27 modi per sentirsi subito meglio quando sei giù

Chi non ha mai attraversato alcuni alti e bassi nella vita? Ma alcune persone possono sentirsi meglio in un modo più veloce rispetto ad altri perché hanno trovato i loro rimedi per sanare i cattivi sentimenti.

Se non hai trovato il tuo, questi modi ti aiuteranno istantaneamente a sentirti meglio e ad abbandonare quel discorso negativo quando ti senti male con te stesso: Pubblicità

1. Ascolta le canzoni che hai amato quando eri al liceo o all'università, ti ricorderai dei vecchi bei tempi.
2. Scrivi qualcosa. Scrivi come ti senti come un modo per esprimere i tuoi pensieri se non hai voglia di parlare con nessuno.
3. Disegna qualcosa. Disegna tutto ciò che vuoi perché nessuno giudicherà le tue abilità di disegno.
4. Leggi le cartoline o le lettere inviate dai tuoi amici o familiari prima, ricorda a te stesso che ci sono persone che ti ricordano sempre.
5. Silenziosamente pensa a un giorno o un momento che ti sia veramente piaciuto e prova a riprendere quella prima sensazione. Era il giorno della tua laurea? Nel momento in cui hai viaggiato con la persona amata?
6. Tira fuori i tuoi album fotografici e vai sulle tue foto d'infanzia.
7. Piangere quando hai voglia di farlo. Non c'è niente di sbagliato nel piangere; piangere tutta la tua paura e lo stress e solo affrontare la verità dopo aver pianto.
8. Canta a squarciagola come se nessuno ti sentisse. Sai che in Giappone la gente canta sempre il karaoke per alleviare lo stress?
9. Fai un buon pasto per te o per la tua famiglia.
10. Leggi le tue precedenti diari e guarda i tuoi bei ricordi.
11. Vesti bene sentirsi più felici.
12. Non stare nel tuo letto! Prendi il tuo laptop o un libro e siediti in un caffè.
13. Fai una passeggiata fuori e sentire l'aria fresca.
14. Faticati! Vai a fare jogging o praticare sport.
15. Prendi lo strumento musicale hai giocato molto e hai iniziato a suonarlo.
16. Metti in ordine la tua scrivania o il tuo guardaroba, ti sentirai bene che sei produttivo e stai facendo davvero qualcosa.
17. Guarda alcuni video divertenti, certo puoi trovarne molti su Youtube.
18. Mangia qualcosa che ti piace, che si tratti di una torta al cioccolato o di un gelato. Solo per favore te stesso con il sapore che ti piace.
19. Rileggi il tuo libro preferito e scrivi le frasi o i passaggi che ami.
20. Guarda un nuovo film, ci deve essere un film a cui sei sempre interessato ma che non ha avuto il tempo di guardarlo.
21. Fai qualcosa di carino che nessuno noterà, dire raccogliendo una spazzatura in strada e gettala in un bidone della spazzatura.
22. Chiama il tuo migliore amico e parla solo di quello che vuoi! Gli esseri umani sono animali sociali dopotutto, connettersi con persone vicine a te ti farà sentire meglio.
23. Fare lavoro volontario e aiutare le persone bisognose, ti sentirai felice e soddisfatto.
24. Ti ubriachi con i tuoi amici più intimi a casa - un posto sicuro dove ubriacarti e impazzire. Scatenati e divertiti con i tuoi amici più stretti.
25. Scrivi un'e-mail o una nota ad un amico a chi ti sta a cuore.
26. Esci dalla tua vita di routine e incontrare nuovi amici. Esci dalla tua zona di comfort! Incontrare nuove persone può darti nuove ispirazioni nella vita.
27. Guarda nello specchio e sorridi. Agisci come oggi è già una giornata meravigliosa. Il modo in cui agiamo influisce su come ci sentiamo. È difficile continuare a sentirsi triste se si sta tentando di sorridere!

Ricorda: pubblicità

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Come rendere possibile tornare a scuola a 30 anni (e significativo)

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Non è quello che ti succede, ma come reagisci ad esso che conta. - Epitteto

Se vuoi sentirti meglio, cambia quello che stai facendo perché ovviamente quello che stai facendo non ti rende felice! Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Unsplash via unsplash.com

Pubblicità