4 consigli di auto-aiuto che vorrai evitare

L'auto-aiuto è spesso pensato come una buona cosa, giusto? E, nella maggior parte dei casi, lo è. Ma, come ho intenzione di delineare a breve, alcuni consigli di auto-aiuto piuttosto comuni possono davvero rovinare i tuoi obiettivi e impedirti di diventare una versione migliore di te stesso.

Questo perché non tutti i consigli sono creati uguali. Alcuni di questi, sebbene siano ben intenzionati, possono effettivamente farti andare fuori strada e potrebbero potenzialmente causare più danni che benefici.

Questi miti di auto aiuto elencati qui sotto sono alcuni che dovresti pensare due volte a seguire.

1. Spara per il perfezionismo

Ora, potresti pensare che questo sia un obiettivo degno di mira.

Ma ti sbaglieresti.

I perfezionisti non sono quasi mai soddisfatti di ciò a cui stanno lavorando, quindi finiscono per spendere molto più tempo per completare qualcosa che dovrebbero.

Ad esempio, sono sicuro che hai incontrato perfezionisti sul posto di lavoro. Quando hanno il compito di creare una presentazione di PowerPoint o scrivere un rapporto, in qualche modo riescono a prendere due o tre volte di più per completare queste cose rispetto agli altri membri del proprio team.

Il problema è che spesso rimangono bloccati nel mondo oscuro dei dettagli. E a causa di ciò, sono spinti a rivalutare costantemente, cambiare e modificare il loro lavoro. E, la quantità di tempo che hanno speso cercando di perfezionare qualcosa potrebbe essere speso meglio altrove ... dopo tutto, nulla è in realtà perfetto, quindi è inutile sforzarsi di farlo.

I perfezionisti sono effettivamente intrappolati in una prigione mentale creata da loro stessi.

Se hai tendenze perfezioniste, ti consiglio di fare quanto segue: Pubblicità

• Abbandona la mentalità "Tutto o niente" - invece di fare solo cose che sai che puoi fare perfettamente, apriti a compiere azioni a cui non sei né a tuo agio né a tuo agio. Ciò ti consentirà di accrescere continuamente le tue capacità e la tua esperienza.
• Punta alla perfezione al 95% - fai questo e completerai i tuoi compiti in modo professionale e compiuto. E li completerai anche in maniera tempestiva. Sta cercando di creare qualcosa di perfetto al 100% che possa uccidere la tua produttività e produttività.
• Stabilisci obiettivi realistici - invece di sognare troppo grande (come se volessi essere un successo durante la notte), fissa i tuoi obiettivi a un livello raggiungibile. Quando lo fai, aumenterai la tua sicurezza, mantenendo i piedi ben saldi a terra.
• Concentrati sul quadro generale - come ho detto prima, i perfezionisti spesso rimangono intrappolati nei dettagli. Per evitare questo, suggerisco di tenere sempre d'occhio l'immagine più grande. Ad esempio, se stai creando un documento per l'acquisto proposto di un nuovo software, assicurati di includere solo i dettagli necessari. Troppe informazioni sono uno spreco di tempo - e anche il tempo delle altre persone che lavorano al progetto.

Il prossimo, è la credenza comune di auto-aiuto che ...

2. Il multitasking è la chiave

Sono sicuro che hai sentito o letto molte volte il cosiddetto potere del multitasking negli ultimi anni. Sembra essere diventato piuttosto una tendenza.

Ma io non sono uno per seguire le tendenze che portano al fallimento.

Il multitasking potrebbe sembrare il sacro graal della produttività, ma per il 98% dei lavoratori è in realtà l'esatto contrario.

Questo perché queste persone praticano metodi multitasking difettosi che assomigliano a questo:

• Cercando di fare due cose allo stesso tempo.
• Passare costantemente a nuovi compiti senza completare le cose originali su cui stavano lavorando.
• Ciclando rapidamente avanti e indietro tra i compiti, il che dà l'illusione di essere tra il 2% dei multitasker efficaci.

La verità è che i cervelli umani non sono progettati per fare questo tipo di "mescolamento cognitivo". Ci conduce semplicemente a uno stato mentale confuso e confuso, pieno di qualcosa chiamato "residuo dell'attenzione". Ciò significa che siamo distratti pensando a un compito mentre lavoriamo su un altro.

Ci sono stati alcuni studi interessanti sul multitasking, che hanno rivelato che:

• Il passaggio costante tra le attività può costare circa il 40%, o 16 ore, della settimana lavorativa. È l'equivalente di perdere due giorni lavorativi ogni settimana!^[1]
• Il multitasking può comportarti come se avessi perso 10-15 punti nel tuo punteggio IQ. In altre parole, non sarai intelligente o efficace come potresti.^[2]

A mio parere, il multitasking non è solo sopravvalutato, ma in realtà è pericoloso per la tua produttività.

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È molto meglio concentrarsi semplicemente sul compito a portata di mano. Completalo. E poi passare a quello successivo.

Il prossimo consiglio è quello di cui si parla costantemente negli spettacoli di chat, nei giornali e nella sezione del libro di auto-aiuto ... Pubblicità

3. Mirare all'equilibrio vita-lavoro

A cosa pensi quando senti il ​​termine "equilibrio vita-lavoro"?

Un'esistenza da sogno dove lavori 20 ore alla settimana e hai il resto per il tuo tempo libero e piacere?

Questo è il modo in cui la maggior parte dei guru che si auto-aiutano cercano di vendertela.

Ma non io.

Ho una visione molto diversa sull'equilibrio tra lavoro e vita privata - si chiama vita lavorativa armonia.

Un'armonia salutare di vita lavorativa dovrebbe iniziare col trovare il tuo scopo. E, una volta trovato, ti piacerà naturalmente il lavoro che fai, e non sarà più un caso di dividere la tua vita in:

• Le cose cattive: lavoro
• Le cose buone - tempo libero

Con lo scopo di guidarti, sarai entusiasta e appassionato di ciò che fai e lavorerai in qualsiasi ora sia necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi. E il tuo entusiasmo per il tuo lavoro sarà naturalmente trasferito nel tuo tempo libero.

Ad esempio, immagina di aver lavorato per 12 anni nel dipartimento amministrativo di una compagnia assicurativa locale. Vai in ogni giornata lavorativa per elaborare una richiesta dopo la richiesta successiva. Trovi che l'anima del lavoro sta distruggendo. Ma continui a farlo, poiché paga le bollette.

Un giorno, tuttavia, decidi che ci deve essere dell'altro nella vita. E questo ti porta in un periodo di auto-ricerca, che alla fine ti porta a scoprire cosa ti piacerebbe davvero fare della tua vita: viaggiare per il mondo in nome di un ente benefico che aiuti ad aiutare le persone.

Dopo aver scoperto il tuo scopo, ti senti fortemente motivato a farlo diventare realtà. Ti ci vogliono quasi sei mesi, ma alla fine, fai un lavoro con un'organizzazione di beneficenza internazionale che aiuta le persone di tutto il mondo colpite da disastri naturali. Pubblicità

Il lavoro ti porta in dozzine di paesi diversi e ti godi ogni minuto del tuo lavoro. È soddisfacente e gratificante. E, lontano dal lavoro, ami raccontare ai tuoi amici e familiari tutto sui tuoi viaggi.

Il tuo scopo ti ha rinnovato e ti ha dato la perfetta armonia tra vita lavorativa e vita privata.

L'ultimo consiglio di auto-aiuto di cui voglio parlare è ...

4. Non procrastinare mai

Le persone ad alto livello sono go-goers che non procrastinano mai.

O sono loro?

Nella mia esperienza di lavoro con decine di imprenditori di successo, dare la priorità ai tuoi compiti è molto più importante che preoccuparti di procrastinare.

Lascia che ti spieghi cosa intendo.

Stai lavorando a un'email a un collega per un incontro che si terrà la prossima settimana. Ma mentre digiti le parole dell'email, il tuo telefono fisso squilla improvvisamente. È uno dei tuoi principali clienti e hanno urgente bisogno dell'assistenza della tua azienda, e sono felici di pagare il miglior dollaro per portare a termine il lavoro.

In questo caso, si:

UN: Dì al cliente che ci arriverà tra poco, ma poi tornerai a scrivere la tua email al tuo collega. Pubblicità

O

B: Dì al cliente che gestirai immediatamente la sua richiesta e poi tornerai a creare la tua email una volta completata l'attività ad alta priorità.

Molto bene! Sono sicuro che hai scelto la seconda risposta. Ed è assolutamente la cosa giusta da fare.

Certo, ti ritroverai a procrastinare per quanto riguarda la tua email, ma contribuirai anche a completare un obiettivo molto più grande che ha una scadenza urgente.

Come puoi vedere, la procrastinazione ha il suo posto quando impari a dare la priorità ai tuoi compiti.

Spero che il mio articolo abbia contribuito ad aprire gli occhi su alcune delusioni di autoaiuto che vengono continuamente propagate. Se segui queste delusioni, inevitabilmente finirai per sentirti deluso!

Invece, segui i miei metodi provati e testati che ho delineato sopra. Ti guideranno verso un successo sicuro in tutte le aree della tua vita.

Come disse un tempo il filosofo e psicologo americano William James:

“La verità è ciò che funziona.”

Credito fotografico in primo piano: Nicole Honeywill tramite Unsplash tramite unsplash.com

Riferimento

[1]	^	American Psychological Association: Multitasking: cambio costi
[2]	^	Talent Smart: il multitasking danneggia il tuo cervello e la tua carriera, suggerisce nuovi studi