19 passi verso la vera felicità che tutti cercano

La felicità è un termine che è stato per sempre un concetto vago da cogliere con innumerevoli studi e esperimenti fatti per decifrare quello che è in realtà e come può essere raggiunto.

Nella mia esperienza personale, la felicità semplicemente non può essere definita usando statistiche o figure ed è prima di tutto un sentimento che può essere manifestato e acquisito solo da te.

È una sensazione interiore che deriva da una decisione di essere felici e una serie di azioni per aiutare a provocarlo da dentro di te.

Qui ci sono 20 modi in cui, se applicati, portano personalmente ad aumenti della mia felicità ogni volta. Forse ci sono alcuni con cui puoi relazionarti.

1) Smetti di confrontarti con gli altri e i falsi ideali.

Quando guardi le cose intorno a te, ci sono pubblicità ovunque che ti dicono ciò di cui hai bisogno nella vita per essere felice. Ti incoraggiano ad aspirare ad ideali che in realtà non esistono e ti fanno sentire insicuro su te stesso.

La verità è che le cose che vedi nelle pubblicità e nei film non sono reali. La maggior parte è manipolata e modificata in modo che appaia perfetta. Siamo lontani dall'essere perfetti, ma siamo unici e meritevoli di essere speciali nel mondo. La verità è che non hai bisogno di nulla o di essere qualsiasi cosa per essere valutato su questo pianeta.

2) Fai ciò che ami.

Il modo migliore per scoprire che cosa ami veramente in questo mondo è guardare in profondità dentro te stesso e scoprire se quello che vuoi è dovuto a ciò che la società ti dice di amare, oa causa di ciò che senti di voler approfondire dentro te stesso.

Se ti vergogni di perseguire le cose che ti piacciono veramente a causa della pressione sociale e sociale, allora è probabile che ti stia influenzando, il che influenza direttamente la tua felicità. Persegui le cose che ami senza vergogna e non aver paura di distinguerti.

3) Spegni il televisore.

In poche parole. La televisione è una distrazione per le realtà della vita intorno a te e può facilmente influenzarti a credere in cose che semplicemente non sono vere. Il modo migliore per vedere il mondo nella sua interezza e completamente senza censura è spegnere la televisione e lasciare la casa. Pubblicità

Cosa vedono i tuoi occhi del mondo quando non ti nutrono con informazioni di terzi?
Non c'è esperienza migliore in questo mondo che vederlo con i tuoi occhi.

4) Non prenderti troppo sul serio.

Mentre la vita può essere complicata a volte e farti passare un momento difficile, non si può negare il fatto che tutti noi partiremo dal mondo a tempo debito. Questo promemoria dovrebbe sempre essere presente quando vivete la vostra vita quotidiana. Può aiutarti a capire che non ha senso prendere la vita troppo sul serio.

Impara a prendere il mondo nella sua interezza e a goderne per quello che è: buono e cattivo.

5) Sii altruista ed evita di essere egoista.

Qualunque cosa tu scelga di fare in questo mondo, cerca sempre di farlo per ragioni diverse dal tuo guadagno personale. L'arte del dare è forse una delle cose chiave che ha dimostrato di arricchire la tua soddisfazione e felicità, ma raramente viene praticata nella società con regolarità.

6) Sii grato per ciò che hai.

In riferimento al numero 1, se giudichi la qualità della tua vita in base alle cose che possiedi e al tuo aspetto, non sarai mai felice, dal momento che sarai sempre alla ricerca di riferimenti esterni per dimostrarti che sei.

Qualunque cosa tu possa essere insoddisfatta, da qualche parte nel mondo c'è una persona che sogna di avere le cose che hai attualmente. Sii sempre grato perché è il precursore di andare avanti con la tua crescita personale e spirituale.

7) Condividi i tuoi valori e la tua gentilezza con gli altri.

Simile alla # 6, non c'è niente di più soddisfacente che diffondere le tue qualità con chi ti circonda e influenzare le persone in modo positivo.

Forse è un blog che stai correntemente correndo, che usi per condividere la tua saggezza con gli altri. O forse è un'abilità che hai che sei felice di dare e condividere in abbondanza.

Scopri quali sono i tuoi punti di forza e qualità e non esitare a esporlo al mondo. Pubblicità

8) Impara ad essere paziente: le cose accadranno al momento giusto.

Le cose che vogliamo e che speriamo di ottenere in questo mondo non sono quasi mai acquisite nei momenti in cui vogliamo. Per quanto tu lavori, è semplicemente una legge di media che le cose che stai cercando di ottenere si realizzeranno semplicemente a tempo debito, ma senza una data in cui avverrà quando accadrà.

Finché continui ad andare avanti e continui a prendere i giusti passi che ti portano ad un passo avanti verso i tuoi obiettivi, è solo una questione di tempo e pazienza; accadrà per te alla fine.

9) Diventa accettando gli altri come siamo tutti uguali, ma unici.

Tutti possono essere uguali per quanto riguarda la natura umana, ma siamo tutti, in effetti, diversi gli uni dagli altri, con sfumature e caratteristiche uniche. Impara ad apprezzarlo e a vedere come un modo per imparare di più sul loro carattere e personalità.

10) Diventa perdonando te stesso e le imperfezioni altrui.

Seguendo da # 10, non provare a tentare di cambiare le persone nel tuo ideale. La vita semplicemente non funziona in questo modo. Ci saranno alcune persone con cui andrai naturalmente d'accordo, e altre no. Questo è completamente normale e un fatto fondamentale della vita.

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Ma soprattutto, sii sempre riconoscente alle persone sia che siano in linea con i tuoi valori o meno. Questo include le tue caratteristiche personali. Non c'è niente di peggio che fingere di essere qualcuno che non sei per compiacere gli altri.

11) Tieni un diario personale.

I nostri pensieri e preoccupazioni a volte ci sommergono e nel tempo si accumulano a un livello che può farci sentire depressi e frustrati. Il modo migliore per superare questo è scrivere i tuoi pensieri su un blocco note o un diario per aiutarti a scaricare qualsiasi cosa ti sia in mente.

Non è mai una buona idea mantenere le cose bloccate nella tua mente, poiché di solito diventa molto peggio di quanto non sia in realtà.

12) Smetti di essere un consumatore.

Spesso ci viene insegnato dai media che comprare il prossimo 'oggetto lucido' ci porterebbe a sentirci meglio con noi stessi in qualche modo. Dal punto di vista biologico, questo è un po 'vero, poiché il nostro corpo rilascia una sostanza chimica a breve termine chiamata "dopamina" che ci fa sentire un'ondata di soddisfazione ed eccitazione. Ma la triste verità è che è di breve durata ed è spesso confusa per la felicità.

Prendi coscienza delle cose che compri e inizia a chiedersi se ciò che stai acquistando è qualcosa di cui hai effettivamente bisogno o se è per riempire un vuoto nella tua vita che senti di avere attualmente. Pubblicità

Se è il secondo, inizia a chiedersi perché è così e comincia a cercare soluzioni più sane.

13) Diventa affascinato dal mondo in cui vivi.

Il mondo in cui viviamo è un pianeta molto vasto e abbondante con molte cose da fare ed esperienze È semplicemente impossibile vederlo tutto in una sola vita.
Se non c'è niente di più per emozionarti, ricorda sempre che c'è sempre qualcosa che devi ancora sperimentare, che potrebbe potenzialmente portarti su un percorso che non avresti mai pensato possibile.

14) Viaggiare per il mondo.

Non è fino a quando non lasci il tuo paese di origine che inizi a vedere davvero quanto sia diverso e variegato il nostro pianeta. Ci sono così tante persone da vedere, cibi da gustare e posti da visitare. Ha letteralmente cambiato la mia visione del mondo e mi ha aiutato a diventare una persona più aperta e completa.

15) Conoscere e fare amicizia con persone di altre culture e background.

Allo stesso modo, non svilupperai mai una migliore comprensione e un più profondo apprezzamento per le persone se non uscendo consapevolmente dalla tua strada e facendo amicizia con persone di altre culture e background.

Inizi a vedere che mentre possiamo avere stili di vita e modi diversi di fare le cose, alla fine, siamo tutti gli stessi che vivono sotto lo stesso tetto, che è l'universo in continua espansione.

Ti aiuterà a fare i conti con il fatto che, sì, ci sono persone che sono diverse da te e che come te, anche loro hanno preoccupazioni, speranze e sogni.

16) Effettua la tua ricerca quando fornisci informazioni da altre fonti.

Mentre la saggezza, le informazioni e i fatti sono importanti, dovresti sempre mantenere una mente aperta e cercare di indagare con le tue esperienze personali.

Le informazioni che ti sono state date sono davvero vere in base alle tue esperienze personali? O è semplicemente una credenza basata sull'interpretazione di un'altra persona?

Una mente indagatrice è una mente aperta che non è facilmente manipolabile. Pubblicità

17) Sorridi più spesso.

È stato dimostrato dalla scienza che sorridere più spesso e sorridere solo per il sorriso ti aiuta a essere felice e aiuta gli altri a sentirsi meglio intorno a te. La tua fisiologia può infatti essere cambiata semplicemente dalla tua psicologia e viceversa.

Se ti senti onestamente giù o depresso. Sorridete consapevolmente, alzatevi in ​​piedi e camminate con il petto fuori. Quindi guarda come ti senti cambiare con i tuoi stessi occhi.

18) Mangia cibi sani e dormi bene.

Il nostro corpo è come un motore di un'auto e ha costantemente bisogno di essere rinfrescato e accudito. Se non è ben nutrito o mantenuto, può portare a malattie e un sistema immunitario povero, che nel tempo causerà altri problemi con l'età.

Se sei giovane, sviluppa l'abitudine di prendersi cura di ciò che mangi e bevi e riposa regolarmente. Potresti avere tutta l'energia del mondo nella tua giovinezza, ma non sarà così abbondante in una fase successiva della vita.

Ma il godimento della tua salute può essere mantenuto per gli anni a venire e dipenderà unicamente da come tratti il ​​tuo corpo nel presente.

19) Medita.

Con così tante cose da fare e sperimentare, ci saranno momenti in cui è necessario spegnere il mondo e raggiungere un luogo di relax. Trascorri almeno 5-10 minuti in completa solitudine, pensando a nient'altro che al tuo stesso respiro e rendendolo un'abitudine quotidiana.

Scoprirai che nel tempo la tua mente sarà molto più stabile e comincerà a sentirsi in pace con te stesso e non sarà facilmente influenzata dalle cose intorno a te.