30 consigli per diventare più sicuro nessuno ti ha detto prima

La fiducia è credenza. È la capacità di fare affidamento su qualcosa o qualcuno. La fiducia in se stessi è la tua capacità di fare affidamento su te stesso - per riposare nella certezza che quando arriva fino in fondo, vinci o perdi, puoi contare su di te. Devi solo essere più sicuro dell'altra persona.

Se ti manca la fiducia in se stessi, può sembrare una causa persa. Ma la fiducia non è una qualità intrinseca. La fiducia può essere appresa. Continua a leggere per vedere come. Pubblicità

30 abitudini di costruzione della fiducia che puoi incorporare nella tua vita quotidiana per permetterti di diventare più sicuro:

1. Essere chiaro. A meno che tu non sia The Riddler, è ora di mettere da parte le chiacchiere. Essere chiaro. Sii diretto Parla senza ambiguità.
2. Parla più lentamente. Le persone che parlano velocemente spesso non hanno fiducia in quello che stanno dicendo e di solito dicono troppo.
3. Stabilire un contatto visivo. Nella cultura occidentale, il modo più semplice per entrare veramente in contatto con qualcuno è dare loro il rispetto di guardarli negli occhi.
4. Di Ciao. Prendi l'abitudine di offrire un saluto quando passi le persone per strada, specialmente se i tuoi occhi si incontrano per un momento mentre cammini.
5. In piedi dritto. Uno studio di Richard Petty, dell'Ohio State University, e Pablo Brinol, dell'Universidad Automonma de Madrid, ha scoperto che le persone sedute in piedi avevano pensieri più positivi sulle proprie capacità.
6. Prendi più spazio. L'allenatore esecutivo e autrice Olivia Fox Cabane parla dell'importanza del potere nel suo libro, Il mito del carisma. Le pose di potenza occupano più spazio e ti fanno sentire più dominante.
7. Cammina nel centro del marciapiede. Conduci un esperimento sociale in cui metti alla prova la tua fiducia. Concentrati sulla trasuda dominanza. Cammina nel centro del marciapiede. Non virare quando un'altra persona si dirige verso di te. Vedi se riesci a far spostare quella persona dal marciapiede solo dal modo in cui ti porti dietro.
8. Sorridi di più. Sorridere ti fa sentire bene e mette a tuo agio le persone che ti circondano.
9. Riduci meno. Ridere in orari inappropriati è un segno di insicurezza. Ora che sei consapevole, puoi lentamente iniziare a rompere l'abitudine.
10. Fai ciò in cui sei bravo. Trova i tuoi punti di forza e focalizza la tua attenzione sulla costruzione dei tuoi punti di forza, piuttosto che nascondere o costruire le tue debolezze.
11. Ascolta i complimenti. Quando qualcuno ti complimenti, lo accetti gentilmente. Se trovi che più persone ti fanno i complimenti per la stessa cosa, interiorizzala. Potrebbe essere vero.
12. Esercizio. L'esercizio fisico regolare migliora la fiducia in se stessi, l'autoconsapevolezza e la salute generale.
13. Fai qualcosa che ti spaventa. Fu Eleanor Roosevelt a dirlo, “Ogni giorno fai qualcosa che ti spaventa.” Più timori conquisti, meno paure avrai e più sarai sicuro di te.
14. Fai prima la cosa peggiore della lista. Per abitudine, dare la priorità a ogni attività facendo prima le cose più importanti nella tua lista delle attività.
15. Inizia e finisci qualcosa di impegnativo. È difficile iniziare qualcosa di nuovo e ci vuole uno sforzo per vederlo. Inizia e finisci qualcosa che ti sfida. Le sfide del conquistare aumentano sempre la fiducia.
16. Crea obiettivi difficili da raggiungere. Siamo più felici quando ci fissiamo e ci sforziamo di raggiungere obiettivi che richiedono uno sforzo da parte nostra. L'impostazione degli obiettivi è una grande abitudine di costruzione della fiducia.
17. Smetti di nascondigli. Sii trasparente. Mostra alla gente chi sei veramente e sii orgoglioso.
18. Mostra i tuoi talenti nascosti. Metti in mostra i talenti che potresti giudicare più duramente o che ti fanno sentire insicuro. Tiralo fuori all'aperto.
19. Scrivi le cose. Organizza i tuoi pensieri e il tempo scrivendo informazioni importanti.
20. Uso “sono.” Molto probabilmente le due parole più potenti in inglese, “sono” sono le tue parole che scolpiscono la vita e ci vuole coraggio per dire ad alta voce ciò che è veramente nel tuo cuore.
21. Parla bene di te stesso. Se dici una cosa abbastanza spesso, inizierai a crederci. Le tue parole sono contenitori per il potere. L'opinione più importante al mondo è quella che hai di te stesso.
22. Sii bravo in qualcosa. Padroneggia qualcosa che hai sempre voluto imparare. Fatti davvero bene e fallo spesso.
23. Impara a raccontare una grande battuta davvero, davvero bene. Non possiamo essere tutti Jimmy Fallon, ma tutti possiamo essere bravi a raccontare uno scherzo. Prendi le parole, le voci e i tempi finché non è impeccabile. Quindi cogli l'occasione per intrattenere le persone con quella barzelletta una volta ogni tanto.
24. Diventa un ascoltatore attivo. Viviamo in una cultura in cui la capacità di multitasking è una caratteristica desiderabile, ma non puoi ascoltare e fare qualcos'altro. È l'uno o l'altro. Impara ad ascoltare le persone. Dai loro tutta la tua attenzione, indivisa. Ti renderà molto più conversatore.
25. Vestirsi bene. L'immagine è importante Quando ti senti bene, ti senti bene, e con entrambi ti senti più sicuro.
26. Metti via il misurino. Rompere l'abitudine di confrontare te stesso con le altre persone. È controproducente.
27. Festeggia le piccole vittorie. Resistere alla tentazione di dire, “Non era niente.” Ogni vittoria conta. Ogni singolo. Festeggiarli.
28. Credi in te stesso. Fai in modo che ogni volta che inizi a dubitare della tua abilità, fermi il “puzzando 'pensare'” e sostituisci il dubbio con la fede.
29. Fatti gli affari tuoi. Concentrati sull'autosviluppo e fai del tuo meglio. Questo è tutto quello che puoi fare ed è tutto ciò che chiunque può richiedere a te.
30. Dare una mano. Non c'è niente come aiutare qualcuno a raggiungere i propri obiettivi. Il defunto Jim Rohn era solito dire, “Puoi ottenere quello che vuoi se aiuti abbastanza persone a ottenere quello che vogliono.”

Se segui questi 30 consigli, sarai sicuro di esserlo! Pubblicità

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