5 motivi per cui dovresti essere grato

Sii grato.

“La radice della gioia è gratitudine” - David Steindl-Rast

La gratitudine è un seme che si moltiplica una volta piantato. Cresce e porta alla trasformazione. Sono stupito dal potere della gratitudine non solo nell'anima ma anche oltre. Nella mia pratica di coaching, predico e incoraggio i miei clienti ad assimilare l'arte della gratitudine su basi coerenti.

Personalmente, ogni mese, pratico l'arte della gratitudine telefonando o inviando email, messaggi di testo o vocali a mentori, allenatori e membri chiave della mia rete per riconoscerli, apprezzarli e onorarli.

Questo sforzo consapevole riconosce il passato, senza compromettere il presente. Questo piccolo atto influenza il futuro mantenendo aperte le linee di comunicazione per possibilità e opportunità future. Pubblicità

Ecco 5 motivi per cui dovresti essere grato:

1. La gratitudine addolcisce i cuori
2. La gratitudine innalza l'anima e lo spirito
3. La gratitudine trasforma il donatore e il ricevente
4. La gratitudine è gratuita
5. La gratitudine è un dono che continua a dare (prende letteralmente vita propria)

Per amplificare l'importanza della gratitudine, condividerò una storia personale della mia prima performance annuale. Questa recensione delle prestazioni dopo tanti anni rimane indelebile nella mia mente per alcune ragioni, ma soprattutto per la lezione di gratitudine.

Revisione annuale

Quando ho iniziato nella mia carriera, come molti, ero un 'grezzo', un grande lavoratore e un individuo guidato. Ero dell'opinione che il mantra di “lavorare duro” e lasciar riposare il resto era sufficiente.

Quindi ho solo lavorato sodo.
Qualunque cosa mi è stato chiesto di fare, l'ho fatto. Pubblicità

Quando la revisione annuale delle prestazioni si è svolta, ero fiducioso di aver fatto ciò che era sufficiente per una promozione. Ho inviato la mia recensione e ho anticipato le migliori notizie possibili. Quindi, immaginai il mio massimo shock quando venni informato che non meritavo una promozione e dovetti accontentarmi di un magro aumento del merito del 3%.

È uno scherzo, mi chiedevo, un aumento del 3%? È passato un po 'di tempo e non riesco a ricordare a chi ho diretto la maggior parte della rabbia, ma ero livido. Sconvolto abbastanza da far tremare le mie labbra e ho dovuto combattere l'impulso naturale per fare una scena. Tuttavia, volevo lasciare la stanza senza riconoscere il feedback o dire grazie. Ma, lo sapevo meglio e mormorai un mezzo cuore “Grazie” e sinistra.

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Il giorno dopo…

Durante la notte, ho acquisito una certa prospettiva e mi sono ricordato dei doni della vita inclusa la mia buona fortuna di un lavoro promettente in una grande organizzazione. Mi sono trascinato nell'ufficio del mio manager e ho ripetuto quello che pensavo di aver sentito della mia carriera, ho riconosciuto il feedback del mio manager e ho espresso un più premuroso ringraziamento. Penso di aver detto qualcosa in questo modo “... grazie per il tuo feedback e il bonus che hai amministrato per conto della compagnia ieri.”

Non mi sono fermato qui ... Pubblicità

Sono andato dal capo del mio manager e ho detto, qualcosa di simile e lungo le stesse linee. Penso di aver detto, “Grazie per il feedback e il bonus che è stato amministrato (assegnato, sarebbe probabilmente più preciso) ieri.”

Una vita per conto proprio

Quindi, tornando alla storia, è stato lo sguardo scioccato sui loro volti che lo ha dato via. Sapevo di aver appena compiuto un atto estremamente raro. Questa è stata la mia prima lezione Differenziazione del marchio. Ricordatelo:

“Se fai qualcosa di diverso, sarai notato.”

Uscendo e recitando in modo diverso, mi sono separato dagli altri e le mie azioni hanno preso vita da sole. La mia azione ha aperto le porte e mi ha dato accesso illimitato al capo del mio manager che alla fine è passato a un pranzo di mentoring mensile e molto altro ancora. Un'abitudine che ho mantenuto fino alla data del mio viaggio. In quel nuovo anno, ho acquisito nuovi alleati, sponsor e mentori che hanno portato a porte aperte e maggiori opportunità in ufficio. Pubblicità

Voglio incoraggiarti a sviluppare a “Strategia di gratitudine” anche.

• Sviluppa un atteggiamento di gratitudine
• Dire “Grazie” spesso
• Prenditi il ​​tempo per creare una semplice nota per coloro che ti hanno aiutato a lavoro, scuola, affari e vita

Queste sono piccole cose, ma gli esperti concordano sul fatto che nella vita e nelle relazioni, le piccole cose contano. Voglio sfidarti a provare gratitudine. All'inizio potrebbe sembrare strano, ma provalo. Fidati di me, l'effetto e i risultati sono fuori dal mondo.