20 idee favolose per iniziare e terminare la giornata con gioia

Non sai mai quanti giorni hai lasciato, quindi è fondamentale assicurarti di provare la felicità durante ognuno di loro. Qui ci sono venti modi per trovare gioia all'inizio e alla fine della giornata. Non c'è momento migliore per sentirsi felici!

1. Pratica gratitudine.

Ti senti mai arrabbiato per qualcosa di stupido? Ad esempio, un commento sprezzante che qualcuno ti ha detto al lavoro, o la tua vita sociale non è quella che vedi sui social media? Inizia a essere grato di avere un lavoro, sii grato di avere amici e quei pensieri cattivi saranno allontanati.

2. Fai colazione.

Non cercare di trovare la felicità mentre lo stomaco è vuoto. Mangia una sana colazione e sarai immediatamente più gioioso. Non dimenticare la proteina, per mantenerti pieno più a lungo.

3. Vestiti.

Il primo passo per trovare la gioia è indossare dei pantaloni. Veramente. Alzati dal letto e preparati per la giornata. Pubblicità

4. Giornale.

Trova la gioia prendendo un secondo per rilassarsi. Un ottimo modo per farlo è di journaling. Puoi elaborare i tuoi pensieri e praticare la gratitudine. Win-win!

5. Diventa creativo.

La creatività è la sorellina divertente di Joy. Quindi, trova un modo per realizzare qualcosa a cui hai pensato. Anche se si tratta semplicemente di disegnare su un pezzo di carta di scarto, sentirai una scintilla.

6. Ascolta la musica.

Non c'è niente di meglio che prepararsi per il giorno mentre ascolti una canzone allegra. Verrai immediatamente sollevato.

7. Leggi.

Immergersi in un buon libro può prendere il tuo giorno da blah a bla-mazing. Non c'è niente di più gioioso di lasciare che la tua immaginazione si scateni. Pubblicità

8. Aiuta qualcuno.

Anche se è solo tenere la porta aperta per uno sconosciuto, fare qualcosa di carino per qualcun altro è l'epitome della felicità.

9. Prepara un bicchierino nutriente.

Tea qualcuno? Qualunque sia il tuo drink di scelta che termina la tua giornata con qualcosa che è buono per te, stabilirai una routine che ti sarà utile per la tua salute e ti preparerà per avere una giornata piena di gioia domani.

10. Memorizza una citazione significativa.

Vuoi trovare un mantra per la tua giornata? Trova una citazione di ispirazione da ripetere a te stesso al mattino e alla sera. Tutte le azioni iniziano come pensieri, quindi se riesci a pensare a qualcosa che ti ispira, agirai su di esso.

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Come rendere possibile tornare a scuola a 30 anni (e significativo)

11. Fai una lista di cose da fare.

Tutti noi cerchiamo di pensare a ciò che dobbiamo fare: la lista delle cose da fare. Ma, invece, fai una lista di cose da fare. Includere “gratitudine, gioia, felicità” e dovrai trovare questi sentimenti nella tua giornata. Pubblicità

12. Esercizio.

Non c'è niente che ti farà sentire meglio di far andare i tuoi endorfine. Vai avanti: sposta!

13. Vai fuori.

C'è una ragione per cui quasi ogni canzone sulla gioia include il sole.

14. Parla con qualcuno che ami.

Ascoltare la voce della persona amata all'inizio o alla fine della giornata è un ottimo modo per ricordare ciò che è veramente importante.

15. Tratta te stesso.

Se ti senti davvero giù, non aver paura di fare qualcosa di carino per te stesso. A volte acquistare quella costosa tazza di caffè è proprio quello di cui hai bisogno per essere pompato nella tua giornata. Pubblicità

16. Indossare vestiti comodi.

Scivolare nei tuoi pantaloni elasticizzati ti farà rilassare dopo una lunga giornata di lavoro.

17. Cuoco.

Trovare una nuova ricetta ti farà sentire creativo e cucinare per te ti aiuterà a rimanere in salute. Tira fuori pentole e padelle e divertiti.

18. Lavora su qualcosa di nuovo.

Iniziare un nuovo progetto ti darà energia. Inoltre, un nuovo inizio è uno dei modi migliori per sentirsi come se stessero realizzando un nuovo obiettivo. Il risultato che senti si trasformerà immediatamente in gioia.

19. Sogna.

Trovare il tempo per sognare chi vuoi essere o cosa vuoi fare è essenziale per assicurarti di vivere una vita gioiosa.

20. Ridi.

Le risate possono alleggerire l'umore della situazione più intensa. Trova qualcosa di cui ridere e ti sentirai subito più felice.

Credito fotografico in primo piano: Free Spirit / Mandolin via flickr.com