5 brani musicali che miglioreranno ogni aspetto della tua vita

La musica viene spesso definita un linguaggio universale. È qualcosa che quasi ogni cultura condivide, e per questo motivo, molte persone amano suonare o ascoltare musica. E anche se pensi che la musica sia un bene solo per i concerti e il rumore di sottofondo, è davvero utile per molte altre ragioni. Ecco alcuni dei nostri hack musicali preferiti, garantiti per rendere la tua vita più facile e più felice. Considera di mettere un po 'di musica prima di leggere questo articolo. Chissà? Potresti scoprire alcuni hack del tuo lungo la strada.

1. La musica ti rende più intelligente.

Questo è un concetto piuttosto vecchio, e anche se è stato testato e ripetuto molte volte nel corso degli anni, in parte è vero. È stato dimostrato che suonare musica o avere un qualche tipo di educazione musicale migliora i punteggi matematici negli studenti più giovani. Per voi uccelli canori là fuori, il canto fa parte della categoria di “fare musica,” quindi hai le stesse probabilità di beneficiare come violoncellisti e sassofonisti. Altri studi hanno esaminato il modo in cui la musica influisce sulle prestazioni in altre aree, come le abilità verbali e scientifiche, nonché i musicisti nel loro complesso “più intelligente” persone. Questo è più di un'area grigia e molte persone non sono d'accordo sulla validità di queste affermazioni. Pubblicità

2. La musica può aiutarti ad avere un allenamento migliore.

La musica non solo aiuta a motivare gli atleti, ma è stato dimostrato che aiuta le persone ad affrontare allenamenti più intensi. Secondo alcuni, il BPM ideale (battiti al minuto) è intorno a 130, dà o prende alcuni battiti. Le persone che ascoltano musica mentre si esercitano hanno dimostrato di lavorare più duramente e più a lungo. La prossima volta che decidi di allacciare le tue scarpe da corsa, prova ad ascoltare una playlist che ti fa pompare. Avrai un allenamento migliore e più felice grazie a questo. Pubblicità

3. La musica può ridurre lo stress.

Se ti senti sovraccarico, ansioso o teso, ascoltare musica potrebbe essere un buon modo per calmarti e rilassarti. C'è stata una notevole quantità di ricerche sui poteri calmanti della musica. Dimostra che non solo la musica ci distoglie dai nostri problemi, ma può anche aiutarci a entrare in contatto con emozioni che potrebbero essere più difficili da esplorare senza la musica. A volte, questi benefici possono essere visti attraverso i cambiamenti della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, specialmente quando si ascolta musica rilassante. Pubblicità

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4. La musica rende felici le persone.

Non c'è nulla di fondamentale come la felicità. La musica è stata mostrata più e più volte per aumentare la felicità degli umani, sia ascoltandola che suonandola. Secondo questo studio, il cervello rilascia dopamina quando si sente la musica. Questa è la stessa sostanza chimica che viene rilasciata quando mangiamo cibo e facciamo sesso. È una sostanza chimica da dipendenza, il che significa che ne vogliamo sempre di più. Questo fa parte del motivo per cui la musica ci rende così felici così spesso. La cosa veramente interessante è che questa felicità che viene dalla musica è molto globale, nel senso che praticamente non c'è nessuno che non condivide il tuo stesso amore per la musica - anche se i generi sono diversi.

5. La musica ti aiuta a dormire.

Ascoltare musica può aiutarti a dormire e rimanere addormentato. Secondo la BBC, ascoltare la musica prima di andare a letto può aiutarti a dormire. La musica rilassante, in particolare la musica strumentale, può aiutarti a entrare in uno stato d'animo della buonanotte. Questo stesso studio, come riportato dalla BBC, afferma che le persone che ascoltavano musica calmante e più lenta prima di andare a letto potevano dormire sonni tranquilli. Inoltre, sono stati in grado di ottenere risultati migliori per tutto il giorno successivo. Sappiamo tutti quanto sia importante dormire bene la notte, quindi considera di ascoltare qualche musica classica o jazz rilassante prima di andare a letto stasera. Potresti essere piacevolmente sorpreso dal risultato.

Credito fotografico in primo piano: Chris JL via flickr.com

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