3 cose che stanno succhiando la tua energia e come gestirle

Sono sicuro che quando senti la frase 'succhiare la tua energia', qualcosa o qualcuno ti viene immediatamente in mente. Questa è probabilmente la punta dell'iceberg quando si tratta di succhiatori energetici nella tua vita. Ci sono molti altri che potrebbero essere in agguato, succhiando tranquillamente tutta la tua energia. Insieme, queste cose possono essere la causa principale dell'affaticamento generale. Scopri quali dei 3 comuni polloni energetici potrebbero essere in agguato intorno a te e apprendere alcuni suggerimenti su come affrontarli.

Persona negativa

Tutti noi abbiamo almeno una persona nella nostra vita che dobbiamo affrontare con chi succhia la vita da noi! Sai che è vero perché ti senti incredibile prima di vederli e poi durante la conversazione, inizi a sentire che la tua candela è stata spenta. Sembrano prendere molta energia solo per essere in giro. Pubblicità

Sul lato opposto dello spettro, conosciamo anche le persone che danno. Ti senti meglio dopo essere stati intorno a loro! So, per me stesso, che se ho qualcosa di fisico da fare, come un allenamento, preferirei aver finito di essere vicino a un donatore che a un acquirente. Ci vuole tempo per recuperare la tua energia dopo essere stato circondato da un vampiro energetico!

Quindi, come risolvi questo problema senza eliminare completamente le persone negative dalla tua vita? La risposta è di fare un po 'di programmazione creativa il più possibile. Ad esempio, se stai pianificando di allenarti durante l'ora di pranzo e devi andare rapidamente, scegli di pianificare le riunioni con i donatori di energia poco prima di pranzo. Puoi vedere i tuoi sostenitori di energia dopo l'allenamento quando ti senti più resistente. Pubblicità

Se non hai scelta, o se qualcuno ti colga di sorpresa, allora puoi praticare il distacco. Con ciò, non intendo eliminare l'altra persona. Rimanete presenti, ma ponete uno schermo mentale tra i vostri sentimenti e la vostra conversazione. Ciò richiede pratica, ma più pratichi, più facile diventerà. Se ti impegni in una conversazione con i tuoi sostenitori di energia senza associare emozioni, puoi anche essere più obiettivo. Pratica la compassione per questa persona. Renditi conto che sono una ventosa di energia per una ragione. Quando esci dalle tue stesse emozioni, queste situazioni sono più facili da affrontare e impiegano meno tempo a riprendersi.

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Stress

Ogni volta che ti precipiti da un posto a un altro, non riesci a trovare le chiavi o programmare appuntamenti troppo vicini, puoi aggiungere il tuo livello di stress. Nel corso del tempo, questo porta sulla ghiandola surrenale. Quando la tua ghiandola surrenale è drenata, sei vicino a colpire il fondo. Pubblicità

Allora cosa fai? Inizia a programmare una sala di manovra tra le cose nel tuo programma. Più tempo tra gli appuntamenti, più tempo per prepararsi al mattino, più tempo per portare a termine i progetti: ti viene l'idea. Inoltre, prendere l'abitudine di mettere le chiavi, il portafoglio, ecc. Nello stesso posto tutto il tempo. Gli oggetti di solito si separano quando ti precipiti in giro.

Ingombrare

I piccoli frammenti di pasticcio che ci circondano zittiscono tranquillamente le nostre energie, che si tratti di diversi oggetti extra sul bancone della cucina, bottiglie extra di questo e quello intorno alla vasca, o riviste e libri sparsi qua e là come se fossero stati lanciati. Ciascuno di per sé non sembra molto, ma quando è sempre lì ed è in combinazione con altri piccoli pasticci, tutto si aggiunge! Quando hai uno spazio ordinato intorno a te, la tua mente è libera di rilassarsi piuttosto che elaborare inconsciamente ciò che è davanti ad essa. Pubblicità

Quindi cosa dovresti fare? Bene, se pensi che questo possa essere un compito scoraggiante, inizia in piccolo, ma inizia in un'area che ti darà il massimo impatto per il tempo speso. Forse questo è il bagno. Inizia con la rimozione di tutti gli oggetti sfusi dal banco e intorno alla vasca. Sostituisci solo un paio di elementi che sono più necessari, ma con un bell'aspetto. Metti via tutto il resto. Lascia la stanza e torna un po 'più tardi e prendi nota di come ti senti. Si sente bene! A poco a poco, fai il giro della casa. Preparati ad avviare una borsa delle donazioni e un sacco della spazzatura. Una volta che inizierai, ti renderai conto che non hai bisogno di metà della roba intorno a te!

Identifica i tuoi succhiatori energetici, affrontali e conduci una vita più felice! Come gestisci i tuoi succhi di energia? Fateci sapere nei commenti!