Timothy Sherman
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La procrastinazione è un problema a cui la maggior parte della gente affronta a un certo punto della propria vita, sia durante il liceo, il college o in età adulta. Ci sono molti modi per evitare la procrastinazione e ancora più benefici per eliminare l'abitudine. Qui ci sono solo alcuni modi per tenere a bada la procrastinazione. Pubblicità
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Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo- Scopri che tipo di procrastinatore sei. Una volta che è possibile identificare il modo in cui è più probabile ritardare il lavoro, è possibile evitare consapevolmente di fare quelle attività. Usa questa infografica per aiutarti a determinare i modi in cui procrastinare. La chiave per questo non è l'adozione di un altro modo per procrastinare!
- Premiati per aver realizzato i tuoi obiettivi. Avere qualcosa a cui aspetterti alla fine del tuo duro lavoro ti farà venir voglia di iniziare prima. Quando leggo per lezione, mi dico che dopo aver raggiunto un certo numero di pagina mi lascio guardare un episodio del mio programma televisivo preferito o mangiare qualcosa di speciale che ho salvato.
- Stabilisci obiettivi realistici per te stesso. Se provi a spingerti troppo forte, potresti sentirti sopraffatto prima ancora di iniziare. Detto questo, non riempire il tuo elenco di cose con compiti semplici solo in modo che tu possa attraversare le cose.
- Canalizza il tuo stress, non lasciarti sopraffare da te. Qualche stress è buono. Agisce come un motivatore per iniziare con il tuo lavoro. Troppo stress, tuttavia, potrebbe sicuramente danneggiare la produttività, quindi fai del tuo meglio per tenerlo sotto controllo. Rompere il tuo lavoro con una leggera pratica yoga o esercizi di respirazione può garantire che stai usando il tuo stress al meglio delle sue capacità.
Se hai bisogno di più aiuto per evitare la procrastinazione, prova uno di questi articoli: “Perché procrastinare e come fermarsi. Si. Adesso.” e “7 passi per calciare la procrastinazione in culo” Pubblicità