21 cose che dovresti iniziare a prendere tempo

Ti chiedi dove va il tempo. È facile pensarlo “Domani” sarà un giorno migliore per fare cose che porteranno a una vita migliore. In qualche modo ci saranno più soldi, una relazione migliore, una mossa, e solo allora avrai il tempo di fermarti e annusare le rose.

Ecco alcune cose per cui dovresti iniziare a trovare il tempo. E a poco a poco vedrai che così facendo, la tua vita è più ricca e le tue relazioni, sia con te stesso che con gli altri, migliorano.

1. Prenditi cura di te.

Inizia con le piccole cose. Prendi un taglio di capelli prima che tu ne abbia davvero bisogno. Vai a dormire un po 'prima. Mangia le tue verdure Scegli una cosa alla volta, come bere più acqua una settimana, e la prossima avere un frutto in più per la colazione.

2. Indulgere in passioni e hobby.

Fai ciò che ami, anche se è solo guardando un sito web su una passione o un hobby. Vai in un negozio di specialità durante la tua pausa pranzo o tornando a casa dal lavoro un giorno solo per guardarti intorno.

3. Iniziare conversazioni lunghe e intime con i propri cari.

Invece di aspettare il momento perfetto, vai avanti e inizia una conversazione più profonda con i tuoi cari, anche se sei nel mezzo della cucina. Non aspettare che siano loro a cominciare; prendi il tempo per farlo al momento Sarà fantastico. Pubblicità

4. Ascolta gli altri senza giudizio.

Questo richiede l'intenzione piuttosto che un sacco di tempo. La prossima volta che qualcuno di solito giudica o ha aspettative di parlare, prenditi il ​​tempo di ascoltare invece di parlare.

5. Leggi grandi libri.

Potrebbe sembrare che ti lascerà meno tempo per leggere l'ultima rivista o sito web di gossip, ma ti sorprenderebbe quanto sia facile adattarsi alla lettura di un pezzo di letteratura classica. Controllane uno e lascialo sul bancone o sul comodino per qualche notte.

6. Scrivi le cose a mano.

Invece di inviare una e-mail a un collega, capo, dipendente, figlio o partner, scrivi una nota manoscritta. Ci vuole un po 'di tempo e l'intimità di una nota scritta a mano è apprezzata in questa vita scricchiolante.

7. Canta.

I tuoi pensieri ti tengono davvero impegnato mentre guidi, cammini, fai lavori manuali o domestici. Alzare la voce nella canzone rallenta un po 'il tempo e fa muovere il corpo in un modo diverso. È gioioso e ti eccita, quindi prenditi il ​​tempo per farlo anche se non sei un idolo americano.

8. Prendi un treno da qualche parte.

Se vai in metropolitana per andare al lavoro, salta questo! Altrimenti, prendere un treno in una breve escursione è rilassante, meditativo e ti dà una pausa un po 'diversa dal tuo solito giorno. Puoi portare bambini, un partner o un amico e renderlo divertente. Pubblicità

9. Festeggia.

Fermati e celebra le sciocchezze a parte i compleanni e gli anniversari. Trova un motivo per comprare palloncini e una torta e invita alcuni amici a celebrare una piccola pietra miliare nella tua vita.

10. Stai seduto e ascolta la musica.

Ascolta la musica senza il multitasking. Siediti e metti della musica che ti piace, forse il tipo di musica che di solito non ascolti. Prova un po 'di musica per violino, qualcosa in un'altra lingua o musica che i ragazzi stanno ascoltando. Chiedi ai tuoi genitori qual è la loro musica preferita come adolescenti e siediti e ascoltala!

11. Mettere innanzitutto la salute personale.

Per qualche motivo ci diamo da fare e non facciamo il tempo in cima alla lista per mettere al primo posto la nostra salute. Prenditi il ​​tempo per farlo. Di cosa hai bisogno per la tua salute? Scrivilo su un elenco in alto e pubblicalo.

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12. Amore.

Prenditi il ​​tempo per l'amore. A volte, prendiamo per scontate le persone che amiamo. Guardati intorno alle persone della tua vita e mostra loro che le ami. O prenditi il ​​tempo di dirgli in un modo più lungo che puoi fare di solito. Descrivi cosa ti piace di loro.

13. Fai un amico animale.

Adotta un animale domestico Se non puoi, visita uno zoo, un rifugio per animali o un amico con un animale domestico e dedica del tempo a trascorrerli. Un animale può darti una sensazione di calma che non puoi ottenere da nessun'altra parte. Pubblicità

14. Dipingi qualcosa.

Non devi dipingere una stanza o essere Picasso. Basta andare nel negozio di arte e artigianato locale e ottenere alcune pitture acriliche di base, alcuni pennelli e una tela. Non devi essere artistico per intingere un pennello in alcuni colori e diffonderlo sulla tela. Vale la pena il tempo necessario ed è un sacco di divertimento e relax.

15. Registra un video.

Usa il telefono, il computer o un amico e parla della tua vita in un video. Anni dopo sarai contento di averlo fatto. Puoi tenerlo solo per te stesso o condividerlo con gli altri. Vale la pena i pochi minuti che serve ora per guardarsi in cinepresa.

16. Movimento.

Prenditi il ​​tempo per spostare il tuo corpo. Non deve essere un regime di esercizio completo. Metti solo un po 'di musica e spostati. Muovi i gomiti, le dita, le ginocchia e le caviglie. Ogni parte di te che può muoversi, spostarla! Cura la mente e il corpo quando prendi il tempo in cui il tuo corpo ha bisogno di movimento.

17. Scrivi la tua lista personale.

Hai una lista di cose da fare prima di morire? È una cosa grandiosa avere il tempo di fare. È più probabile che tu faccia le cose che vuoi fare se è annotato.

18. Respirazione profonda.

Prenditi il ​​tempo ogni giorno per fermarti e fare alcuni respiri profondi. Ti riempie i polmoni di ossigeno e ti rilassa. A volte andiamo avanti, correndo e respirando a malapena. Pubblicità

19. Guardati negli occhi allo specchio.

Fermati davanti allo specchio ogni giorno per altri 3 secondi, chiudi gli occhi con te stesso e dì, “ti amo” a te stesso. Questo è un esercizio di cui parla Louise Hay che l'ha aiutata a guarire la sua vita.

20. Tempo senza tecnologia.

Prendendo tempo libero di tecnologia, anche se solo per un'ora al giorno, libera la tua mente e ti aiuta a capire che puoi avere "tempo libero" ogni giorno. Provalo e guarda come ci si sente. Potresti volere più di un'ora. Forse una mezza giornata una volta alla settimana.

21. Siediti nella natura.

Tutti i grandi artisti, scrittori e creativi parlano di come stare seduti o camminare nella natura ogni giorno per un breve periodo è stata la chiave del loro successo. Non importa il tempo, prendi tempo per questo quotidiano anche solo per pochi attimi.

Questo può sembrare una lunga lista, ma se ne scegli qualcuno che sai non ci vorrà molto tempo e non ci vorrà molto, la tua energia vitale cambierà. Sei così impegnato e sembra che ci sia questa grande corsa al traguardo. Ricorda solo che sulla via del traguardo c'è una bella vista.

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Credito fotografico in primo piano: http://www.flickr.com/photos/itsallaboutmich via flickr.com