persone che parlano con le loro membra; la maggior parte usa le mani. Ascoltare con gli arti è un'altra storia. Confessione: io sono un click-pen. Conosci quelle persone fastidiose che fanno clic sulle penne senza rendersene conto? Io sono uno. Se clicco la penna mentre parli, probabilmente sarai distratto. Se riorganizzo le mie posate a cena mentre parli, sarai distratto. Così mi sono sbarazzato delle mie penne cliccabili e ho fatto un punto per evitare comportamenti che non solo distrassero gli altri, ma li portarono anche a pensare che non stavo ascoltando (nella maggior parte dei casi, probabilmente non lo ero). Pubblicità

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3. Fai domande -

L'ho trovato i migliori ascoltatori fanno una pratica regolare di fare domande ponderate. Quando raggiungi una pausa nella conversazione, fai una domanda che chiarisca un punto precedente o ti aiuta a approfondire l'argomento della conversazione. La persona o il gruppo con cui stai parlando guadagnerà valore dalla tua domanda e troverai più facile resistere alle distrazioni perché la tua mente è completamente impegnata.

4. Fai una mossa -

Quando sai che starai seduto per un lungo periodo di tempo (riunione degli azionisti al lavoro, guardando attraverso un album fotografico di 450 pagine con Auntie Dorothy, ecc.), Aggiungi qualche minuto di esercizio in anticipo. Non c'è bisogno di rompere il sudore, basta mettere uno sforzo sufficiente affinché il respiro si approfondisca. Quando vai a sederti, avrai più sangue che scorre verso il tuo cervello per pensare e la sedia potrebbe effettivamente sentirsi a tuo agio dopo il tuo sforzo. Ho paura che nessuna quantità di esercizio renderà comode sedie pieghevoli in metallo. Mi dispiace. Pubblicità

5. Applicare a “no-fly zone” -

Questo è un periodo di tempo in cui ogni giorno ti accorgi che è completamente libero dai vivaci rottami dei media e degli input di lavoro. Metti a tacere il tuo telefono, chiudi il portatile, metti via i documenti e prova a fare del tuo meglio per non pensare nemmeno alle grandi distrazioni che ti seguono. Fai degli scricchiolii. Sdraiati sul pavimento e guarda la rotazione del ventilatore sul soffitto. Resta in contatto con i tuoi figli se li hai. Se non hai bambini, esci con alcuni bambini che hanno bisogno della tua influenza positiva. Toglimi qualcosa “miele-do” elencare e chattare con il proprio partner. Imponi il tuo “no-fly zone” religiosamente e presto troverai un senso di chiarezza che si insinua in altri aspetti della tua vita.

Diventare un ascoltatore migliore richiede sforzo e, soprattutto, pazienza. Si avverta, tuttavia, che una volta che si inizia ad ascoltare veramente si può trovare il processo di formazione dell'abitudine. Quando le persone sanno di essere ascoltate, tendono a condividere cose incredibili che altrimenti ci saremmo perse. Pubblicità

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Immagine: PracticalOwl