12 modi inaspettati per aumentare la fiducia in se stessi che dovresti provare

Al fine di aumentare la fiducia in se stessi, è necessario possedere la propria autostima. Dipendi troppo dalle opinioni altrui su di te? Sei schiacciato da una dichiarazione sconsiderata da parte di un collega? Elimina quel modo di pensare e sai che tutto è su di te. Solo tu hai il potere di essere fiducioso e di far crescere la tua fiducia. Una volta che lo possiedi, prova questi semplici, inaspettati modi in cui puoi aumentare ancora di più la tua autostima.

1. Stai bene.

Sai quanto ti senti a disagio quando indossi scarpe eleganti che sono troppo rigide per muovere le dita dei piedi, o una maglietta dal collo alto, o qualsiasi altra cosa che non ti fa sentire come se fosse la tua vera identità? È difficile essere sicuri quando sei a disagio! Ora immagina quanto ti senti comodo indossando i tuoi jeans indossati e la tua maglietta preferita. Totalmente diverso, giusto? Sei sicuro di te stesso perché ti senti come te stesso. Guardare bene non significa solo apparire lucido e mettere insieme: avere un bell'aspetto significa sentirsi bene! Assicurati di indossare vestiti che ti stanno bene e che ti stanno bene. Dai stile ai tuoi capelli in modo lusinghiero, lavati i denti finché non brillano, pizzicano e fanno lo sposo e fai tutto il necessario per avere un bell'aspetto, e ti sentirai sicuro!

2. Sorridi allo specchio.

Sembra sciocco, ma aiuta! Invece di lavarti i denti e poi accigliare il tuo riflesso, sorridi! Anche se non ti piace quello che vedi, un sorriso ti aiuterà a cambiare atteggiamento. Anche se inizi con un sorriso falso, l'azione stessa ti influenzerà, e prima che tu lo sappia quel sorriso raggiungerà i tuoi occhi e diventerà genuino. Sappi anche che i sorrisi fanno sembrare le persone più attraenti, quindi questo va di pari passo con un bell'aspetto! I sorrisi ti rendono più attraente per gli altri, quindi se sorridi mentre cammini per le sale al lavoro o controlli al supermercato, è più probabile che ti senta sicuro perché gli altri ti sorrideranno. Pubblicità

3. Cambia il tuo linguaggio del corpo.

Tutti criticano le persone alte che si chiudono in parentesi, ed è vero - la postura e il linguaggio del corpo dicono molto sul tuo livello di fiducia! Se sei alto, rimani fiero! Se sei basso, possiedi ogni centimetro! Prendi possesso del tuo corpo e rimani in piedi e cammina con orgoglio in esso. Inoltre, non agire mansuetamente - non solo gli altri pensano che tu sia timido, inizierai a sentirti in quel modo da solo! Se spari la mano per parlare in una riunione, o fai di tutto per ottenere l'attenzione di parlare con qualcuno, ti accorgerai di essere sicuro di te stesso e inizi a sentirti in quel modo - anche se stai recitando!

4. Pensa positivo.

Come pensi che influisca tanto su te stesso, sulla tua giornata, sul tuo atteggiamento e sulla tua fiducia. Se ti aspetti sempre il peggio, allora è più che probabile che ti ritorni sempre con uno sguardo triste sul tuo viso, sconfitto prima ancora di cominciare. Se ti preoccupi sempre, le tue unghie potrebbero essere morse e il labbro masticato fino a sanguinare. Pensare in modo positivo significa avere fiducia in te stesso, che non influenzerà solo il tuo linguaggio del corpo, ma cambierà il tuo cervello. Invece di preoccuparti di una presentazione di lavoro, potresti persino essere eccitato perché sai che è il momento di mostrare tutto ciò che puoi fare!

5. Uccidi i pensieri negativi.

Questo suona come un altro modo di esprimersi “pensare positivo,” ma è diverso! Uccidere pensieri negativi significa non permettere che i pensieri negativi prendano il sopravvento sulla tua mente. A volte pensare in modo positivo sembra troppo difficile perché sei già giù nelle discariche e sembra impossibile uscire. Invece di arrivare a quel punto, essere proattivo e uccidere i pensieri negativi mentre si verificano. Quando ti ritrovi a pensare “Questo è troppo difficile. Non posso farlo Invece vado a giocare,” schiaccia questi pensieri come se fosse un insetto! Sostituiscilo con un giro positivo come, “È molto difficile, ma lo farò per dimostrare che posso.” Invece di sentirti come se dovessi tirarti fuori dalle discariche, ti sentirai come se stessi vincendo la negatività e dandoti una spinta in più. Pubblicità

Leggi Successivo

La scienza di fissare obiettivi (e come influenza il tuo cervello)

Cosa fare quando sei annoiato al lavoro (e perché ti senti annoiato in realtà)

25 migliori libri di auto miglioramento per leggere senza importanza quanti anni hai

6. Impara ad accettare il fallimento.

Se ti è passato per una promozione al lavoro, non deprimerti. Accettalo come un fallimento e vai avanti. Quanto più velocemente puoi accettare e superare il fallimento, tanto più velocemente sarai in grado di migliorare te stesso e raggiungere obiettivi più grandi e migliori la prossima volta. Lasciarlo fallire ti renderà insicuro nel complesso e rendere più difficile per te aumentare la tua fiducia in seguito.

7. Migliora la tua intelligenza emotiva.

Intelligenza emotiva (anche chiamata “EQ”) è la capacità di valutare e controllare le tue emozioni e comprendere meglio le emozioni degli altri. Alcune persone pensano che l'EQ sia importante quanto il QI, perché è così importante per le interazioni sociali e in relazione ad altre persone. Se riesci a comprendere e controllare meglio le tue emozioni, ti sentirai più sicuro nella vita di tutti i giorni, perché non ti preoccuperai di crollare quando il gioco si fa duro, o di volare via se il tuo capo ti urla contro. Aiuta anche perché ti sentirai più forte e ti relazionerai più facilmente con chi ti sta intorno, il che ti farà sentire sicuro perché le persone verranno da te per un consiglio e un orecchio in ascolto.

8. Competenza pratica.

Quanto più sei bravo in quello che fai, tanto più ti sentirai sicuro. Pensa a quanto sei soddisfatto quando vai al lavoro, fai del tuo meglio e vai a casa sapendo che hai fatto la differenza quel giorno. Puoi farlo in ogni aspetto della tua vita quotidiana praticando quello che fai, studiando e cercando di trovare nuovi modi per rendere le cose più facili da fare mentre produci risultati migliori. Pubblicità

9. Evita il perfezionismo.

Nessuno è perfetto, quindi non fare pressione su te stesso per fare tutto bene. Questo va di pari passo con l'accettare il fallimento, perché devi sapere che non devi essere perfetto. È giusto inviare un'e-mail con un errore di battitura al suo interno - non abbatterti! Correggi te stesso, o assicurati di ricontrollare la prossima volta. Se non ti aspetti di essere perfetto per tutto il tempo, sentirai meno pressione, quindi sarai più a tuo agio nella tua pelle - e più sicuro nelle tue capacità!

10. Festeggia i tuoi risultati.

Non aver paura di darti una pacca sulla spalla quando incontri un obiettivo! Anche se è l'elemento più semplice della tua lista di cose da fare, riconosci di averlo realizzato e trarne piacere. A volte potresti essere l'unico a riconoscere un successo. Non fare affidamento sulle lodi del tuo capo o dei tuoi familiari. Se ti congratuli con te stesso per i tuoi risultati, allora ti darai una spinta di fiducia che ti spingerà a realizzare ancora di più in futuro.

11. Fai una buona azione.

Cosa ti fa sentire meglio di fare qualcosa di carino per qualcun altro? Puoi fare volontariato, dare il cambio a un senzatetto per strada, pagare per l'ordine della persona dietro di te, o anche dare un onesto complimento. Far sentire bene qualcun altro ti farà sentire bene in cambio. Una volta che inizi a fare buone azioni, scoprirai che arrivano facilmente e migliorare le giornate altrui così spesso ti farà sicuramente sentire più sicuro! Pubblicità

12. Cerca la tua passione.

Quanto ti senti felice quando fai ciò che ami? Sei appassionato di arte, scrittura o interior design? O anche il tuo lavoro? Trova ciò che ami fare e dedica più tempo possibile a farlo. Fare qualcosa che ami e che ti fa bene ti farà sentire sicuro perché ti senti orgoglioso di te stesso e produttivo con quello che hai fatto. Ciò contribuirà ad aumentare la tua fiducia in modo da eccellere anche in altre aree della tua vita!

Credito fotografico in primo piano: NomadicLass via flickr.com