4 segreti per andare d'accordo con le persone difficili

  • Dominick Harrison
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Abbiamo tutti delle persone difficili nella nostra vita. Sai - quelli con cui temi di parlare; quelli che cerchi di evitare a tutti i costi. Possono essere il tuo ex-coniuge, un collega o un familiare; possono essere un bullo, un maniaco del controllo, passivo-aggressivo o qualcuno che ama recitare il ruolo di vittima.

Quindi, come ci comportiamo con queste persone? Come possiamo lavorare insieme in modo produttivo, sia in un rapporto genitoriale, lavorativo o familiare?

Ecco alcuni segreti per essere in grado di mantenere la calma quando si tratta di quella persona difficile nella tua vita:

1. Conosci i tuoi trigger

La conoscenza di sé è potente.

Tutti noi abbiamo soggetti e idiosincrasie che spingono i nostri pulsanti, e posso quasi garantire che la persona difficile nella tua vita sa cosa sono - ma tu? Passa un po 'di tempo ad esplorare ciò che veramente ti spinge. È quando qualcuno parla di politica, soldi o la tua famiglia? È quando il tuo ex porta i tuoi figli a McDonald's per 3 giorni di seguito? Pubblicità

Una volta che hai la tua lista di quei pulsanti di attivazione, sei pronto per armarti.

Crea un piano. Cosa farai quando la conversazione sterza pericolosamente vicino a uno dei tuoi pulsanti?

Puoi praticare una respirazione profonda, prendere un breve time-out, allontanarti dalla conversazione o qualsiasi combinazione dei tre. Qualunque cosa ti permetta di centrarti e riacquistare la concentrazione sullo scopo della conversazione funzionerà.

2. Le frasi STOP

Se stai avendo una conversazione con una persona difficile e vuoi solo che finisca, queste frasi sembrano fare il trucco (o almeno prendere il vento dalle vele dell'altro).

SOrry ti senti in quel modo.” Pubblicità

Tcappello è la tua opinione.”

Oh.”

Pforse hai ragione.”

Se ripeti queste frasi ripetutamente durante la conversazione, alla fine l'altra persona rinuncerà a cercare di convincerti a partecipare all'argomento.

3. Resisti alla tentazione di essere risucchiato

Le persone difficili vogliono coinvolgerti: non cadere per quella trappola. Ascolta quello che stai dicendo: ci stai provando giustificare, discutere, difendere o spiegare la tua posizione? Se sei, fermare. Se non lo fai, la conversazione continuerà solo a girare in tondo. Non cambierai mai la mente di una persona difficile, altrimenti probabilmente non le vedresti “difficile.” Pubblicità

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4. The Big One

Mentre i 3 segreti di cui sopra possono aiutarti ad evitare o uscire da una conversazione scomoda con una persona difficile, c'è un segreto che può davvero cambiare la tua relazione con quella persona nella tua vita: quel segreto è che sono umano, e stanno affrontando i loro problemi e le loro stesse cazzate che stanno portando sul tavolo.

I loro comportamenti difficili li stanno avvantaggiando in qualche modo che li aiuta ad affrontare questi problemi, e il più delle volte il loro comportamento non ha nulla a che fare con te.

Una persona potrebbe sentirsi più sicura quando sta intimidendo qualcuno o controllando gli altri, oppure potrebbe sentirsi un senso di importanza quando sta ricevendo molta attenzione, anche un'attenzione negativa. Potrebbero provare ad acquisire un senso di appartenenza giocando alla vittima e convincendo gli altri ad aiutarli, oppure qualcuno che sta infliggendo ferite e provocando ostilità potrebbe cercare di proteggere il proprio senso di identità.

Se prendiamo il tempo necessario per capire quali sono le convinzioni inconsce dietro al comportamento difficile di qualcuno, potremmo essere in grado di cambiare la nostra interazione con loro e migliorare la nostra relazione. Una volta individuato ciò che potrebbe guidare il loro comportamento, puoi iniziare a provare diversi modi per aiutarli a soddisfare i loro bisogni emotivi senza ricorrere a quel comportamento.

L'idea principale qui è quella di attingi al tuo pool di empatia e rendersi conto che la persona che vedi come la rovina della tua esistenza è solo un altro essere umano che cerca di andare d'accordo come meglio può. Pubblicità

Un pensiero finale

Sì, a volte dobbiamo disimpegnarci per salvare la nostra sanità mentale, ma tenete presente che tutti stanno facendo il meglio che possono con gli strumenti emotivi che hanno a loro disposizione. È possibile andare oltre le nostre reazioni ai loro comportamenti difficili in modo che possiamo essere in grado di fare la nostra parte nella costruzione di una relazione più calma, più produttiva, e alla fine, questo è tutto ciò che possiamo veramente controllare: le nostre reazioni.

Non si sa mai, un giorno, potreste davvero non vedere l'ora di vedere queste persone.

Credito fotografico in primo piano: uomo d'affari determinato ad affrontare le sfide tramite Shutterstock




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