40 fatti su Sleep probabilmente non lo sapevi

  • Joseph McCoy
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Questo non è un post pieno di consigli, ma contiene alcuni fatti molto interessanti sul sonno. Un paio di loro mi prendono gli occhi:

Qualunque cosa meno di cinque minuti per addormentarsi di notte significa che sei privato del sonno. L'ideale è tra 10 e 15 minuti, il che significa che sei ancora abbastanza stanco per dormire profondamente, ma non così esausto ti senti assonnato di giorno.

Mi addormento in meno di cinque minuti a volte - Sono privato del sonno?

I sogni potrebbero non servire a nessuno scopo ma essere semplicemente un sottoprodotto privo di significato di due adattamenti evolutivi: il sonno e la coscienza.

Buono a sapersi - non tutti i sogni hanno ragioni.

Alcuni sonniferi, come i barbiturici, sopprimono il sonno REM, che può essere dannoso per un lungo periodo.

40 fatti su Sleep probabilmente non lo sapevi ... - [ABC Australia]




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