John Carter
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Ti senti come se tutti intorno a te stessero facendo cose, e tu sei, beh, no? È probabile che tu abbia una (o più) abitudini improduttive che non aiutano le cose. Di seguito è riportato un riepilogo di 20 abitudini improduttive comuni a cui dovresti rinunciare, stat.
1. Consentire distrazioni.
Le distrazioni sono qualcosa che tutti noi dobbiamo affrontare, ma non c'è nessuna legge che dice che devi soddisfare loro. Solo perché qualcuno chiama, invia messaggi o bussa alla tua porta non significa che devi abbandonare quello che stai facendo proprio in quel momento. Puoi tornare da loro durante la tua prossima pausa.
2. Non fissare obiettivi.
Fino a quando non trasformi ciò che vuoi in obiettivi concreti da raggiungere, è probabile che rimarranno una generalizzazione vaga di cui a volte sospirerai.
3. Impostare troppi obiettivi.
D'altro canto, non si vogliono impostare così tanti obiettivi che non si è in grado di concentrarsi su una quantità considerevole di tempo su di essi - questo tipo sconfigge lo scopo. La qualità rispetto alla quantità vince sempre. Pubblicità
4. Procrastinare.
Più metti qualcosa, meno ne avrai voglia. Fidati di me: il sollievo che senti una volta terminato vale la pena di essere torturato temporaneamente.
5. Guardare troppa televisione.
Se ti senti più connesso ai personaggi dei tuoi spettacoli rispetto ai tuoi veri amici, potrebbe essere il momento di cambiare un po 'le cose.
6. Saltare i pasti.
C'erano giorni in cui mi sarei immischiato in quello che stavo scrivendo, mi sarei dimenticato di mangiare! (Gasp! Lo so, vero?) Senza una corretta alimentazione, mandi le tue ghiandole surrenali in overdrive, che esaurisce la tua energia e alla fine porta al burn-out.
7. Trascorrere incautamente.
Quando le tue finanze sono in disordine, non hai alcuna possibilità. Mantenere le tue finanze organizzate dovrebbe essere tanto prioritaria quanto la tua salute. Pubblicità
8. Lasciare tutto per le altre persone.
Hai il completo controllo della tua vita. Rispetta il tuo tempo: è il tuo bene più prezioso.
9. Non scrivere nulla.
Scrivere le cose ti aiuta a ricordare ciò che hai bisogno (e vuoi) di realizzare. Inoltre, è il modo migliore per mantenere la mente libera di concentrarsi su ciò che stai facendo in questo momento.
10. Non avere una struttura.
Non è necessario impostare un programma rigido per te stesso, sergente pazzo! La creazione di una routine generale mattutina e serale ti darà la possibilità di dipendere da pilastri creativi in modo da poter assumere più rischi durante il giorno.
11. Non prendere pause.
La tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di riposare, non importa quanto breve. Quando inizi a sentirti irrequieto, prendi un piccolo respiro per riorganizzarti invece di bruciare del tutto. Pubblicità
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Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo12. Multitasking.
Ancora e ancora, gli studi dimostrano che dividere la tua attenzione porta a un lavoro di qualità inferiore e, per non dire, a un sacco di stress mentale. Il single-tasking non solo dona alla tua zucca una pausa, ma ti dà anche un maggiore senso di realizzazione.
13. Fare il tempo per le attività personali.
Qual è il punto di lavorare sodo se non stai raccogliendo i frutti della tua vita personale? Durante i periodi di maggiore affluenza, assicurati almeno che il minimo richiesto si occupi di pagare le bollette, pulire i piatti, fare il bucato, quindi la tua casa non rappresenta il tuo livello di stress.
14. Eccessivo impegno.
L'ambizione o l'eccitazione possono trarre facilmente il meglio da te, facendoti dire, “sì!” ad ogni idea lanciata contro di te. Invece, dì “tornerò da te.” Questo ti darà il tempo di guardare oltre i tuoi obblighi per vedere se davvero fare avere il tempo.
15. Cercando di essere perfetto.
Ah, il temuto unicorno: la perfezione. Sappiamo che non esiste, eppure continuiamo ad agonizzarci su ogni piccolo dettaglio, perdendo tempo che dovrebbe essere speso per compiti più importanti. Dovremmo davvero smetterla. Pubblicità
16. Evitare le decisioni.
Le decisioni difficili sono, sai, difficili. Ma se non li fai, qualcuno o qualcosa prenderà la decisione per te.
17. Consumare informazioni non necessarie.
Trovo che il disordine mentale sia più travolgente della confusione fisica. Scopri la potenza di uno: un indirizzo email, un conto corrente, un conto di risparmio. Riduci le mailing list a cui ti iscrivi per concentrarti su ciò che è veramente importante.
18. Trascurare la tua salute.
La tua ambizione è inutile quando sei sfinito. Mangia cibi sani, fai regolarmente esercizio fisico e, soprattutto, fai tutto il possibile per creare un modello di sonno coerente.
19. Iniziare qualcosa e non finirlo.
Rompi ogni progetto su cui stai lavorando in pezzi così piccoli che non sei intimidito dal processo di completamento del compito. L'ultimo 10 percento del compito richiederà sempre il 90 percento della tua energia, quindi fallo contare!
20. Non ammettere i tuoi errori.
Negare i tuoi errori o incolpare gli altri dei tuoi problemi non farà nulla per migliorare la tua vita o aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Riconosci i tuoi errori in modo che tu possa imparare da loro e andare avanti.