30 cose che non dovresti mai rinunciare se vuoi essere felice

Nella nostra ricerca della felicità, ci sono molte cose che dobbiamo rinunciare. Ma ci sono molte cose che non dovresti mai mollare se vuoi essere felice. Eccone alcuni, in nessun ordine particolare.

1. Non rinunciare a fare passeggiate nei boschi.

Respira profondamente. Ascolta il vento. Lascia che gli alberi ti abbraccino. C'è qualcosa di profondo dentro di noi che aspira a Madre Natura. Vai a fare una visita.

2. Non rinunciare a fare cose che ti spaventano.

Un seme cresce solo uscendo dal guscio e avventurandosi nell'ignoto. Lo sconosciuto ci spaventa, ma è dove dobbiamo andare a crescere.

3. Non rinunciare a essere gentile.

Raggiungiamo il vero appagamento solo quando cresciamo e contribuiamo a una causa più grande di noi stessi. Non c'è una causa più grande della condivisione della gentilezza con gli altri.

4. Non rinunciare a dormire sotto le stelle.

Ogni tanto, esci in un posto dove le stelle brillano e si addormentano sotto la loro gloria. Ricorderai una meraviglia che gli umani hanno conosciuto per migliaia di anni.

5. Non rinunciare a dire la verità.

La tua verità è una forza potente. Ti servirà quando lo onorerai. Ogni volta che lo fai parlare, diventa più forte. Lascia che ti guidi. Pubblicità

6. Non rinunciare a perdonare.

Il perdonare è la chiave per la guarigione. Insistere sul rimanere feriti è scegliere la vendetta per il passato invece di guarire in futuro. Non puoi avere entrambi. Perdona affinché tu possa tornare alla pace.

7. Non arrenderti a chiedere aiuto.

Possiamo essere confusi e pensare di chiedere aiuto è debolezza. Chiedere aiuto può essere un punto di forza. Includi altre persone nei tuoi piani e sogni. Stai creando opportunità per gli altri di connettersi e condividere la loro gentilezza con te.

8. Non rinunciare a parlare con estranei.

Tutti i miei migliori amici erano una volta estranei. Vi aspettano grandi conversazioni e possibilità.

9. Non rinunciare alla sincronizzazione labiale per le tue canzoni preferite.

Sei una rockstar. La felicità è un pugno che pompa via. Mentre ci sei, forse potresti anche cantare un po '.

10. Non mollare toccando le dita dei piedi.

Secondo il mio insegnante di yoga di 75 anni, “Sei giovane come la colonna vertebrale è flessibile.” Lo stretching rilascia massicci accumuli di energia e alimenta felici slanci di vita. Prendilo lento e facile.

11. Non smettere di sperare.

Sperando per cosa? Non importa davvero. Se vuoi essere felice, non mollare mai la speranza che le cose possano cambiare. Puoi sempre imparare dai tuoi errori e migliorare. Pubblicità

12. Non rinunciare a investire in te stesso.

Se non stai investendo in te stesso, in cosa stai investendo? Stai ancora investendo tempo, energia e denaro in qualcosa. Assicurati di scegliere intenzionalmente i tuoi investimenti, altrimenti il ​​tuo tempo, energia e denaro saranno esauriti e potresti non essere soddisfatto dei risultati.

13. Non mollare sorridendo.

Se vuoi essere felice, sorridi. Sorridi a te stesso allo specchio (certamente batte accigliato e ti abbandona). Sorridi alle persone nel negozio di alimentari. Sorridi al ragazzo che ti ha appena interrotto. Guarda cosa succede.

14. Non rinunciare a connettersi con le persone a cui tieni.

Quando ti importa di qualcuno, prenditi cura della relazione come una pianta preziosa. Tenere fuori le erbacce e annaffiarle costantemente. Crescerà con il tuo sforzo e amore.

15. Non rinunciare a meditare o pregare.

Che tu sia religioso, spirituale o ateo, non importa. Sviluppare una pratica di consapevolezza e connessione a ciò che è più grande di te, comunque lo definisci, mette le cose in prospettiva. Coloro che vogliono essere felici vanno dentro e ascoltano.

16. Non mollare il tuo corpo.

Sposta il tuo corpo con finezza. Lascia che sudi. Lascia che finisca il respiro e trovalo di nuovo. Lascia che si arrampichi sugli alberi e salti e giochi. È stato progettato per muoversi. È felice in questo modo.

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17. Non rinunciare a sognare sogni improbabili.

Improbabile non è la stessa cosa impossibile. Improbabile richiede l'innovazione, l'immaginazione, la motivazione, l'affrontare le paure e il massacro, tutte cose buone. Pubblicità

18. Non rinunciare ad amare te stesso.

Whitney Houston ha avuto una cosa giusta. Imparare ad amare e accettare te stesso è una ricerca per tutta la vita. Quando impari a spingere oltre la vergogna, il giudizio e la paura, la felicità segue mentre vedi tutta la meraviglia che è tu.

19. Non rinunciare ad esprimere gratitudine.

Abbiamo la tendenza a concentrarci sulle cose che sentiamo mancano nelle nostre vite, quindi questo è ciò che vediamo. Se vuoi essere felice, spezza questa tendenza cercando attivamente le benedizioni della tua vita. Quindi fai un ulteriore passo avanti: esprimi la tua gratitudine ad alta voce. Più spesso lo esprimi, più spesso lo senti e più felice sarai.

20. Non rinunciare a fare nuove amicizie.

Diventa più difficile fare nuove amicizie quando diventi un adulto. Questo non significa che dovresti arrenderti. Continua a metterti là fuori e resta aperto alle nuove persone che arrivano.

21. Non rinunciare a provare nuove cose.

“Oh, non potrei mai farlo!” Questa è la sirena della resa. La felicità si trova sul bordo della scogliera con la frequenza con cui si trova su un'amaca. Cerca di trovare la felicità in cose che non hai mai fatto e sarà lì.

22. Non rinunciare a rimettersi in forma.

Quanto ti senti felice quando rinunci al tuo corpo? Rimettersi in forma richiede una cosa: la coerenza. La felicità arriva quando insisti costantemente che il tuo corpo ne vale ancora la pena.

23. Non rinunciare a sembrare sciocco.

La paura di sembrare sciocchi è probabilmente la più grande causa di infelicità. La maggior parte della gente non ha idea di quanto possano essere felici perché non rischiano di sembrare sciocchi. Rendere la pace con l'aspetto sciocco è una scelta chiave per ottenere di più e trovare la felicità. Pubblicità

24. Non rinunciare a sentirsi eccitati dagli arcobaleni.

Se arriva un punto nella tua vita quando vedere un arcobaleno non ti dà nemmeno una piccola scossa di stupore vertiginoso, aspettati tre fantasmi.

25. Non rinunciare ad avere qualcosa a cui guardare.

Stabilisci degli obiettivi e pianifica alcuni mesi in anticipo per darti qualcosa per cui lavorare e anticipare con gioia.

26. Non rinunciare al pisolino.

Un piccolo sonnellino pomeridiano può cambiare la tua prospettiva. Ricaricare le batterie con un pisolino di 20 minuti può aumentare la produttività per il resto della giornata.

27. Non rinunciare a tenersi per mano.

Il bisogno di amore e connessione è ben radicato nel nostro cervello. L'atto di tenersi per mano è così semplice eppure così profondo. Non rinunciare mai se vuoi essere felice.

28. Non rinunciare alle arti e ai mestieri.

C'è una ragione per cui molti di noi evitano le arti. Brene Brown ha scoperto che degli adulti nella sua ricerca che hanno riportato di aver vissuto un evento vergognoso significativo nelle loro vite, il 50% di quegli eventi ha coinvolto l'espressione creativa. Non rinunciare alla tua voce creativa. Ti aspetta ancora, con una scatola di pastelli e alcuni scovolini.

29. Non rinunciare a ballare.

Durante un ballo alle superiori, un amico ha riso e urlato per la musica, “Balli come un'anatra!” C'è qualcosa di vulnerabile nel ballare. Eppure, la felicità si trova ancora sulla pista da ballo.

30. Non mollare la pelle magra.

Non sono mai andato a scuoiare immergendomi in una smorfia sul viso. Mai. Sono abbastanza sicuro che sia impossibile.